Muito se fala sobre Yoga atualmente, mas você sabe quais são os benefícios da prática para o seu dia a dia?
O Yoga, além de uma prática física, é um trabalho de autoconhecimento, no qual você está constantemente se observando e investigando a si mesmo. Quanto mais nos ponderamos, mais nos conhecemos. Quanto mais nos conhecemos, mais sabemos o que é certo ou não para nós, mais entendemos o que precisamos ou não na nossa vida, ou seja, Yoga traz mais certeza do que somos e do que buscamos. Se sabemos quem somos e o que queremos, obtemos maior discernimento e clareza na hora de tomar decisões, fazendo com que escolhamos aquele caminho que faz mais sentido para o nosso propósito.
Quando estamos firmes no nosso propósito, tudo se torna mais significativo e sagrado. As nossas ações são pensadas e escolhidas com presença. Quando treinamos a mente para estar no momento presente, trazemos mais foco para as nossas tarefas cotidianas, a concentração e produtividade aumentam e conseguimos nos manter determinados de uma maneira mais leve e saudável.
Fica aqui o convite para você experienciar o Yoga e sentir por si todos os benefícios dessa prática milenar.
Letícia Montagna
Professora de Yoga
@lemontagna
@espacofloresca
Revista Bem-Estar 