Por que não consigo ter bons resultados com meus treinos?

Olá, galera. Hoje nosso assunto é bem polêmico, muitos me questionam o porquê de não conseguir bons resultados nos treinos que fazem, então vamos entender quais os fatores que te levam a não ter seus objetivos alcançados!

Pois bem antes de tudo irei te fazer uma pergunta, quando você procura uma academia, clube, Studio você sabe qual é o seu objetivo? Quantos dias você poderá treinar? Quais suas metas?

Parece besteira, mas a grande maioria das pessoas não sabe o que quer quando começam a treinar, ou até mesmo falam que querem “emagrecer, ganhar massa muscular” e assim por diante, mas não pararão para se organizar em sua rotina do dia-dia.

Isso faz muita diferença em sua prescrição de treino, pois o seu treino é feito para suas necessidades, metas e disponibilidade em tempo para  treinar, muitos quando fazem a avaliação física dizem que virão treinar de 4-5 vezes na semana, mas aparecem duas ou, no máximo, três vezes na academia, diante disso se formos ver dos 20 treinos mensais que deveriam ser feitos apenas oito ou 12 foram concluídos.

E ai de quem fica a “culpa”?, o maior responsável em atingir seus objetivos é você, os treinadores são os “motivadores e facilitadores” , pessoas que irão conduzir para que você chegue a seus objetivos, as metas que você almeja só serão alcançadas se você se esforçar.

A melhora de sua alimentação, o foco e determinação em seus treinos é que faz toda a diferença no término do seu mês e plano de meta. Antes de tentar culpar o treino, academia, treinador, nutricionista pense no que você está fazendo para alcançar suas metas e objetivos.

Procure sempre bons profissionais para te ajudar, fico à disposição para poder esclarecer, tirar suas dúvidas e te ajudar a alcançar seus objetivos.

Grande abraço!

Por

Rodrigo Bender

Personal trainer

Academia Estação Azul

estacaoazul.com.br 

47 3045.3139 | Centro | Itajaí 

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