Retreinamento de lesões

Fala galera. Tudo certo? Feliz 2020, e para começarmos o ano nada melhor que termos um ano mais ativo, voltar a fazer o esporte que mais gosta, poder brincar com seus filhos, correr e assim vai.

Mas ai caímos na real, sempre que começamos ou voltamos a fazer algo mas “intenso, forte” e que não estamos preparados ou ainda, viemos de alguma cirurgia e temos medo de iniciarmos ficamos pensando que é melhor não fazer nada do que se lesionar e ou voltar a se lesionar.

Veja bem, existe muitas formas de você melhorar seu condicionamento físico e se preparar para praticar o que você mais gosta. Hoje irei falar sobre o Retreinamento de lesões, da reabilitação à performance.

Como todos sabem sou Educador Físico e apaixonado em poder reabilitar e levar meus clientes para o retorno de seu esporte, pois bem o Programa de Retreinamento de lesão consiste em um método de obter por meio da avaliação de seus movimentos, o porquê de sua lesão, identificar o que está causando esse desconforto. Se o retreinamento for para PRE-HABILITAR (se preparar para uma cirurgia) ou para dar continuidade ao processo de fisioterapia poder escolher a melhor conduta para que os riscos de você voltar a se lesionar sejam cada vez mais reduzidos. Infelizmente não podemos dizer que quando você treina você está evitando alguma lesão, mas posso afirmar que você está reduzindo o risco de se lesionar.

Esse programa te prepara e melhora desde a sua mobilidade, estabilidade e controle motor para que você consiga voltar e ou começar a fazer seu esporte preferido, todos sabem que quando jogamos futebol, tênis, padlle, surf, mexemos muitas articulações e músculos, esses devem estar preparados para receber tal carga, assim como fortes, ágil e condicionados.

Antes de você desistir ou se preocupar em não fazer nada para não se machucar, lembre-se que nosso corpo precisa se mexer, precisa de estímulos para poder ser saudável!

Então no início desse ano seja mais saudável, procure sempre orientação de profissionais capacitados e faça com que seus treinos tenham mais resultados!!!!

Qualquer dúvida me procure, será uma honra fazer você alcançar seus objetivos em 2020!

Grande abraço.

Por

Rodrigo Bender

Personal Trainer

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