A prática do Pilates para obesos é mega recomendada juntamente com uma dieta bem balanceada. Somente desta forma que sua gordura reduzirá, afastando o fantasma da obesidade. O ponto crucial para esta prática regular é tirar o indivíduo da sua zona de conforto e mantê-lo incentivado.

Com o Pilates o obeso vai se sentir mais ágil de certa forma ele mais aumentar a mobilidade de nos afazeres do dia. Outro ponto importante que o obeso vai se tornar menos ansioso isso se tornando menos compulsivo na comida.

Tem muitos estudos mostrando que a perda da massa gorda, diminuição da circunferência abdominal e aumento da massa magra.

Dessa forma vale salientar que o Pilates também tem que combinar com uma alimentação balanceada e caminhadas assim tendo um resultado significativo.

Por

Cristina Muhlbrandt Keller

Educadora física

Proprietária do Top Pilates

Especialista em pilates

Coach internacional em exercícios hipopressivos