Diz aí: Você sente dores?

Por quanto tempo ainda quer senti-las? Já pensou acordar e não ter desconforto? Fazer normalmente suas atividades do dia a dia? Poder brincar com seus filhos e netos ou praticar seu esporte favorito sem complicações? E se suas dores estiverem com os dias contados, você ficará feliz?

É simples. Basta seu esforço e dedicação. O restante é comigo. Sou Rodrigo Bender, idealizador do método de Treinamento para Prevenção e Reabilitação de Lesões. Esta metodologia foi desenvolvida por meio de diversos estudos, experiência profissional ao longo de 15 anos atuando como Personal Trainer e especialista em Fisiologia do Exercício e Grupos Especiais. Após todo este aprendizado, conhecimento e resultados alcançados com diversos clientes, está na hora de lhe ajudar também.

Como funciona

O Grupo de Treinamento para Prevenção e Reabilitação de Lesões na Coluna tem o objetivo de atender até três integrantes por horário no período de quatro meses, sendo que durante este período irei avaliar seu desempenho, planejar seus treinos, metas e objetivos individualmente. Cada fase no processo de sua recuperação e fortalecimento consiste em uma melhora específica das suas dificuldades.

Melhora da mobilidade articular e CORE;

Alongamento e ganho de amplitude articular;

Iniciação aos treinos resistidos e de estabilização articular;

Treinamento de força, iniciação ao esporte e funcionalidade para o dia a dia.

Em cada etapa eu lhe acompanharei com técnicas e exercícios que irão ajudar a melhorar sua qualidade de vida, bem-estar e, o melhor de tudo, acabar com suas dores. Além disso, você receberá e-book com: dicas de exercícios para fazer em casa; informações sobre vestimentas para o conforto dos treinos e exercícios; artigos científicos para esclarecer qualquer dúvida em relação a sua patologia e Treinos exclusivos.

Por

Rodrigo Bender

Personal Trainer

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