Sucos energéticos e diuréticos para verão

Suco pré-treino de água de coco com beterraba

01 beterraba média

400 ml de água de coco

Caso deseje, pode coar, mas lembre-se que é igualmente benéfico ao organismo consumir a fibra.

Suco energético de laranja com morango, gengibre, guaraná em pó e mel

300 ml de suco de laranja

08 morangos

01 pitada de canela

01 colher de cafezinho bem cheia de guaraná em pó

01 fatia de gengibre

Para adoçar utilize 01 colher de xarope de guaraná ou melado.

Suco DETOX de água de coco com gengibre, abacaxi, maçã e couve

300 ml de água de coco

01 fatia grossa de abacaxi

½ maça

01 fatia de gengibre

01 folha média de couve

Caso deseje, pode coar, mas lembre-se que é igualmente benéfico ao organismo consumir a fibra.

 

Por

Tânia Fernandes

Terapeuta nutricional e proprietária da Univital

 

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