A prática do Pilates para obesos é mega recomendada juntamente com uma dieta bem balanceada. Somente desta forma que sua gordura reduzirá, afastando o fantasma da obesidade. O ponto crucial para esta prática regular é tirar o indivíduo da sua zona de conforto e mantê-lo incentivado.
Com o Pilates o obeso vai se sentir mais ágil de certa forma ele mais aumentar a mobilidade de nos afazeres do dia. Outro ponto importante que o obeso vai se tornar menos ansioso isso se tornando menos compulsivo na comida.
Tem muitos estudos mostrando que a perda da massa gorda, diminuição da circunferência abdominal e aumento da massa magra.
Dessa forma vale salientar que o Pilates também tem que combinar com uma alimentação balanceada e caminhadas assim tendo um resultado significativo.
Por
Cristina Muhlbrandt Keller
Educadora física
Proprietária do Top Pilates
Especialista em pilates
Coach internacional em exercícios hipopressivos
