Está com TPM? Entenda mais e saiba como se livrar dela

Todo mês é a mesma coisa: vontade de chorar, muita irritação, dores, inchaço, cansaço. Não é difícil imaginar que estamos falando da tensão pré-menstrual, a famosa TPM, que muda o humor e o organismo de cerca de 85% das mulheres, sendo que 2 a 10% delas têm interferência no trabalho e nas suas relações sociais e amorosas. A TPM pode começar na segunda metade do ciclo e desaparece com ela. É justamente nesse período que a pessoa ovula e sua produção de estrógeno e progesterona começa a cair. Muitos sintomas da tensão estão ligados a essa flutuação no nível dos hormônios sexuais. É preciso saber lidar – e driblar – com os sintomas que incomodam não só as mulheres, mas também quem as cerca.

A TPM está associada aos hormônios sexuais femininos, cuja concentração varia no decorrer do ciclo menstrual. Quando termina a menstruação, acontece a produção de estrógeno, que atinge seu pico por volta do 14º dia do ciclo, quando começa a cair e aumentar a produção de progesterona. Esses dois hormônios chegam a praticamente zero durante a menstruação. “Como essa concentração varia a cada dia, provoca a famosa alteração de humor, que pode vir acompanhada de outros sintomas psíquicos, como depressão, irritabilidade e cansaço. Há ainda os sintomas físicos, como dor nas mamas, distensão abdominal, inchaço e dor de cabeça”, explica Dra. Ana Lúcia Beltrame, ginecologista, obstetra e especialista em Reprodução Humana.

O diagnóstico da TPM ainda é demorado, até porque faltam exames que a comprove. Como são sintomas variados, muitas mulheres passam por diversos especialistas para saberem o que têm realmente. Outras não procuram ajuda médica por acreditarem que são normais ou por acharem que o médico não dará importância à sua queixa. “O importante é saber que há um tratamento correto, que existem formas de amenizar os sintomas. Se é um sofrimento todo mês, procure um ginecologista de sua confiança para que esse incômodo diminua. Em casos mais críticos, indicamos antidepressivos, ansiolíticos e alguns anticoncepcionais”, alerta Dra. Ana Lúcia Beltrame.

Conheça cinco dicas para se livrar da TPM:
- Praticar atividade física;
- Controlar a dieta (evitar sal, cafeína e açúcar);
- Reorganizar a carga de trabalho e reduzir o stress;
- Regular o sono;
- Fazer uso de suplementos e vitaminas (cálcio, vitamina B6 e magnésio).
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Fonte : Laís Sansoni, Roja Comunicação /  Imagens: Google

Gastronômade Brasil divulga a agenda 2015 do festival gastronômico itinerante que promete reconectar as pessoas com a terra e com a origem dos alimentos

Um “restaurante sem paredes” para reconectar as pessoas com a terra e com a origem dos alimentos. Este é o Gastronômade Brasil que acaba de divulgar a agenda 2015 a ansiosos gourmands. Desde 2012 e com 33 etapas ja realizadas em 9 estados do Brasil e tambem no Uruguai, o grupo monta banquetes a céu aberto, servindo comida sofisticada em grandes mesas coletivas e proporcionando aos comensais uma viagem de sabores. Baseado no modelo de sucesso norte-americano criado pelo chef e artista Jim Denevan em 1999, algumas facetas do evento incluem a oportunidade de sair da agitação dos centros urbanos, curtir paisagens deslumbrantes, conhecer produtos locais e alimentar as economias rurais.

 

O Brasil vive um momento de extrema valorização da gastronomia de terroir e o grupo aproveita o momento para fortificar sua atuação.“Este ano estamos nos empenhando para que o festival seja ainda melhor em termos de realmente aprofundar o contato das pessoas com a terra e com a origem dos alimentos. Para isso novos produtores serão convidados e os locais podem não ser tão luxuosos mas, certamente, oferecerão grande conexão com a natureza” – declara Renata.

 

O clima dos eventos, realizados em locais de beleza natural extravagante, é elegante e descontraído. Os participantes tem a oportunidade de conhecer a história do local onde o evento está sendo realizado antes de sentar a mesa para saborear o banquete a base de insumos locais excepcionais transformados em obras de arte pelos top chefs selecionados, capazes de arrancar aplausos e emocionarem os gourmands presentes. “ Fui a um Gastronômade esperando um belo banquete ao ar livre. Sai de lá com muito mais do que isso.  O Gastronômade é um presente para a alma” – diz Claudete Goncalves, uma “gastronômade” de carteirinha.

 

 

Serviço:

 

Etapa São Paulo

Data: 14 de março de 2015 – 13:00 hs

Local: Costa Verde Tabatinga Hotel

End.: End.: Rodovia Rio-Santos SP55, nº 2.500 – Praia de Tabatinga, Caraguatatuba, SP

Chef : Eudes Assis

Harmonização exclusiva: Vinicola Aurora

 

Etapa Distrito Federal

Data: 15 de março de 2015 – 13:00 hs
Local: Sítio Geranium

End.: Chácara 29 Núcleo Rural Taguatinga​ , CEP: 72000-000​, Samambaia, DF

Chef : Agenor Maia

Harmonização exclusiva: Vinicola Salton

 

 

Etapa Rio Grande do Sul

Data: 21 de março de 2015 – 13:00 hs
Local: Spa do Vinho

End: Rod. RS 444, KM 21 • Vale dos Vinhedos • Bento Gonçalves • RS

Chef : Felipe Pinelli

Harmonização exclusiva: Miolo Wine Group

 

 

Etapa Rio de Janeiro

Data: 22 de março de 2015 – 13:00 hs
Local: Fazenda do Cedro

End: Rod. Br 040 km 45 – Pedro do Rio – Petrópolis – RJ

Chef : Ricardo Lapeyre

 

Etapa Santa Catarina
Data: 28 de março de 2015 – 13:00
Local: Mosteiro Vila Fátima

End.: Rodovia SC 406, nº 2210, Morro das Pedras – Florianópolis – SC

Chef : Janete Borges

Harmonização exclusiva: Vinícola Suzin

Hospedagem & Transfer são opcionais.

Os ingressos para os eventos serão vendidos em 3 lotes ( R$ 259 Lote 1, R$ 279 Lote 2 e R$ 299 Lote 3), inclui todas as bebidas com serviço e podem ser adquiridos através do site www.gastronomadebrasil.com

 

 

Fonte: Carol Heiss, In house press / Imagens : Divulgação, Mônica Correa, Luis Carlos Lima, Júlia Ramos, Rafael Facundo.

Pilates na Praia

Em parceria entre a Bem Estar e a Top Pilates, foi realizado na sexta feira dia 20/02 um encontro entre alunos e amigos com o objetivo de confraternização e exercício ao ar livre. Contando com o patrocínio da Caledônia Private Village, Clinn Negócios Imobiliários e Andy Ern Cirurgia Plástica e reconstrutiva  foi um sucesso.

Começou com uma caminhada da Top Pilates até a Praia da Atalaia, onde todos foram recepcionados com frutas, picolés e águas para repor a energia . A intenção era uma aula de Pilates na praia, como o tempo não colaborou, foi realizada uma aula especial em um ambiente fechado nas proximidades da Atalaia.

Confira algumas fotos:

 

Fonte: Katiana Deggau /  Imagens: Luciana Coutinho

 

Parece saudável…mas não é: os alimentos que só te enganam

Você resolveu mudar seu estilo de vida. E foi ao supermercado com uma lista de compras lotada de itens saudáveis. Mas olhe de novo. Eles são saudáveis MESMO? Aqui, os cinco produtos que parecem saudáveis mas… não são!

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1. BARRA DE CEREAL
Muita gente acaba trocando o pão de queijo no meio da tarde por barrinhas de cereal, na certeza de estar fazendo uma boa escolha. Mas cuidado: muitas são cheias de xarope de milho – rico em frutose -, açúcar e gordura saturada. Antes de sair pegando (especialmente aquelas com chocolate…) vale olhar bem os ingredientes. Se não, é trocar gato por lebre!

2. BEBIDAS ESPORTIVAS
Você pratica mais de uma hora de atividade física intensa (não vale caminhada, aqui) por dia? Se a resposta for não, você não está fazendo isso certo. Como a quantidade de sódio e potássio é muito alta, funciona bem pra quem sua bicas se mexendo com alguma atividade. Se não é seu caso, você pode ter excesso de sódio no organismo.

3. CHOCOLATE DIET
É o seu “docinho do dia”? Pois repense. Ele é indicado para pessoas que têm diabetes. Então sim, ele tem menos açúcar. Mas pra garantir sabor e consistência semelhantes ao “de verdade” eles adicionam… gordura!

4. SUCO E CHÁ DE CAIXINHA
Pensou que era só falar não pro refri, né? Não é bem assim! Optar por sucos prontos (de caixinha ou de latinha) não te beneficia em quase nada. Há muito açúcar, conservantes e até sódio! Fora que quase todas as vitaminas das frutinhas são perdidas no processo de industrialização. Fuja!

5. GRANOLA
Sim, ela mesma! Mas calma, nem todas as granolas são “do mal”. O segredo é ler os ingredientes, pra evitar aquelas com muito açúcar, mel e muitas calorias. Não tá convencida? Quatro colheres de sopa equivalem a um… pão!

Fonte: Revista Glamour / Imagem:  Thinkstock

 

A boca é a nova sobrancelha

Sim, a gente quer agigantá-la tanto quanto fizemos com as sobrancelhas na temporada passada! Essa é a máxima labial de agora: quanto maior e mais power, melhor!

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Kylie, a rainha do bocão (Foto: Getty Images)

Se o sobrancelhão foi a beauty obsession da temporada passada (pense em Cara Delevigne bombando!), a boca máxi é o foco do make de agora. Novas musas, de lábios mais power, hypam nas campanhas de beleza, red carpets, e backstages e as texturas e cores de batom mais fervidos das últimas semanas de moda têm efeito “amplificador”.

Ah, e sem contar os truques pra forjar lábios maiores se proliferando pela web. Desde os da Kylie Jenner, que usa um lápis labial não só no contorno, mas em toda a boca extrapolando os limites do lábio superior (o que funciona!), até o exótico FullLips – aparelho que pressiona a boca dando um efeito de inchaço que aumenta o tamanho dos lábios em quase duas vezes.

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Rihanna e Dakota Johnson também deram foco nos lábios (Foto: Getty Images)

Esquisitices à parte, assim como no fenômeno da sobrancelha supersize, agora o bocão é tudo o que, nós beauty maníacas, queremos! E se você não veio com lábios carnudos de fábrica vale aplicar corretivo no contorno da boca, investir nos batons com fórmula amplificadora (que deixam os lábios maiores por determinado tempo) e fugir dos tons escurões – que, apesar de ultra cool, dão a ilusão de lábios minguados.

Fonte: Revista Glamour / Imagens: Getty Images

Conheça a chef do Plaza Itapema Resort & Spa

A gastronomia é um dos carros chefes do Plaza Itapema Resort & Spa, os hóspedes que frequentam o hotel ficam encantados com avariedade e o sabor dos pratos servidos. E a responsável por pensar e elaborar muitas dessas delicias é a chef Isadora Rizzardi.

 

Isadora veio de Foz do Iguaçu (PR) para Balneário Camboriú com a família há 10 anos. Ela já gostava de cozinhar, mas não imaginava que faria isso profissionalmente, até que conheceu o curso de gastronomia da Univali e então tomou gosto pela área. Rizzardi fez estágio no Rio de Janeiro com a renomada chef Flávia Quaresma. De volta a Santa Catarina trabalhou durante oito anos em um Resort de Balneário Camboriú, teve também uma experiência na cantina Sangiovesn em Florianópolis, até chegar ao Plaza Itapema Resort & Spa em 2013 onde está até hoje.

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A chef sempre trabalhou com salgados, mas agora que está no Plaza Itapema começou a se aventurar com os doces e não é que deu certo? No Natal, por exemplo, ela preparou um Buche de Noel, que é uma torta mousse de framboesa com 2 metros de comprimento. Além disso, a equipe de gastronomia do Resort chefiada por Isadora criou um entremet que é uma massa de amêndoas com camada de chocolate branco, coco, cumaru (uma semente brasileira conhecida internacionalmente), mousse de manga e uma glaçagem de mousse de manga. Os hóspedes que almoçam e jantam no Resort ficam esperando pelas novidades diárias das sobremesas.

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Fonte: Agencia A / Crédito das fotos: Geisa Nagano

Ultrassonografia abdominal é indicada no diagnóstico precoce de gordura no fígado em crianças

Nos últimos anos, a obesidade tem preocupado médicos e governantes, tanto que passou a ser considerada uma epidemia global pela Organização Mundial da Saúde. No Brasil, estima-se que metade da população tenha diagnóstico de sobrepeso. Mas chama especial atenção o fato de que pelo menos 30% das crianças têm diagnóstico de obesidade. “Os determinantes do excesso de peso estão relacionados com um conjunto de fatores genéticos, biológicos, comportamentais e ambientais que se relacionam entre si. De todos os problemas resultantes dessa combinação de fatores, o acúmulo de gordura corporal em excesso é o que mais preocupa, já que está diretamente relacionado à redução da expectativa de vida”, diz Leonardo Piber, médico ultrassonografista do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB), em São Paulo. O especialista defende a realização da avaliação do fígado na ultrassonografia abdominal de rotina, a fim de promover o diagnóstico precoce de doenças como o excesso de gordura nesse órgão.
“O excesso de peso em crianças está associado a um risco aumentado para a ‘doença hepática gordurosa não-alcoólica’ (DHGNA). Ou seja, o que encontrávamos mais em pacientes adultos com graves alterações no fígado provocadas pelo consumo excessivo de álcool (inflamação, fibrose e cirrose), temos encontrado em pessoas que sofrem de obesidade. Mais grave ainda, temos diagnosticado excesso de gordura no fígado de crianças, elevando os riscos desses pacientes adquirirem doenças do coração, hipertensão, diabetes e todas as condições relacionadas às taxas elevadas de colesterol e triglicérides”, diz Piber.
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Na opinião do médico, ao invés da biópsia hepática – que é considerada padrão-ouro no diagnóstico de gordura no fígado, mas submete o paciente a um procedimento invasivo –, o ultrassom deveria ser adotado definitivamente no diagnóstico precoce da doença, já que não é invasivo e ainda apresenta melhor sensibilidade (89%) e especificidade (93%). “Atualmente, a avaliação e quantificação da esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado) tem sido realizada por meio de diferentes exames de imagem, como o ultrassom, a tomografia computadorizada e a ressonância magnética. Todos têm o mesmo objetivo: medir a infiltração gordurosa do fígado a fim de que seus resultados sejam semelhantes ao método tradicional, que é a biópsia hepática. Mas o ultrassom leva vantagem por ser não-invasivo, de baixo custo quando comparado aos demais exames, isento de efeitos colaterais e podendo ser utilizado em larga escala”.
Para Leonardo Piber, o excesso de gordura no fígado de origem não-alcoólica está se tornando cada vez mais comum entre crianças obesas e merece atenção especial nas políticas de prevenção e tratamento de doenças causadas pelo excesso de peso, a fim de evitar que aumente muito a população de jovens adultos em risco de morbidade e morte prematura. “Existem variações no padrão de infiltração gordurosa do fígado, podendo ser classificado como difuso, focal, multifocal, perivascular e subcapsular. O padrão difuso é o mais encontrado na esteatose hepática, sendo caracterizado pelo envolvimento difuso e homogêneo do fígado – o que torna seu diagnóstico mais rápido e acurado. Mais importante, neste caso, é adotar um exame de fácil realização, disponível em praticamente todo o território nacional, e que não encontra resistência da população por não oferecer qualquer desconforto”.
Fonte: Dr. Leonardo Piber, médico ultrassonografista do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB), em São Paulo. Imagens: Google.

Dicas e receita de como combater a ressaca após o carnaval

Durante o carnaval, o consumo de bebida alcoólica costuma ser maior do que o normal. Além da ressaca do dia seguinte, a rotina de má alimentação e o excesso de álcool podem causar indisposição, enjôo, dor de cabeça e outros sintomas. Segundo a nutricionista Greenday, Sonja Salles, o consumo elevado de álcool e de cigarro e o excesso de exposição à radiação solar podem colaborar para uma liberação ainda maior de radicais livres no organismo, deixando-o mais vulnerável.

Para acabar com o mal-estar e eliminar os exageros do carnaval, a especialista dá algumas dicas e uma receita de suco para fazer em casa.

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1-    Consuma pelo menos 3 frutas durante o dia (uma antes de sair de casa, outra na sobremesa e outra antes de dormir) e pelo menos um tipo de vegetal no almoço e outro no jantar

2-    Dentre as frutas e vegetais consumidos no dia-a-dia escolha pelo menos um que tenha a cor roxa ou vermelha, pois eles têm mais substâncias antioxidantes que as outras

3-    Sucos 100% integral em caixinha podem ser considerados uma porção de fruta. E por serem produzidos através do processo de pasteurização (onde a fruta é aquecida) têm as substâncias antioxidantes ainda mais ativas

4-    Fuja de frituras, embutidos, refrigerantes e alimentos processados

5-    Dê preferência aos alimentos integrais e beba pela menos 30ml de água por kg de peso. Por exemplo, se você pesa 50kg (50×30) beba 1L5 de água por dia

Receita de suco caseiro:

Ingredientes:
300ml de suco 100% integral de maçã
80ml de clorofila
100 ml de chá verde com limão Namastea

Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado

Benefícios:

A combinação de suco de maçã integral, com clorofila e chá verde, oferece, além de vitaminas e minerais, enzimas e aminoácidos, tornando o suco digestivo, funcional e protéico. A clorofila ajuda no fornecimento de energia para o dia-a-dia, pois possui a mesma estrutura molecular da hemoglobina, célula do sangue responsável pelo transporte de oxigênio no nosso corpo. Para ajudar no combate aos radicais livres, o chá verde dá o toque final com ação antioxidante no organismo. Esses radicais livres em excesso causam envelhecimento precoce, além de provocar problemas de saúde graves, como as doenças do coração e certos tipos de câncer.

Fonte: RPM Cominicação/ Raphaela Curty. / Imagem: Google.

Dicas sobre os cortes de cabelo das celebridades que combinam com cada biotipo

Bruna Marquezine, Selena Gomez, Claudia Raia e Carol Castro foram algumas atrizes que resolveram transformar as madeixas recentemente, tornando os cortes tendência entre as mulheres. Mas antes de passar a tesoura e imitar os cortes das atrizes, é preciso saber se o tipo de cabelo escolhido combina com o perfil do rosto e corpo.

Muitas brasileiras se inspiram nos cabelos glamorosos das famosas na hora de mudar o visual. Mas de acordo com o visagista, cabeleireiro e consultor  cabelereiro do Instituto Embelleze, Alisson Lima, nem todas ficam bem com determinados tipos de corte. “Algumas características como altura, formato do rosto e tipo de cabelo devem ser levadas em consideração na hora de escolher o corte de cabelo. Consultar um profissional e verificar se aquele modelo combinada com o biotipo, é a melhor forma de não cometer erros”, afirma o especialista.

Alisson reuniu alguns dos cabelos mais desejados e separou algumas dicas para não errar na hora de aderir ao look.

O long bob de Bruna Marquezine e Selena Gomez

O long bob é o corte preferido entre as celebridades. Ele é considerado o novo longo, com os fios um pouco abaixo do ombro. As atrizes deram adeus ao comprimento das madeixas e aderiram um estilo mais moderno e jovem. Ideal para mulheres com rosto redondo, o estilo fica mais atraente com os fios ondulados. Mas Alisson alerta, para quem tem cabelos cacheados, o indicado é cortar o cabelo em camadas para que ele pese e não arme ao longo do dia.

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O curto estilo “Joãozinho” de Claudia Raia

O estilo curtinho chamou bastante atenção quando Sophie Charlotte adotou o penteado. Virou moda e outras atrizes adotaram o estilo, como a personagem de Claudia Raia, na novela Alto Astral. O corte traz um ar de modernidade e o comprimento é ideal para mulheres de pescoço curto, pois dá a impressão de alongamento. Além disso, é um modelo bem prático e simples de ser cuidado. Uma pomada para finalizar o penteado ou o uso do gel para dar a aparência de molhado, é o suficiente para dar acabamento no cabelo. O cabelereiro do Instituto Embelleze, dá a dica, “Mulheres com o rosto oval ou triangular ficam muito bem com o cabelo mais curto”.

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O Chanel de Carol Castro

No final do ano passado a atriz exibiu um novo visual ao aparecer com as madeixas mais curtas. O corte clássico ganhou um tom de modernidade com a parte da frente do cabelo mais comprido. Alisson afirma que o estilo fica bom em mulheres de rosto oval, redondo e quadrado, mas que é necessário adaptar o corte ao perfil de cada uma. “Quem tem o rosto oval, o ideal é fazer um corte com o comprimento abaixo do queixo. Já para mulheres de rosto redondo deve optar por deixar as pontas mais compridas na frente e mais curto na nuca. E as mulheres com o rosto quadrado devem investir em um caimento desfiado, tirando a linha reta das laterais e também uma franja lateral para suavizar a imagem”.

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Sobre o Instituto Embelleze

A maior rede de franquias da América Latina voltada para a formação de profissionais do setor de beleza foi fundada no Brasil em 1998. Atualmente, as unidades do Instituto Embelleze estão presentes nas principais cidades do país, abrangendo todos os estados, distribuídas em 360 franquias. Já são mais de 600 mil profissionais formados em cursos como cabeleireiro, maquiador, pedicure, manicure, barbeiro, penteados profissionais, depilação e outras diversas especializações. O Instituto Embelleze acredita na educação e na beleza como forma de transformação na vida das pessoas. Atuando há mais de dez anos em franchising, a rede vem fazendo a diferença nas regiões em que atua, com uma grade de cursos desenvolvida para formar profissionais para o mercado da beleza. Em 2013, a rede recebeu seu quinto Selo de Excelência em Franchising, concedido pela Associação Brasileira de Franchising (ABF).

 

Fonte: Karina Mendonça / AtitudeComImagens : Google

Cuidados na produção do picolé de leite materno

Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade afirma que o  leite congelado não é alternativa de alimentação

Utilizado como opção para introdução de sólidos na alimentação e alívio para as dores durante a erupção dos dentes, o picolé de leite materno não é uma alternativa para a alimentação do bebê e deve ser feito de forma cautelosa, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC).

O picolé pode ser usado quando os dentes do bebê começam a surgir, no entanto, a recomendação de oferecer o leite na temperatura do corpo (em torno de 37°C) permanece, sendo que o picolé deve ser apenas uma opção ocasional e ofertada em pequenas quantidades.

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Segundo o diretor da SBMFC Rodrigo Lima, “o congelamento do leite materno pode levar à perda de alguns nutrientes, mas ela costuma ser tão pequena que não diminui a qualidade nutricional”. Apesar de refrescante e nutritivo, o picolé pode ser perigoso para a saúde do bebê se não for preparado de forma correta, sendo necessários muitos cuidados em sua produção, tais como:

  • Higienização

Antes da ordenha, é recomendado passar uma gaze embebida em água morna ou fria nas mamas e lavar bem as mãos com água e sabão. Além disso, é necessário lavar bem as bombas de extração e o recipiente onde o leite será armazenado.

  • Armazenamento

Ao iniciar a ordenha, descarte os primeiros jatos. Assim que o leite da primeira mama esgotar, coloque-o no recipiente higienizado e o acomode no fundo do refrigerador, que deve ter a temperatura entre 0ºC e 4ºC. Após, faça o mesmo com a outra mama.

  • Consumo

É importante que um adulto ofereça o picolé, para evitar que a criança engasgue, e que ele seja feito do tamanho adequado, de modo que caiba na boca do bebê, mas não possa ser engolido inteiro.

Quem é o médico de família e comunidade (MFC)?

A medicina de família e comunidade é uma especialidade médica, assim como a cardiologia, neurologia e ginecologia. O MFC é o especialista em cuidar das pessoas, da família e da comunidade no contexto da atenção primária à saúde. Ele acompanha as pessoas ao longo da vida, independentemente do gênero, idade ou possível doença, integrando ações de promoção, prevenção e recuperação da saúde. Esse profissional atua próximo aos pacientes antes mesmo do surgimento de uma doença, realizando diagnósticos precoces e poupando-os de intervenções excessivas ou desnecessárias.

É um clínico e comunicador habilidoso, pois utiliza abordagem centrada na pessoa e é capaz de resolver pelo menos 90% dos problemas de saúde, manejar sintomas inespecíficos e realizar ações preventivas. É um coordenador do cuidado, trabalha em equipe e em rede, advoga em prol da saúde dos seus pacientes e da comunidade. Atualmente há no Brasil mais de 3.200 médicos com título de especialista em medicina de família e comunidade.

Fonte: Gabriela Oliveira, Gabriela Martins /  Imagens Google