A correria, preocupação e toda sobrecarga do dia a dia reflete tudo em um só lugar: o nosso corpo. E sem que a gente procure formas de se manter saudável, todos os dias sofreremos pelas consequências que o estresse emocional proporciona em nosso corpo. Portanto, para se ver livre desse malefício, é muito importante cuidar da nossa qualidade de vida de dentro para fora. E começar a tratar isso pela mente é o primeiro passo.
Sendo assim, o pilates é capaz de fazer com que a mente se mantenha em equilíbrio com o corpo e com nossas emoções.
Por se tratar de uma atividade que trabalha as duas partes ao mesmo tempo, o pilates é um ótimo recurso para manter a vida alinhada e aumentar o seu bem-estar. Para quem nunca praticou pilates, acaba se surpreendendo por ele ser uma atividade bem delicada e que ao mesmo tempo se mostra tão eficiente e profunda. Quando o assunto é alívio de tensão muscular, o pilates é grande aliado para que as dores nessa região diminuam até que não existam mais.
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Revista Bem-Estar 