Você sente dores de cabeça, na face e no pescoço? Pode ser disfunção da ATM Novo aparelho promove o alívio imediato dos sintomas sem a necessidade de moldagens

A articulação que liga o maxilar inferior (mandíbula) ao osso temporal do crânio, localizado à frente das orelhas em cada lado da cabeça, é a chamada Articulação Temporomandibular, mais conhecida como ATM. Graças à flexibilidade desta articulação que controla a posição e os movimentos da maxila, você mastiga, fala e morde os alimentos. Porém, é comum encontrarmos pessoas que sofrem de disfunções nesta articulação.
Dentre os sintomas deste problema, que podem ser diferentes de uma pessoa para outra, estão: dores na face e nos maxilares, dificuldade para mastigar ou falar, ruídos, estalos e travamento ao abrir e fechar a boca, pressão atrás dos olhos, dor ou zumbido nos ouvidos, dor de cabeça, inchaço na lateral do rosto, problemas para dormir e dores constantes com períodos de piora no decorrer do dia.
A doença acomete principalmente adultos de 20 a 50 anos e algumas condições podem contribuir para o desenvolvimento de patologias na ATM, como: artrite ou impacto na articulação, ranger os dentes, estresse, e até mesmo a idade. A dificuldade ou o atraso no diagnóstico pode resultar em uma dor crônica e difícil de tratar. Com isto, a disfunção que poderia ser curada apenas dando umas férias ao músculo com o uso de um aparelho indicado para o caso, pode se tornar algo mais sério e envolver até mesmo cirurgias difíceis. Para lidar com as dores de ATM, diversos profissionais indicam o uso de placas de acrílico, mas o dispositivo, na maioria das vezes desconfortável, necessita de moldes e exige tempo e paciência do paciente, que em alguns casos já não consegue nem mesmo abrir a boca devido às dores.
Como uma nova alternativa efetiva para os sintomas de ATM, está disponível no mercado o aparelho australiano TMJ, uma opção mais confortável que os convencionais aparelhos de acrílico. O aparelho não necessita de moldagens e ajustes, apresenta base em aerofólio para descompressão articular e altera o comprimento da musculatura, resultando em uma diminuição imediata da tensão dos músculos e das dores agudas. O aparelho funciona também como uma ferramenta para diagnóstico do problema, pois a redução dos sintomas após um determinado tempo de uso do aparelho comprova a eficácia do tratamento e a presença da disfunção.
Alguns pacientes que não obtiveram resultado nem mesmo com fisioterapia e medicação, relatam sucesso com o uso de TMJ: “Aperto muito os dentes durante a noite, por isso nunca posso dormir sem alguma proteção. Já utilizei vários tipos de aparelhos. Há alguns meses comecei com uma dor no ombro que não passava por nada. Fiz fisioterapia, tomei medicação, mudei meus aparelhos e nada resolvia. Quando conversei com minha dentista e comecei a utilizar TMJ, na primeira noite acordei 80% melhor e em uma semana as dores acabaram,” afirma paciente de 40 anos, tratado pela Dra. Alécia Louzada, Mestre em Ortodontia e Especialista em Ortopedia Facial e ATM.
A melhor conduta para os casos de disfunção na ATM é sempre procurar um profissional da área. Procure seu dentista ou médico para uma melhor avaliação.
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Fonte: Daniela Caroline Nitz, Comunicacao MRC – OrthoMundi

FODMAPs: os alimentos que podem ser grandes vilões na sua dieta

Depois da guerra ao glúten e a lactose, um novo grupo de alimentos fica na mira dos nutricionistas – e são considerados carboidratos “inimigos”. Descubra tudo a seguir!fodmap

Fique de olho nos carboidratos de difícil digestão (Foto: Thinkstock)

Depois de tanto falar sobre (e condenar) glúten, é a vez dos FODMAPs (“fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols”, captou?) entrarem em cena – que são os carboidratos de difícil digestão pra algumas pessoas.

A nutricionista Daniela Cyrulin, da Nutri & Consult, explica sobre o termo da vez. “Eles são osmóticos, isso significa que puxam água pra dentro do trato gastrointestinal, não podem ser digeridos ou absorvidos bem e podem ser fermentados por bactérias no trato quando consumidos em excesso.” Com isso, os sintomas podem ser diarreia, prisão de ventre, gases, inchaço e cólicas.

 

Os FODMAPs na dieta são:
– Frutose (frutas, mel, xarope de milho de alta frutose)
– Lactose (laticínios)
– Frutanos (trigo, alho, cebola, inulina, etc)
– Galactanos (leguminosas como feijão, lentilha, soja, etc.)
– Polióis (adoçantes contendo isomaltol, manitol, sorbitol, xilitol e frutas de caroço, como abacate, damascos, cerejas, nectarinas, pêssegos e ameixas)
Pra evitar os incômodos e sintomas, uma dieta baixa em FODMAP é recomendada e, depois de seis a oito semanas, os alimentos são reintroduzidos em baixas quantidades pra analisar a reação do organismo. “A dieta é usada frequentemente em pacientes com síndrome do intestino irritável (SII), mas também pode ser usada em quem tem sintomas semelhantes e que derivam de outras doenças, por exemplo, a inflamatória intestinal. Quem tem doença celíaca pode, na verdade, ser intolerante ao trigo, e não ao glúten, e também se enquadraria nesse tratamento.”
Mas afinal, estes alimentos podem então ser piores do que o glúten? “Não. Eles são ricos em nutrientes e trazem muitos benefícios. O que acontece é que as pessoas sensíveis a eles podem se sentir tão mal quanto um intolerante ao glúten”, explica a nutricionista. Ou seja, vale investigar se os FODMAPs são os seus inimigos da vez…

Fonte: Revista Glamour

Páscoa exige equilíbrio, conhecimento e doses de moderação

Não há uma época no ano mais irresistível do que aquela que antecede a Páscoa. É neste período que os supermercados são invadidos pelos chocolates nos mais diversos formatos, tamanhos e sabores. Poucas são as pessoas resistentes a essas verdadeiras tentações. Mas, quem pretende manter a saúde e a boa forma, deve ter cautela, atenção e equilíbrio.

 

Isso porque, segundo a médica nutróloga Cristiane Molon, grande parte desses produtos possui recheios ricos em gorduras trans. Assim, quando consumidos em excesso, oferecem riscos de problemas futuros, entre eles a elevação dos teores de colesterol e triglicérides no sangue e o aumento do peso.

 

Outro motivo para ficar atento antes de comprar os ovos de Páscoa é a qualidade dos chocolates. Para evitar inconvenientes, como má digestão ou diarreia, a especialista sugere que se avalie o estado das embalagens. “Nunca compre produtos amassados, abertos ou com qualquer outro sinal de alteração”, destaca.

 

Para quem pretende manter as medidas conquistadas com dietas e exercícios físicos, a dica é sempre dar preferência para as versões meio amargo e com maiores concentrações de cacau. “Outros tipos de chocolates, como ao leite, branco e trufado, são preparados com muito açúcar e gordura”, explica a nutróloga. Aos intolerantes à lactose e glúten, vale procurar as opções especialmente desenvolvidas a ambos os públicos.

 

A médica ainda ressalta que o chocolate, quando consumido de maneira moderada, é saudável e nutritivo. “Quanto mais cacau tiver, melhor. O amargo, com 70% de cacau, contém antioxidantes importantes para a saúde. Mas, a recomendação é de apenas 25 gramas por dia”, esclarece.

 

Segundo Cristiane Molon, o mais importante é manter o equilíbrio. Vale comer de tudo, porém, com cautela. Além disso, exercícios físicos devem fazer parte da rotina de qualquer pessoa que pretende ter saúde e bem estar.

Cristiane Molon - divulgação Entrelinhas

 

Outras dicas

– Antes de chegar o feriado de Páscoa é interessante seguir uma alimentação saudável e equilibrada. É preciso evitar o ganho de peso nesse período, já que, muitas vezes, nem se conseguiu eliminar os ganhos extras de peso das férias e do Natal.

– Opte sempre por um ovo pequeno e evite comer tudo em um só dia.

– Cuidado com as versões diet ou light, pois, elas são tão calóricas quanto as tradicionais.

– Se puder escolher o chocolate, prefira aqueles com mais de 70% de cacau. Além de possuir uma quantidade menor de açúcar, o cacau tem funções antioxidantes que são importantes para manter a beleza da pele e o controle do colesterol ruim.

– Divida o chocolate com familiares ou colegas de trabalho.

– Consuma pequenas quantidades ao dia. O ideal é não exceder 30/40 gramas diárias (equivalente a três a quatro quadradinhos da barra comum).

– Se abusar no consumo de chocolate, evite ficar em jejum nas refeições seguintes para compensar. Faça refeições leves, incluindo vegetais e proteínas magras, como peito de frango e peixes. Aproveite para se exercitar depois da comilança para não estocar em forma de gordura.

 

Sobre Cristiane Molon

Médica especializada em nutrologia, Cristiane Molon é formada pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina). Possui, ainda, pós-graduação em Prática Ortomolecular e Saúde da Família, além de cursar especialização em Medicina do Esporte. É também proprietária de Vip Estética, clínica instalada em Jaraguá do Sul. Mais informações: www.cristianemolon.com.br ou www.facebook.com/CristianeMolon.

 

Fonte: Cristiane Molon – (47) 3273-1575 / Foto: Debora Volpi – divulgação Entrelinhas

Chegada do outono estimula ocorrência de crises de sinusite

Uma dor de cabeça tão forte e latente que parece incapacitar para qualquer atividade. E, se já não bastasse, ela ainda vem acompanhada de secreção nasal e episódios de febre. A sinusite é realmente uma doença bastante incômoda e que somente os pacientes acometidos por ela conseguem compreender tamanho mal estar.

 

Com a chegada do outono, os sintomas costumam de intensificar. Portanto, é preciso ficar atento aos primeiros sinais de crises agudas ou crônicas. De acordo com o médico otorrinolaringologista Marcio Freitas, fatores externos podem aumentar a incidência da doença. Na lista, estão mudanças frequentes de temperatura, poluição ambiental, cigarro, pólen e poeira doméstica.

Marcio Freitas 3 - divulgação Entrelinhas

 

Segundo Freitas, a sinusite é caracterizada por um processo inflamatório que ocorre no nariz e nos seios da face. Quando é do tipo aguda, ela desencadeia sintomas como fortes dores de cabeça, febre, secreção nasal amarelada ou esverdeada e tosse por cerca de 30 dias. Já quando se torna crônica, a doença provoca mal estar por até três meses.

 

O tratamento requer medicação prescrita por especialista. “Normalmente, indicamos antibiótico e corticoide”, explica o médico. Na sinusite crônica, porém, quando os remédios não geram o efeito esperado, pode ser necessário resolver a patologia por meio de uma cirurgia chamada de sinusectomia endoscópica.

 

Conforme o otorrinolaringologista, além de motivações externas, a doença também é provocada por outras situações, como a obstrução no fluxo adequado do ar no nariz. Quem sofre de alguma imunodeficiência ou apresenta enfermidades que afetam o movimento dos cílios da mucosa nasal também tem sinusite com mais frequência.  Por isso, é indicado consultar um médico para avaliação e tratamento correto.

 

Sobre Marcio Freitas

Marcio Freitas possui graduação na Faculdade de Ciências Médicas e residência de Otorrinolaringologia, ambas pela Santa Casa de São Paulo.​ O médico atua em Jaraguá do Sul há 13 anos e integra o corpo clínico dos hospitais São José e Jaraguá. É também membro da Academia Brasileira de Otorrino e Cirurgia Cervico-Facial e da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face. Além disso, conta com Mini-Fellow em Cirurgia Plástica da Face e Cosmetologia pela University Of Miami (Muller School of Medicine). Ele atende na Clínica Dr. Marcio Freitas, na Rua Donaldo Gehring, 106, no Centro. Mais informações podem ser obtidas no site www.drmarciofreitas.com.br. O especialista também está no Facebook.

 

Fonte: Marcio Freitas  / Foto: Debora Volpi – divulgação Entrelinhas

 

O exercício das modelos que deixa a barriga chapada. Opa!

Personal trainer Marcio Varoli desvenda os exercícios de Renata Kuerten, Vivi Orth, Flavia Lucini e Patricia Beck

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Da esq. pra dir.: Pati Beck, Marcio Varoli com Renata Kuerten e depois com Vivi Orth (Foto: Instagram)

Só porque o verão tá acabando, não quer dizer que é hora de relaxar no visual, hã? Aliás, no caso de muitas modelos, é justamente o contrário. São Paulo Fashion Week – edição verão 2016 já tá batendo a porta. E desfilar de biquíni, amiga, não é tarefa fácil. Sabe o que elas fazem? Treino funcional, com direito a boxe e muay thai. As aulas de Renata Kuerten, Vivi Orth, Flavia Lucini e Patricia Beck são com o personal trainer Marcio Varoli, da Academia Fight Club, em São Paulo. Pra Glamour ele dá um update na rotina de exercícios do quarteto. Vem com a gente!

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Renata Kuerten. Que perna definida, hein amiga? (Foto: Reprodução/ Instagram)

A base de tudo 

“Cada treino de uma hora por dia, o recomendado, queima em média 700 calorias. Mas o que eu pego mais pesado é na nutrição. Não adianta nada você fazer a minha aula e atravessar a esquina e comprar uma coxinha. Assim, eu sempre indico nutricionistas às minhas alunas. O meu é o Eduardo Saporito (@edusaporito).”

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Patricia Beck e sua barriga negativa (Foto: Reprodução/Instagram)

Método de sucesso

“Cada treino é personalizado para atender às necessidades do aluno. Mas no caso das modelos, a busca é quase sempre a mesma: ficar magra, mas sem ganhar massa muscular. Ou seja, a ideia é manter a barriga firme e a musculatura apenas definida. Corrida, corda, agachamento sem peso e levantamento a fundo são alguns dos exercícios. A parte do boxe e do muay thai é para desestressar mesmo!  Mas eu vario os exercícios de cada treino pra não ficar monótono.”

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Flavia Lucini capricha nos abdominais. Força! (Foto: Reprodução/ Instagram)

Na prática

“Renata Kuerten geralmente treina duas vezes por semana. Com o programa de TV dela [“Chega Mais”] ela não tem tido tempo. Às vezes dou aula até na casa dela. Vivi Orth vem de 3 a 4 vezes por semana. Já Flavia Lucini, também por conta de trabalho, consegue treinar 1 a 2 vezes por semana.  E Pati Beck vem três vezes.” Viu, gente, super dá para fazer!  Para quem quiser fazer igualzinho às modelos, cada aula com Marcio custa R$ 150.

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Vivi Orth e sua silhueta supersequinha (Foto: Reprodução/ Instagram)

Fonte: Revista Glamour.

Elimine o leite integral da dieta e aposte nas opções de origem vegetal

Não consegue ficar sem tomar leite? Pois saiba que ele é um dos vilões da boa forma e ainda pode aumentar o risco de câncer!

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Por ser o primeiro alimento da vida do ser humano, se tem a ideia de que o leite é imprescindível no dia a dia das pessoas. Mas, a partir do momento em que a criança deixa de mamar, é preciso tomar cuidado com o tipo de leite que passará a ingerir. Na maioria das vezes, a escolha é pelo tipo integral, mas este é, justamente, uma das piores opções pra saúde.

 

Em 2011, a Harvard School of Public Health retirou os laticínios de seu guia de recomendações pra alimentação diária e, desde 2000, cientistas de Harvard e da Universidade da Califórnia estudam a influência de componentes do leite e de seus derivados no crescimento de células cancerígenas. Uma das principais conclusões dessas pesquisas é a de que a ingestão de grandes quantidades de laticínios pode aumentar o risco de câncer de próstata e de câncer no ovário.

 

A médica nutróloga Alice Amaral, especialista em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia, não aprova o consumo de leite bovino e indica aos seus pacientes o leite de origem vegetal. “Estudos mostram que o leite de vaca causa uma série de problemas para a saúde, como alergias, infecções, obesidade, diabetes, infarto, desequilíbrio hormonal, entre outras doenças. Enquanto os leites vegetais são livres de lactose, caseína e gorduras ruins, fazendo bem para pele e para o cérebro, além de serem deliciosos”, observa.

 

Pra suprir a necessidade diária de nutrientes e vitaminas, como o cálcio, Alice indica as bebidas com base em grãos e frutas: “Os leites vegetais são naturais, frescos, nutritivos, fontes de fibras, cálcio, vitaminas e minerais.” As opções são muitas e a médica explica que cada pessoa deve avaliar bem as suas opções, com a ajuda de um especialista. ”As alternativas são indicadas individualmente. Existe um exame de sangue para pesquisar Intolerância Alimentar (IgG Alimentar), que nos diz se podemos ou não ingerir determinado alimento. Com isso, podemos indicar o que é ideal para cada pessoa”, ressalta.

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Confira abaixo uma lista de alguns tipos de leites vegetais e seus benefícios:

 

- Leite de soja
Apesar de conhecido, o leite de soja não é indicado. A soja contém ácido fítico, o que gera deficiência de cálcio, magnésio, ferro, cobre e zinco. A soja também inibe a digestão das proteínas e a transformação de T4 em T3, que são hormônios tireoidianos, causando tireopatias.

 

- Leite de arroz integral
É muito menos calórico que o leite de vaca, rico em cálcio, vitaminas A, D e ferro.
A digestão se torna fácil, pois é livre de alergênicos, colesterol e lactose. É um poderoso detoxificante do organismo. Suas proteínas, vitamina B1 e niacina, possuem a função de transformação das proteínas e carboidratos em energia no organismo.

 

- Leite de amêndoas
Tem mais vitaminas que os leites de vaca e arroz. Rico em Ômega 3, proteínas, vitamina E, magnésio, selênio, ferro, cálcio, fósforo. Poderoso antioxidante que auxilia no combate ao câncer e envelhecimento precoce.

 

- Leite de girassol
Rico em ômegas 3, 6 e 9; possui os antioxidantes selênio e vitamina E, prevenindo câncer e envelhecimento precoce. Também é rico em vitaminas do complexo B, potássio e magnésio, sendo indicado para prevenção de doenças neurodegenerativas.

- Leite de coco
O coco é um alimento rico em vitaminas, minerais e eletrólitos. Auxilia na perda de peso, é antiviral, antibacteriano, antimicrobiano e antifúngico. O leite de coco mantém todas as propriedades da água, do fruto e da gordura, trazendo inúmeros benefícios à saúde.

 

- Leite de gergelim
Fonte de proteínas e com grande concentração de fibras. Rico em cálcio, fósforo, ferro, vitaminas do complexo B e proteínas. Excelente para os músculos, para o funcionamento do cérebro e essencial para a formação das células sanguíneas.

 

- Leite de Castanhas do Pará (agora chamada de Castanha do Brasil)
É rico em selênio, poderoso antioxidante preventivo de câncer. Auxilia na perda de peso e previne doenças cardíacas.

Fonte: Revista Glamour/ Imagem: Thinkstock

A ordem é apimentar!

Basta um bocadinho a mais do tempero certo (veja a nossa listinha mara abaixo) pra dar um boost no seu metabolismo, te deixar mais magra, inteligente e feliz. Eba!

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Todos os profissionais de saúde dizem que é preciso aliar uma boa alimentação a exercícios pra agradar a balança, não é verdade? E você pode contar com o auxílio de um arsenal delicioso pra combater as gordurinhas e ainda manter o sorriso no rosto: os temperos funcionais!

A nutri carioca Camila Monteiro, que dá um help pra algumas celebrities como Nanda Costa e Joaquim Lopes afirma que esses ingredientes mágicos são tudo de bom. “Cada um tem o seu benefício que vai desde a diminuição do inchaço e melhoria do metabolismo até o alívio de cólicas menstruais”, explica Camila, que também é coordenadora de nutrição da Rio Sport Center.

Fizemos uma listinha recheada pra você correr no surpermercado e não deixar faltar na sua cozinha. Além de ajudar no combate a doenças, eles são indispensáveis pra dar um up no sabor da comida. Hummmmm, se joga!

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Cominho – Suas propriedades anti-inflamatórias podem melhorar a memória e auxiliar na redução do estresse. Quer mais? “Consumir meia colher de sopa de sementes de cominho após as principais refeições é uma ação supereficiente pra quem deseja reduzir o inchaço, pois a erva é diurética, e melhorar a digestão”, explica Camila Monteiro. Sugestão: use-o pra temperar o homus.

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Canela em pó – Apenas uma colher de sopa por dia – e fica uma delícia quando misturada com maçã ou banana – pra colher os seus muitos benefícios: acelera o metabolismo, evita o armazenamento de gordura no corpo e regula o nível de açúcar no sangue. Que maravilha!

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Pimenta vermelha moída – Parece até mágica: por ser rica em capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo, esse tipo de pimenta aumenta o seu metabolismo em até 20%. Uma boa dica é usá-la em guacamole e massas integrais.

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Gengibre em pó – Todo mundo já sabe que ele é um alimento termogênico e anti-inflamtório – alô, alô adeus celulite! A boa nova é que a especiaria é excelente pra ajudar na recuperação muscular e evita as lesões, por conter gingerol, um anti-inflamatório natural. “Misture um punhado de gengibre em pó no seu shake pós-treino”, sugere Camila. Bônus: ajuda a aliviar cólicas menstruais.

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Cúrcuma  – É antioxidante, anti-inflamatório, equilibra os níveis de açúcar no sangue e ajuda na quebra de gordura do organismo. Se depois de tudo isso você ainda estiver relutante em por esse tempero a mais no seu menu, aqui vai outro excelente motivo: ajuda a reduzir a depressão –  e fica deli no arroz e no cuscuz marroquino. “Polvilhe-o depois do prato pronto pra que o tempero não perca as suas propriedades”, indica a nutri. Ah, e misture-o com pimenta preta. A especiaria aumenta a biodisponibilidade da curcumina, o componente ativo da cúrcuma.

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Feno-grego – Mais conhecida como alfarva ou alforva, a especiaria que faz parte do curry indiano é anticancerígena e mega-aliada de quem deseja perder uns quilinhos devido às suas funções laxativas, digestivas e inibidora de apetite – basta uma colher de chá da semente no café da manhã pra reduzir o apetite durante o almoço e jantar. Polvilhe-o generosamente (existe também a versão em pó) em frangos e carnes.

Fonte: Revista Glamour. Imagens: ThinkStock

A vitamina C e a sua pele

Conheça os benefícios desta substância e saiba como usá-la a seu favor

 É sempre bom lembrar: a vitamina C, ou ácido ascórbico é capaz de diminuir os efeitos causados pelos radicais livres, sendo um excelente antioxidante, reduzindo os sinais do envelhecimento.

Quem afirma é a Médica, Adriana Dal Bello, que atende na Clínica Conceitualle, em Balneário Camboriú. Ela explica que a vitamina C, preferencialmente se usada pela manhã, tem efeito fotoprotetor contra os raios UVA e UVB, além de hidratar e clarear a pele, pois inibe a produção da enzima envolvida na produção de melanina, a tirosina.

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A médica Adriana Dal Bello

Adriana informa que a substância pode ser manipulada ou pronta, o que muda de uma para a outra é a concentração da vitamina C. “Podemos também ingerir vitamina C através de cápsulas e da alimentação, com frutas cítricas, e através de complexos vitamínicos, inclusive na gestação e na amamentação”, acrescenta. Entre os alimentos ricos em Vitamina C Adriana Dal Bello destaca o pimentão amarelo, suco laranja e morangos frescos.

Segundo a Médica, a vitamina C é essencial sob todos os aspectos: no funcionamento da pele, incluindo o crescimento, na manutenção e reparo, protegendo-a contra os estragos da oxidação causada pelos radicais livres, agindo também contra feridas e na síntese de colágeno.

Conheça os benefícios da Vitamina C para pele
Dermatologistas descobriram que a vitamina C é um dos melhores ingredientes para combater manchas escuras: ela não somente clareia a pele, mas também inibe a produção da tirosinase, a enzima que cria a pigmentação. Os cientistas também perceberam que a vitamina C não só é essencial para a construção do colágeno e da elastina, mas de fato dá o pontapé inicial na produção dessas proteínas, o que a torna um potente antiidade.
A Doutora Adriana Dal Bello recomenda que, para quem tem a pele sensível, o ideal é que a pessoa experimente produtos com a forma solúvel da vitamina C, para um teste inicial.
A indústria da beleza já sabe há muito tempo que esta vitamina é vital para a saúde da pele,  tanto na alimentação, como em forma de cosmético. Os nutrientes ajudam a formar o colágeno e a elastina, que são essenciais para manter a pele firme e jovem.

Como usufruir da Vitamina C?

A vitamina C é hidrossolúvel e não é sintetizada dentro do nosso organismo. Sendo assim, necessitamos de suplementos advindos dos alimentos ou dos complexos vitamínicos.
A suplementação com vitamina C na forma de cápsulas, é considerada uma potente sequestradora de radicais livres. O método da suplementação é bastante utilizado pelas pessoas que não conseguem manter uma alimentação balanceada, necessitando assim suplementar os nutrientes que estão em carência em seu organismo.
Quando há carência de vitamina C em alguma função do organismo, o corpo a retira da pele, tornando-a vulnerável. O stress físico ou emocional aumenta ainda mais essa demanda por vitamina C, que é sempre retirada primeiro da pele.

Então fica a dica: Tire proveito dos benefícios desta substância acrescentando ao seu dia a dia cosméticos e alimentos ricos em vitamina C. Sua pele agradece!

Fonte: Fabiana Rodrigues / Agência A. Imagens: Divulgação Agência A e Divulgação Internet

 

Travessia de Stand Up Paddle em comemoração ao dia Internacional da Mulher

Sempre preocupada com a saúde e bem estar da mulher, a Clínica Andy Ern, é uma das parceiras do evento que promete agitar a Praia de Taquaras em homenagem ao Dia Internacional da Mulher. A primeira edição do KaiLaa Festival de Stand Up Paddle, Yoga e Música acontece domingo, dia 08 de Março e inicia com a Travessia de Stand Up Paddle, com saída ás 08:30h da Barra Sul, em Balneário Camboriú, com destino a Praia de Taquaras, totalizando 7 km de aventura. A Professora de Yoga e instrutora de Stand Up Fê Anjos guiará as práticas em grupo.

O Stand Up Paddle é um dos esportes que mais cresce no Brasil e no mundo. Sua prática em contato com a natureza é terapêutica e proporciona diversos benefícios para o corpo e para a mente. A união da prática junto aoYoga, é um casamento perfeito na prevenção do estresse e doenças relacionadas a vida moderna.

A travessia contará com Barco de apoio e Salva Vidas, distribuição de água e mesa de frutas na saída e na chegada. As 13h acontecerá um almoço para as mulheres oferecido pelo Das Antigas Bar, na Praia de Taquaras e após, práticas de Yoga e muita música e sorteios de brindes. Além da Clínica Andy Ern, o evento também conta com o apoio da Prefeitura de Balneário Camboriú e das Belas do SUP, responsáveis pela arrecadação de alimentos não perecíveis e litros de leite para doar à instituições de caridade. Mais informações: 99125763.

Impossível ficar de fora!

Fonte: Danny Reis, Xs Excess Counicação / Imagens:  Zaneta Fotos/ Xs Excess Comunicação

Atrações nacionais e locais prometem atrair público para o evento que homenageia as Mulheres

Uma programação especialmente criada para o público que frequenta o Balneário Shopping dará vida ao “Elas Balneário”, de 9 a 13 de março no Balneário Shopping. O evento contará com atrações nacionais, como a aula-show com a personal chef Lu Zaidan, e o talk show e sessão de autógrafos com a médica pediatra e escritora Dra. Ana Escobar, consultora do programa Bem-Estar e com a escritora e Consultora do Programa Encontro com Fátima, Ligia Guerra.

A programação do “Elas Balneário” terá início no dia 9, com warn up com DJ Ton Antony e degustação de bebidas, seguido do encontro com Lu Zaidan. A descolada e criativa chef irá ensinar três receitas práticas ao público: entrada, prato principal e sobremesa. Durante todo o dia, o shopping contará com Espaço Bem-Estar, onde ocorrerá o lançamento do Anuário Babies & Kids, da Perfil Editora.

No dia 10, além de Wine Hour, o evento contará com talk show e sessão de autógrafos com a Dra. Ana Escobar, seguido de bate-papo com convidados da região que falarão sobre os desafios da mulher atual no debate Profissional X Mulher. A encontro terá a participação especial da publicitária e presidente da Acibalc, Ciça Muller; da médica e escritora Dra. Ceres Fabiana Felski da Silva; da arquiteta Carol Cavichiolli; do médico nutrólogo Dr. Danny Cesar Jumes e da coordenadora dos cursos de Design da Univali, Bianka Cappucci Frisoni. O debate será mediado pela jornalista Roberta Dietrich.

A psicóloga e escritora Lígia Guerra, consultora do programa Encontro com Fátima Bernardes, será a principal atração do dia 11 de março, quando falará sobre o tema “O que as mulheres desejam, mas não confessam?”. Já no dia 13, o fotógrafo e artista plástico Marcinho Albani abre a exposição L’auras, com coquetel para convidados. A mostra, que segue até o dia 22 de março, reunirá sete obras inéditas que retratam a mulher com edição de cores baseada na cor da aura de cada uma, além de conjunto de sete imagens denominadas “Dance to the Blues”, com interferência de artistas convidados.

Segundo a gerente de marketing, Elizângela Cardoso, a programação foi desenvolvida para homenagear o público feminino, trazendo conteúdo e interação ao mall. As inscrições para participar do “Ela Balneário” são gratuitas e devem se feitas por e-mail, enviando nome completo, telefone e cidade onde mora para . As primeiras 50 inscrições ganham um presente exclusivo do Balneário Shopping. O evento conta com apoio da Home & Cook, Moncloa e Winecontainer.

PROGRAMAÇÃO:

09 de março – Segunda-feira
19h –warmup com DJ Ton Antony e degustação de bebidas
19h30h às 21h30 – Aula-show com a Personal Chef Lu Zaidan. A descolada e criativa chef irá ensinar três receitas praticas: entrada, prato principal e sobremesa.
11h às 23h – Espaço Bem-Estar com Lançamento do Anuário Babies &Kids.

10 de março – Terça-feira
19h – warmup com DJ Ton Antony e degustação de bebidas
19h30 às 20h30 – Talk-Showe sessão de autógrafos com a médica pediatra e escritora Dra. Ana Escobar (consultora do programa Bem-Estar).
20h30 às 21h30 – Talk-Show com convidados:médica e escritora Dra. Ceres Fabiana Felski da Silva, arquiteta Carol Cavichiolli,Presidente da AcibalcCiça Muller, médico nutrólogo Dr. Danny Cesar Jumes e Coordenadorados Cursos de Design da UNIVALI BiankaCappucci Frisoni. Tema: Profissional x Mulher, os desafios da mulher atual.

11 de março – Quarta-feira
19h – warmup com DJ Ton Antony e degustação de bebidas
19h30 às 21h – Talk-Show com a escritora e psicóloga Ligia Guerra (Consultora do Programa Encontro com Fátima Bernardes). Tema: “O que as mulheres desejam, mas não confessam?”
Inscrições gratuitas para aula show e talk show através do e-mail Concierge.bcs@almeidajunior.com.br. As primeiras 50 inscrições ganham um presente exclusivo. Vagas limitadas.

13 de março – Sexta-feira
19h30 – Lançamento da Exposição L’auras do artista plástico Marcinho Albani, em homenagem àsmulheres. Serão reunidas 7 obras inéditas que retratam a mulher com edição de cores baseada na cor da aura de cada uma, além do conjunto de 7 imagens denominadas Dance tothe Blues, com interferência de artistas plásticos convidados.
A exposição segue até o dia 22 de março.

Convite Elas Balneário