INIMIGOS DA PELE BONITA

Veja quais hábitos podem prejudicar sua pele e saiba como resolver o problema  
Um bom creme hidratante é importante, claro. Mas não basta! Alguns hábitos corriqueiros, ou a falta deles, são inimigos da saúde e da beleza da pele. Beber pouca água, dormir pouco, comer determinados alimentos, fumar… veja quais fatores podem influenciar e saiba como reverter a situação:

 

CIGARRO

Por que?

Faz mal para a saúde de modo geral e, para a pele, tem componentes que prejudicam seu processo de restauração, ocasionando o envelhecimento precoce e a perda do viço

 

Como resolver?

Parando de fumar! Alguns produtos e alimentos até podem ajudar a reverter os males que o cigarro causa, mas não na mesma proporção

 

INTESTINO QUE NÃO FUNCIONA BEM

Por que?

Porque toxinas que deveriam ser eliminadas e, ao continuarem no organismo, prejudicam seu funcionamento, e isso reflete na pele

 

Como resolver?

Quem tem esse problema deve apostar em alimentos laxativos e beber muita água

 

MAQUIAGEM

Por que?

Ninguém precisa deixar de usar, mas é importante saber que ela obstrui os poros, o que é prejudicial

 

Como resolver?

Permitir que a pele “respire” em alguns dias vai ajudar. Remover totalmente a maquiagem ao fim do dia é essencial

 

BEBER POUCA ÁGUA

Por que?

A pele fica ressecada, perdendo seu brilho e viço natural

 

Como resolver?

Mesmo quem tem pele oleosa precisa beber, em média, dois litros de água por dia

 

SOL

Por que?

Pode trazer problemas como câncer de pele, sem contar que mancha e ainda pode provocar flacidez, pois destrói as fibras

 

Como resolver?

Com protetor solar diariamente

 

ALIMENTAÇÃO

Por que?

A dieta influencia em uma vida saudável de modo geral, e com a pele não seria diferente. Os alimentos saudáveis têm propriedades que nutrem a pele. Atenção também para o hábito de pular refeições, vilão da pele bonita, pois sem os nutrientes adequados, a pele tende a ficar mais seca

 

Como resolver?

Evitando os alimentos ricos em gordura saturada, que podem favorecer o surgimento de acnes, e apostando em uma dieta à base de frutas, legumes e verduras, que previnem e amenizam os sinais de envelhecimento da pele. Vale lembrar que bebida alcóolica e açúcar também são vilões. Organize-se para não pular nenhuma refeição

 

DORMIR POUCO

Por que?

Quando dormimos pouco ou mal, além de as olheiras se acentuarem, o hormônio cortisol não completa seu ciclo. Assim, se reverte em rugas e pele opaca

 

Como resolver?

As necessidades de horas diárias de sono varia de uma pessoa para a outra, mas é importante saber ouvir o corpo e respeitar isso. A pele agradece, pois quando dormimos o hormônio melatonina neutraliza os radicais livres que provocam o envelhecimento

 

BANHO DE ÁGUA MUITO QUENTE

Por que?

Porque a temperatura danifica a camada da pele que é responsável por mantê-la como uma textura suave, deixando-a mais áspera

 

Como resolver?

Prefira banhos com água fria ou morna

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