Por que ou para que meditar?


Temos visto no últimos anos, um grande movimento na área da saúde, falando dos benefícios da meditação. Mas afinal, do que se trata isso? Ou porque isso poderia trazer melhorias para o meu dia a dia? Porque a meditação pode, com a sua prática e constância, trazer uma desaceleração dos processos mentais( excesso de pensamentos, agitação, falta de foco, etc)
O objetivo principal da meditação é o relaxamento da lógica, pra que o praticante presencie outro estado de consciência, que também pode ser chamado de estado de percepção não sensorial, ou seja, aquele momento em que os nossos sentidos não participam ativamente daquilo que se processa em nossa mente.

As técnicas meditativas(e falo no plural, porque existem inúmeras técnicas de várias tradições), está entre aqueles procedimentos que atuam por meio de um chamado “estado alterado de consciência”. E o que é isso? É um estado onde apresentamos um estado de consciência diferente de quando estamos acordados, diferente de quando estamos dormindo e diferente de quando estamos em um estado induzido por medicações ou hipnose.

E isso vai me levar a não pensar em nada? Não, claro que não. O pensamento é inerente ao ser humano e enquanto houver vida em nosso corpo haverá pensamentos.

A questão é aprender a observar e perceber que a nossa mente produz um pensamento inicial e em seguida, por nossa própria vontade( ou por nossa falta de percepção e atenção), embarcamos em uma sequência interminável de pensamentos, formando um encadeamento de idéias, onde ficamos a mercê do mar agitado da nossa mente. A partir daqui, surge a ansiedade, a impaciência, e outros tantos estados que nos trazem um grande mal estar físico e mental e até mesmo tristeza.

É isso que a prática e a constância das técnicas meditativas vão propiciar ao meditador, aprender observar o fluxo dos seus pensamentos, sem apegos, sem julgamentos ou interpretações, sem expectativas, sem esperar nada. Apenas perceber- se em estado de pura existência.

Difícil explicar em palavras… a meditação é pura prática onde cada praticante perceberá um objetivo único da sua própria vida.

Prof de Meditação Adriana Mussi

Espaço Floresça

Itajaí SC

Inscrições para meditação online pelo Whatsapp 47 99912 3173

 

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