Bons hábitos são determinantes na qualidade de vida, na saúde e longevidade com plenitude…

O nosso corpo é uma máquina sofisticada onde o substrato primordial para o bom funcionamento é o alimento, é por meio dele que teremos nutrientes essenciais para fazer essa máquina tão perfeita funcionar com excelência;

Portanto, não basta ingerir qualquer coisa, é preciso fazer o tempo todo escolhas inteligentes, dando aquilo que o corpo necessita para se manter saudável.

Pergunte-se … O que estou ingerindo diariamente, vai me trazer saúde ou doença? Pode parecer pesado, mas é exatamente isso que fazemos frequentemente, estamos nutrindo saúde com qualidade ou apenas se alimentando de calorias vazias (sem nutrientes), debilitando gradativamente essa máquina tão precisa que é o nosso corpo?

Se você ainda não parou para se preocupar com sua alimentação e seus hábitos diários, hoje é uma excelente oportunidade de iniciar o cuidado que você merece!!!

• Tenha uma alimentação saudável

• Tenha uma boa noite de sono

• Beba muita água

• Pratique uma atividade física que lhe dê prazer

• Tire um tempo para o lazer

• Cultive bons pensamentos

• Seja leve

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Aline Cristina Torquato Schmitt

Nutricionista Pós-Graduada em Comportamento Alimentar
@nutrilavieclinica
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