Pequenos gestos, grandes conquistas

E mais um ano se encerrou e agora damos às boas-vindas a 2020. Todos tivemos lutas, vitórias, erros e acertos, mas estamos vivos e podemos continuar resistindo, insistindo, batalhando.

Se você não emagreceu o tanto que gostaria, ou praticou menos exercício físico como tinha programado, ou prometeu mudar seu estilo de vida para ter uma vida mais saudável, mas acabou tendo um ano lotado de compromissos e trabalho e acabou cedendo as “tentações” não fique desanimado.

Temos um novo ciclo que acaba de iniciar e você poderá recomeçar, escrever sua história de uma forma diferente, começando com pequenas mudanças, mas que se tornará uma grande conquista no final.

Se comprometa com pequenos gestos:

  • Pratique atividade física 2x na semana;
  • Adicione 3 copos de água a mais no seu dia;
  • Diminua a quantidade de alimento no jantar;
  • Tente ir dormir 30 minutos mais cedo;
  • Evite consumir durante a semana alimentos ricos em açúcar.

Aos poucos essas atitudes se tornam corriqueiras e você pode ousar ir um pouco além.

Nós, da família TOP PHYSICAL, desejamos um ANO NOVO saudável e vitorioso.

Agende sua visita, venho conhecer nosso espaço e nosso trabalho. Estamos preparados para te ajudar nessa mudança.

Por

Marianne Meyer

Studio Top Physical

Endereço: Rua Lauro Muller,  863 – Fazenda – Itajaí

Tel: 47 – 3348-2424 (Agende sua visita)

contato@topphysical.com.br

http://www.topphysical.com.br

fanpage: /studiotopphysical 

 

 

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