Fala galera tudo certo? Hoje nosso assunto é muito top, vamos dividi-lo em duas partes ok?

Com certeza em algum momento de sua vida você acordou com dores nas costas, mas não sabe a explicação, pois bem vou te explicar o que pode estar acontecendo para que essas dores possam estar presente em seu dia logo após uma noite de sono.

Nem sempre dor nas costas ao acordar significa presença de alguma doença ou algo preocupante, geralmente as dores são mais acometidas na lombar e cervical, por estarem mais em “apoio ou desapoio” adequado.

Da mesma forma que a região lombar quanto a cervical são as áreas da coluna que mais permitem mobilidade e, por isso, sofrem os maiores impactos durante a movimentação durante o dia e até mesmo durante nosso sono

Existem vários fatores que podem causar ou contribuir para dor nas costas ao acordar, muitas vezes, porque a musculatura da coluna não possui apoio adequado, ou ainda, pela contração inadequada ou alguma patologia, como hérnia de disco, por exemplo.

Temos também uma contribuição de nosso organismo, se liga, quando estamos dormindo “deitados” na horizontal é o momento que nosso corpo faz a “hidratação” de nossos discos, para que eles voltem a ficar mais fortes e suportar os impactos de nosso dia-dia.

Mas então se é nesse momento que voltamos a ficar mais hidratados porque temos dores?

Vamos pensar que você tenha uma sobrecarga mecânica, hérnia de disco ou seu trabalho ou atividade que exerce tenha uma grande exigência de sua coluna, fazendo com que ela acabe se “machucando” ficando mais cansada, fadigada ao ponto de ter dores durante seu dia, a noite quando você estará em descanso deitado seu corpo irá fazer a hidratação de seus discos certo? Agora imagine que tudo em volta de sua coluna (músculos, tendões, ligamentos) estejam sobrecarregados pela exigência do dia, quando eles forem ficar mais hidratados (altos, maiores) dentro de sua coluna, aumentando os espaços entre as vertebras isso pode aumentar a tensão de todos esses músculos, tendões e ligamentos devido a esse processo da hidratação, podendo sim fazer com que você acorde com dores nas costas, como se tivesse trabalhado ou tendo um esforço acentuado.

Como o combinado vamos fazer essa nossa conversa dividida em duas partes, agora que sabemos alguns motivos que podem a vir te deixar com dores nas costas quando acorda, vamos falar em nossa próxima edição como alguns fatores externos podem gerar dores também.

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Rodrigo Bender

Pernsonal Trainer

Especialista em Retreinamento de Lesões, da Reabilitação e Performance

@rodrigo.benderpersonal