É fato que a adolescência é um período difícil, repleto de transformações físicas e emocionais. Isso sem mencionar que nesta fase também eles passam muitas horas sentados e sem muita atenção para a postura correta, seja na escola ou em frente à TV, videogames, celulares e tablets. E tudo isso, já é motivo suficiente de preocupação com a postura e desenvolvimento desses jovens. E isso porque, além do natural crescimento acelerado do corpo, que gera desequilíbrios musculares, os jovens também são mais suscetíveis às situações de risco.

Mas, com hábitos saudáveis e, é claro, a prática do Pilates, esse período crítico pode de ser amenizado e revertido em inúmeros benefícios. O Pilates oferece inúmeras atividades de forma dinâmica que, a cada aula, contribuem para o ganho de autoconfiança. O corpo se torna forte, elegante e bonito, o que influencia na autoestima, tão importante nessa etapa da vida. Além disso, em pouco tempo, o jovem adquire forte consciência corporal que permitem o adolescente a identificar e corrigir naturalmente seus erros diários. Com isso, se tornam mais preparados para os desafios da idade. É válido ressaltar que quanto mais cedo trabalhar a prevenção ou correção postural e fortalecimento da musculatura, menores serão as chances desses jovens desenvolverem, por exemplo, problemas na coluna e maior será sua qualidade de vida.

Por

Cristina Muhlbrandt Keller

Educadora física

Especialista em pilates e em método hipopressivo

Studio Top Pilates

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