Prática muito procurada para fins estéticos e promoção da saúde, o Pilates nos proporciona diversos benefícios para o corpo e mente. O método traz muitos benefícios ao corpo, especialmente para pessoas com problemas crônicos de saúde, respiração, estresse e concentração. Seu criador sofria de raquitismo, febre reumática e asma quando criança, e esta situação foi o que o motivou a desenvolver tal treinamento. Joseph H Pilates, dedicou-se a criação do programa de recuperação ao perceber excelentes resultados conquistados por ele mesmo. Seus primeiros treinadores foram soldados feridos da primeira guerra mundial. Nesta época, Pilates os auxiliava na recuperação de sua saúde física prejudicada por ferimentos causados durante as batalhas de campo. Como ainda não havia desenvolvido os aparelhos específicos do treinamento, ele utilizava as molas e as barras das camas de hospital disponíveis. Os soldados relataram que se sentiam muito melhor dispostos, e com o aumento da imunidade corporal, evitaram muitas doenças como a gripe.
Conheça alguns dos principais benefícios com a prática:
- Concentração: o controle do seu corpo durante a prática dos exercícios proporciona um aumento significativo da concentração, que é favorecida de acordo com o avanço do seu treino.
- Respiração: desenvolvemos uma respiração própria onde com a execução dos exercícios precisamos respirar corretamente com isso fortalecendo a musculatura do pulmão e elimina muitos tipos de doenças respiratórias.
- Imunidade: a imunidade se dá através do favorecimento da circulação sanguínea. Quando o sangue circula pelo corpo com mais facilidade, fornece ao organismo os nutrientes necessários para se manterem sempre saudáveis.
A Top está atendendo em aulas presenciais e também com aulas dentro de uma plataforma on-line. Venha conhecer nosso método e se apaixonar por ele. Informações 47-988615024
Por
Cristina Muhlbrandt Keller
Educadora física
Especialista em pilates
Studio Top Pilates
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Rua: João Rodi, 127 – Fazenda – Itajaí / SC
Revista Bem-Estar 