Uma nova maneira de se movimentar, um exercício descontraído e relaxante, capaz de aliviar as tensões da vida moderna de forma simples, eficiente e segura. O método Move Flow tem como princípio integrar música, respiração, caminhos e flow (fluidez), proporcionando movimentos fluidos, que auxiliam no trabalho com a fáscia muscular, o maior órgão sensorial do nosso corpo. Com essa prática, você vai obter mais disposição, bem-estar e flexibilidade, facilitando suas atividades diárias. Após a prática de Move Flow, é possível sentir mais vigor e alívio das tensões e acessar o estado de FLOW, que é estar relaxado, porém presente e consciente dos benefícios proporcionados ao seu corpo e às suas emoções.
Para essa prática, é utilizada uma bolinha texturizada para facilitar a percepção da respiração e a realização dos exercícios. E que tal esse método introduzido ao método Pilates? Maravilhoso! A Top Pilates introduziu ao seu método o Move Flow, assim surpreendendo mais uma vez seus alunos. Este ano a Top faz 15 anos e, nesses longos anos, a Cristina, proprietária e instrutora, estudou e estuda muito para trazer o que é de mais atual e idealizou seu próprio método de atendimento. Não é um simples Pilates, é um método completo. Gostou? Vem pra Top.
Cristina Muhlbrandt Keller
Educadora Física | Proprietária do Top Pilates
Especialista em Pilates
Coach Internacional em Exercícios Hipopressivos
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