O que é bem-estar?

Bem-estar é um estado de saúde.
Incluindo os aspectos físicos, mentais, sociais e espirituais da saúde. Combinados de uma forma tal que traga sentido e utilidade no modo de viver.

Quais são os fatores que promovem bem-estar?
Existem muitos fatores que influenciam o bem-estar. Eles incluem características da personalidade, os tipos de relacionamentos que se tem e os valores que se vive. Então, há vários fatores que influenciam o bem-estar, incluindo a biologia, a psicologia e as condições sociais.

Como mencionei, nós podemos ter um corpo saudável, com um excelente condicionamento físico, bom sono, boa alimentação, mas também temos que pensar que os nossos relacionamentos com outras pessoas e conosco é crucial para uma vida saudável.

Como podemos errar querendo o bem-estar?
Se estamos pensando que somente ser autodirecionado e cooperativo é o suficiente para nos fazer saudáveis, cometemos o erro de colocarmos a carga toda sobre nós mesmos, quando na verdade nestas situações, destaca-se a necessidade de avaliar possíveis fatores causais, como sedentarismo, dores, doenças, situações estressoras, personalidade ansiosa, entre outras.

O que fazer?
Adote uma postura mais harmoniosa e apreciativa das próprias forças e fraquezas, das facilidades e dificuldades, aproveitando cada oportunidade para promover melhoras. Estamos nos tratando com inteligência, sabedoria e amor.

Com saúde tudo fica mais fácil e agradável!

Por

Raphael Block | CREF – 4547/SC

Studio Top Physical

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Tel: 47 – 3348-2424 (Agende sua visita)

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