Depois das festas de fim de ano, chegou o momento do famoso DETOX. Mas o que é verdade e o que é mito? 

É verdade que destoxificação é um mecanismo fisiológico do corpo, que acontece a todo momento, responsável por eliminar toxinas, ou seja, substâncias com potencial nocivo ao funcionamento do organismo. Isso acontece através do fígado, intestino, rins, sistema linfático e pele. No entanto, sobrecarregamos este processo com um estilo de vida inadequado, com excessos alimentares, consumo abusivo de álcool, deficiências nutricionais, estresse crônico, exposição a metais pesados, drogas, medicamentos, toxinas ambientais e poluição eletromagnética. O resultado é o acúmulo desses resíduos nocivos no tecido adiposo e em outros órgãos, predispondo nosso corpo a dores, cansaço, infeções e diversos sintomas e doenças. O processo de desintoxicação vai muito além do consumo de sucos verdes, isso é mito! Acreditar que “detox” é indicado apenas para emagrecer também é. Utilizamos o termo DETOX a algumas técnicas que têm objetivo de auxiliar o organismo a eliminar essas toxinas, especialmente os metais pesados, que são altamente deletérios, visando reestabelecer a homeostase do corpo, reduzindo assim sua inflamação e estresse oxidativo. Uma boa destoxificação alia soroterapia, equipamentos frequenciais, uma dieta rica bioativos que protegem o organismo dos radicais livres, suplementação específica para o tipo de detox e algumas restrições. É como um carro que vai para a revisão para manter sua performance. 

Se você quer um detox de verdade, busque mais do que caldos e sucos funcionais, pois estes apenas fazem parte de um hábito de vida saudável. 

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Mara Lucia Mafra

Médica Nutróloga com abordagem em medicina integrativa

Sócia Amaya Saúde Integrativa

@dramaravilhosa

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