Por que dietas restritivas não funcionam?

Entenda de uma vez por todas que as DIETAS RESTRITIVAS não funcionam a longo prazo. Talvez você esteja pensando, mas já emagreci bastante assim; mas por quanto tempo aguentou tamanha restrição? E outra, você conseguiu manter o peso perdido? Só mais uma pergunta… Como fica seu emocional e seu físico durante todo o período de restrição?

Uma dieta restritiva, feita por longo período, principalmente sem acompanhamento profissional, pode gerar uma série de malefícios à saúde, tais como: 

• Compulsão alimentar 

• Efeito sanfona (reganho de peso)

• Deficiências nutricionais

• Alterações hormonais 

• Estresse emocional 

• Falta de concentração, cansaço

• Perda muscular acentuada 

Bom, não vale a pena o radicalismo, o que é efetivo é uma perda de peso saudável gradativa e permanente. Aposte em estilos de vida saudável, com escolhas alimentares assertivas. Assim você consegue uma perda de peso com qualidade nutricional, emocional e permanente. E acredite, é possível emagrecer comendo bem.


Aline Cristina Torquato Schmitt

Nutricionista Pós-Graduada em Comportamento Alimentar

📱 (47) 9 9225-4142

@nutrilavieclinica

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