Você sabia que o Pilates para qualidade de vida é um ótimo aliado?

Isso mesmo! O método restaura a vitalidade física e revigora a mente ao levar em consideração o movimento natural do homem, o respeito à sua anatomia e biomecânica e proporcionar saúde e bem-estar.

Assim, o conjunto de todos esses objetivos melhorar a qualidade de vida e nos fornece mais energia vital.

Sem contar que, ao contrário de boa parte das atividades físicas que exigem um trabalho muscular maior, o Pilates não possui muitas restrições quando se trata do perfil de quem pretende praticar. Ou seja, é uma modalidade para todas as pessoas, confira alguns de seus benefícios.

• Aumenta a concentração

• Gera maior flexibilidade

• Diminui dores articulares

• Alinhar corretamente a postura

• Fortalece os músculos

• Combate o stress

• Alivia a ansiedade

Cristina Muhlbrandt Keller

Educadora Física | Proprietária do Top Pilates

Especialista em Pilates

Coach Internacional em Exercícios Hipopressivos

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