Conquistando por meio do Pilates uma definição muscular

Atualmente, as pessoas estão se preocupando muito com seu modo de vida, por isso, muito tem se falado sobre a definição muscular. A definição muscular tem sido um dos maiores objetivos do ser humano ao começar a praticar alguma atividade física.

Porém, nem todos gostam de praticar exercícios que necessitam levantar de peso, como é o caso da musculação, por isso, a busca de alternativas vem crescendo e o Pilates ganhou vários adeptos neste caso. O Pilates é um grande aliado para ganhar definição muscular, pois seus exercícios trabalham todo o corpo proporcionando diversos benefícios. 

Ficou curioso? Confira agora como o nosso corpo ganha definição muscular e de que forma o Pilates ajuda nesta conquista. O Método Pilates é conhecido pelos seus movimentos que garantem inúmeros benefícios no corpo e mente. Além disso, é baseado em seis princípios sendo eles: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão e controle. Desta forma, o Pilates trabalha todo o corpo ajudando também na definição muscular, mesmo esse não sendo o foco dos exercícios. Esta definição muscular ocorre, pois, os movimentos criados por Joseph H. Pilates trabalham com o próprio peso do corpo criando equilíbrio e força. A definição muscular não é algo que acontece da noite para o dia, para isso, é necessário muita disposição e dedicação. Quando você foca na definição muscular, você ganha novos hábitos de vida que irão influenciar diretamente neste objetivo. Sendo assim, você pode sim ganhar definição muscular através do Pilates, mesmo esse não sendo o foco principal dos movimentos criados pelo nosso querido Joseph. 

Agora que você já tem mais um bom motivo para iniciar as suas aulas, pratique Pilates e ganhe uma boa forma Física, e garanta outros diversos benefícios para a sua saúde!


Cristina Muhlbrandt Keller

Educadora Física | Proprietária do Top Pilates

Especialista em Pilates

Coach Internacional em Exercícios Hipopressivos

📱 (47) 3045-2444 | 📱 (47) 9 8861-5024

Rua João Rodi, 127 | Fazenda | Itajaí – SC

@toppilates

www.topilates.com.br

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