Alimentação saudável, uma questão de hábito

É fato que o corpo humano funciona, sem dúvida alguma, de forma poderosa. Já parou para pensar o quanto ele atua incansavelmente e sem pausas desde o momento em você estava sendo gerado até agora? Sim, é muito trabalho. Por isso e para que o seu funcionamento seja bom, ativo e saudável, ele precisa ser nutrido de maneira correta e eficiente. De acordo com a nutricionista e empresária Beatriz Caroline Otte, à frente das empresas das Santé Armazém Nutricional, Eat Well Helthy Food e SoWell Fast&Healthy, o consumo consciente dos alimentos é um dos pontos mais importantes para a manutenção da saúde. “O equilíbrio entre variedade, quantidade e qualidade levam ao funcionamento adequado do corpo, previne possíveis problemas de saúde e promovem a qualidade de vida. Com isso, uma boa saúde é baseada em alimentos ricos em nutrientes como frutas, verduras e legumes, grãos, cereais e castanhas, raízes como a batata doce e o aipim, carnes aves e peixes, preparados com temperos naturais e
consumidos sem excessos”, explica a nutricionista.

Apesar de parecerem simples essas dicas, para muitas pessoas uma nova rotina alimentar pode ser estressante e muitas vezes impossível, mas fique tranquilo. Beatriz afirma que o primeiro passo para o primeiro passo para alcançar uma reeducação alimentar é ter força de vontade e perseverança. “Tudo é questão de hábito, e todos somos capazes de nos adaptar. Aumentar o consumo de verduras, legumes e frutas é um ótimo início. Fazer substituições adequadas, variar os nutrientes e equilibrar a quantidade ingerida, com o acompanhamento de um profissional nutricionista, fará com que se alcance os objetivos, proporcionando qualidade de vida. Além disso, cultivar hábitos saudáveis e manter uma alimentação baseada em alimentos naturais, pouco processados e consumindo-os de forma adequada e variada, são a chave para manter-se saudável. Entretanto, momentos descontraídos, jantares com amigos e familiares fazem parte de nossa saúde mental, e não devemos nos privar disso. O equilíbrio entre a mente e corpo nos garante qualidade de vida, felicidade e disposição”.

Serviço

Rua Delfim de Pádua Peixoto 500

Itajaí – Brava Mall

Instagram: sowellfh

http://www.sowell.com.br

 

Evento sobre Destination Weddings ocorre em Blumenau na próxima terça-feira

Um talk show sobre destination weddings, termo em inglês que designa casamentos fora da cidade de residência dos noivos, ocorre no Villa do Vale Boutique Hotel & Bistrô na próxima terça-feira, dia 26 de março. Especialistas deste segmento falarão ao público sobre o assunto. À frente do evento estará Mariana Volpi, diretora do setor de destination weddings da Welcome Weddings, trazendo explicações e novidades sobre o tema. A Welcome Weddings é a produtora do casamento da digital influencer Isabella Mezzadri. O evento ocorre em parceria com a exclusiva rede de hotéis Hard Rock all-Inclusive. Será oferecido um coquetel para os convidados a partir das 19 horas. Os interessados em participar do coquetel e workshop podem fazer a inscrição gratuita online pelo link https://goo.gl/zp1HAv.

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Sobre a Welcome Weddings

A Welcome Weddings produz casamentos em diversos destinos e oferece um atendimento personalizado para quem tem o sonho de realizar um destination wedding (casamento fora da cidade de residência). São diversas opções para fazer deste dia especial ainda mais único e inesquecível: casamentos na praia, vinícolas boho chic, castelos de luxo e destinos exóticos estão entre as especialidades. Já foram realizados mais de 100 destination weddings ao redor do mundo. Hoje a produtora é referência em destination weddings, realizando casamentos para casais de qualquer lugar do Brasil. O atendimento pode ser feito de forma presencial ou online, como os noivos preferirem. As wedding planners (planejadoras de casamento) são experientes e certificadas internacionalmente. Nos últimos anos a Welcome Weddings recebeu dois prêmios consecutivos (2017 e 2018) de “Melhor Produtora de Destination Weddings da América Latina” pelo RCD Hotels.

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SERVIÇO:

Workshop sobre Destination Weddings

Data: Terça-feira, 26/Março às 19 horas

Local: Hotel Villa do Vale – Rua Petrópolis, 342 – Centro, Blumenau

Inscrições (gratuitas): https://goo.gl/zp1HAv

Mais informações: contato@welcomeweddings.com.br – (47) 99995-7151
https://conteudo.welcomeweddings.com.br/evento-blumenau-2019

Qualidade de vida em primeiro lugar

A Praia Brava com toda a sua essência oferece, para quem nela vive ou visita, muito mais que exuberantes belezas naturais. Ela é também o local onde encontramos grandes empresas e profissionais de destaque como o cirurgião plástico, Guilherme Schmitt. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, atua há mais de 10 anos na área estética e reconstrutora, com técnicas avançadas e seguras objetivando melhorar a qualidade de vida e a autoestima de seus pacientes.

E quando o assunto é a qualidade e tendo em mente que o mínimo que qualquer profissional deve fazer é o de entregar um bom resultado, o cirurgião comenta que um dos diferenciais do seu trabalho está no atendimento pós-operatório. “Atenção ao paciente vai muito além das consultas que antecedem o procedimento cirúrgico. Isso porque entendo que quem vem ao meu consultório não deseja apenas um bom resultado, mas também uma experiência diferenciada. E isso, eu e minha equipe proporcionamos. Somos muito atenciosos. Além do quê, para uma boa recuperação, incluindo os cuidados usuais, é preciso que o paciente se sinta seguro, sabendo que a qualquer dúvida ou desconforto, eu estarei ali”, destaca dr. Guilherme.

Além disso, dr. Guilherme revela que entre os fatores que o estimulam todos os dias a exercer seu trabalho com excelência e que o faz buscar castamente mais conhecimento, está o retorno que recebe de seus pacientes. “Saber que pude contribuir para que alguém possa sentir-se mais seguro, feliz e com a autoestima elevada, é sem dúvida uma das maiores recompensas”.

Atendendo em dois consultórios, sendo um na cidade de Gaspar e o outro em Itajaí, conta com uma agenda lotada com cerca de cerca de 20/cirurgias mês. Entre os procedimentos realizados, destaque para: cirurgia reparadora, lipoaspiração, face, pálpebras, nariz, coxas, implantes, mamas, braços, abdome, toxina botulínica e preenchimentos com ácido hialurônico.

Por

Dr. Guilherme Luis Schmitt
Cirurgião Plástico CRM/SC 18.239
Especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica

Itajaí
Riviera Business & Mall
(47) 3021-5921 | 99293-4020
Av. Osvaldo Reis, 3281 – Sala 1503 – Praia Brava

Gaspar
Atitude Centro Empresarial
(47) 3332-8286 | 98480-8286
Rua São José, 253

Microfisioterapia para as crianças

Sim, igualmente aos adultos, as crianças também sofrem com doenças e transtornos decorrentes dos acontecimentos e traumas pelos quais passam, algumas vezes, até desde o ventre materno. E como sabemos esses traumas podem originar problemas como alergias, insônia, irritabilidade, déficit de atenção, dificuldade alimentar, sistema imunológico deficiente, depressão entre outros.

Para tratar estas patologias geralmente recorremos aos tratamentos convencionais, porém, estes agem apenas no alívio dos sintomas e não da cura. E se o objetivo e levar o bem-estar à criança de forma efetiva e definitiva, a mircrofisoterapia é a ideal. Esta técnica de terapia manual desenvolvida na França na década de 80, cujo embasamento teórico iniciou-se pelo estudo da embriologia, filogênese e ontogênese, atua de forma eficaz, mapeando a pele do paciente e identificando registros teciduais que possam interferir em sua saúde física e
emocional. Em outras palavras, essa técnica foi desenvolvida para detectar, por meio de microtoques, a perda da vitalidade e a causa desses desequilíbrios proporcionando a autocura, o reequilíbrio e o bem-estar. Além disso, não existem contraindicações, não é um método invasivo e é bem aceito pelos pequeninos.

Por

Dra. Virgínia Bastos Herpich

Fisioterapeuta / Microfisioterapia

Baln. Camboriú

Rua: 300, 170, Sala Térrea

Tel: 47.33608586   –   9 9929-8656

Itajaí: Atendimento domiciliar

Tel: 47.99145-0954

Escola: nos primeiros dias um amigo desconhecido, mais tarde, um amigo inseparável

Quem não lembra do seu primeiro dia de aula? O ambiente novo, aquela porção de pessoas desconhecidas, regras diferentes das de casa e, muitas vezes, sensação de depender, pela primeira vez, apenas de si mesmo.

O ingresso na escola é um evento muito importante na vida da criança, pois é o primeiro passo rumo à independência em relação aos pais. É a construção de um espaço próprio, que marcará seu caminho futuro.

Para os pais, esse também é um momento decisivo, principalmente quando se trata do primeiro filho. É uma ocasião não só de separação, mas de constatação de que seu bebê está crescendo e se tornando menos dependente. Algumas atitudes simples, porém, necessárias, podem tornar essa hora menos difícil para ambas as partes. A adaptação da criança também depende do equilíbrio dos pais.

Adaptação, como próprio nome diz, adaptar ao novo, leva um tempo, mas esse período não é tão longo como muitos pais o fazem. A adaptação tem um tempo limitado, ela se dá nos primeiros dias, nas primeiras semanas, onde a criança vai conhecer o espaço onde ela irá ficar.

A observação nos leva a perceber, muitas vezes, que em certos casos, a criança se adapta no primeiro dia, se identifica com a escola, com os colegas, gosta da professora, passa a confiar na escola e quem precisa trabalhar a questão da adaptação são os pais, são eles que não conseguem fazer a separação desse momento e não a criança. Por isso, o equilíbrio é fundamental.

Para esse período acontecer de forma saudável e tranquila, prepare seu filho para o ingresso na escola. Essa preparação deve incluir desde uma visita às instalações da escola até a compra do material escolar. O entusiasmo dos pais também pode ajudá-lo a criar uma expectativa positiva sobre sua ida à escola, desde que o entusiasmo seja natural e não exagerado.

Na escola, a criança passa a pertencer a uma coletividade, que é a sua turma. Ela será inserida num todo onde perceberá que precisa dividir. É um crescimento ao “eu” de casa, onde ela é praticamente o centro e quando ela passa a entender esse processo, terá a escola como seu melhor amigo.

Todos os pais querem que seus filhos sejam felizes. Mas felicidade não se dá, muito menos se compra. Aprende-se a ser feliz. Não existe felicidade pronta, ela está nos passos de uma conquista, no caminhar de uma busca e o processo da adaptação mostra esse caminho, por isso ele é fundamental.

Contribua sempre no processo de adaptação do seu filho, mas não esqueça de adaptar-se também.

Por

Pintando o Sete

http://www.pintandoosete.net.br

(47) 3344-1143

Rua: Laura Muller, N 1177 – Fazenda – Itajaí – Santa Catarina

Conforto e praticidade sem abrir mão do estilo

Para os pais que gostam de vestir os pequenos com modelinhos que arrancam suspiros e que ao mesmo tempo proporcionam conforto, as peças da Nutti são ideais. Com dois anos de funcionamento, a marca já faz o maior sucesso na internet, nas revendas de multimarcas e também em suas duas lojas físicas, uma em Criciúma e outra em Balneário Camboriú, com peças minimalistas, inspiradas em uma moda mais limpa e com uma pegada europeia.
Além disso, a Nutti também aposta em tecnologia em prol do bem-estar das crianças. Um bom exemplo pode ser conferido em uma das peças que está entre as queridinhas das mamães, a mantinha com ação repelente natural desenvolvida em malha 100% algodão, para ter o toque mais macio possível na pele do bebê. “Para auxiliar nos cuidados com os pequenos, adicionamos nanocápsulas de citronela nas fibras do tecido, que promovem uma ação
repelente contra os mosquitos. Desta forma, o tecido repelente serve como um aporte extra de proteção. Até hoje desenvolvemos body, conjunto de blusa e calça e mantinhas com esta tecnologia. Mas, a mantinha é o primeiro produto da marca dentro da linha e é o nosso xodó até hoje”, explica a fundadora da Nutti, Gabriela Benvenutti.

Outro destaque da marca é o de ser democrática e de ter a comunicação, tanto no e-commerce e mídias sociais, quanto nas lojas físicas, feita de forma não sexista. “Nunca diferenciamos dentro das lojas ou do site quais produtos são femininos ou masculinos, pois queremos que os pais estejam livres para fazer essa escolha”, pontua a fundadora da marca.

Gabriela afirma que quem vestir as roupas da sua marca, contará com muito mais do que estilo, conforto e modernidade. “Quem veste Nutti, veste amor”. Um sentimento que, segundo ela, está intrínseco em cada etapa da criação e desenvolvimento dos produtos.

Já em relação as novidades para a próxima estação e que prometem fazer o maior sucesso, estão as peças em moletom/moletinho, confortáveis e quentinhas.

Por

Nutti – Bebê com Estilo

Instagram: amonutti   /     nuttibalneario

Av. Brasil, 2413, Balneário Camboriú

 

Dinâmica, influente e criativa. Conheça a trajetória da arquiteta Ariane Rosa.

Transformando a vida das pessoas há mais de 20 anos por meio do seu trabalho, a arquiteta e designer de interiores, Ariane Rosa, conta com uma trajetória profissional singular desenvolvendo projetos residenciais, institucionais e corporativos, altamente personalizados.

Sua atuação dentro do universo da arquitetura é intensa e marcante em várias frentes. Em 2001, participou da mostra CasaCor Santa Catarina, com o projeto “Banheiro da Área Íntima” em conjunto com as arquitetas Inara Beck Rodrigues e Maria Andrea Triana. O ambiente recebeu a premiação da cerâmica Portinari pelo uso inusitado do porcelanato, lançamento na época.

No período de 2002 a 2003 apresentou o programa de televisão Redesenhando Espaços na TV Floripa, canal 20, NET, selecionando diretrizes e produzindo conteúdo. Programa de entrevistas e variedades relacionadas às áreas de arquitetura, design de interiores e arte para o mercado de luxo.

Um pouco mais tarde, em 2009, iniciou seu blog e sua presença nas mídias sociais não passou despercebida. Por sua desenvoltura, um ano depois, foi convidada a participar da concepção da Revista Mercato Immobiliare voltada ao mercado de luxo, na qual permaneceu até 2013 como editora de arquitetura e design.

Além disso, de 2010 a 2013, foi presidente da AAET (Associação dos Arquitetos, Engenheiros, Agrônomos e Técnicos de Balneário Piçarras, Barra Velha, Penha e São João do Itaperiú). De acordo com a arquiteta, quando assumiu o cargo a associação não tinha uma identidade visual e o único meio de comunicação entre a diretoria e os associados era por e-mail ou telefone. “Havia alta taxa de inadimplência, cerca de 60%, e baixo engajamento dos associados em
reuniões e eventos mensais. Para reverter esse quadro, eu pessoalmente fiz alguns arranjos, tais como: concurso para o logotipo da associação; organização financeira por meio de uma planilha atualizada; criação de fanpage e blog; redação, atualização e manutenção; organização de eventos; patrocínio da equipe de judô da Barra Velha; desenvolvimento de um cronograma de gastos; atualização do arquivo cadastral; novo registro de todos os associados e distribuição de cestas básicas para os desabrigados da enchente em Barra Velha e Balneário Piçarras”,
ressalta Ariane.

Em 2018, participou da mostra de noivas Wedding Day, a frente do projeto de ambientação e realizando a palestra ‘Quem casa quer casa’. “Amo esta fase da vida, onde tudo é novidade e um futuro se descortina diante dos olhos”, diz Ariane, referindo-se ao mercado de casamentos. “O WD foi uma grande oportunidade de estreitar laços com este mercado tão promissor”, completa.

Atualmente compartilha projetos autorais e inspirações em suas redes sociais, que somam mais de 30 mil seguidores assíduos e engajados. Conta com publicações frequentes em seu blog onde desenvolve conteúdo relativo à sua área de atuação, e em seus perfis no Instagram, Pinterest e Facebook.

NOVIDADE CHEGANDO

Sempre pensando em compartilhar seu know-how e expertise, a arquiteta agora inicia uma nova fase: o programa ‘Sua Nova Casa por Ariane Rosa’, que será veiculado na TV e em seu canal no Youtube. No programa a arquiteta vai oferecer uma consultoria de design de interiores a um casal selecionado segundo os critérios do programa.

A ideia é visitar o novo lar do casal selecionado, analisar suas necessidades e partir para a ação. Enquanto visita lojas parceiras em busca de soluções para elaborar a consultoria personalizada, Ariane dará dicas de como escolher móveis, decoração, papel de parede, cortinas e tudo o mais necessário a fim de criar o ambiente perfeito para iniciar uma nova história. “Participar da transformação na vida das pessoas por meio da mudança no ambiente em que vivem, é muito gratificante”, comenta Ariane, empolgada com esta nova etapa de sua jornada.

http://www.suanovacasa.com

Instagram:@sua_nova_casa
Facebook @ssuanovacasa
Pinterest: sua_nova_casa
(47) 99945-0660

 

Noiva, o que fazer para ficar ainda mais bonita?

Meninas, eu casei e agora posso te ajudar com experiência própria de tudo que fiz para esse
grande dia.

  • Barriga! O problema principal de toda noiva. Por mais que você seja magra,
    tenho certeza que se preocupa com isso. Principalmente se o seu vestido for justo.
    Existem muitos recursos como drenagem, massagem modeladora, que podem te
    ajudar. Sugiro iniciar esse processo com pelo menos um mês antes. Só cuidem com os
    métodos que utilizam agulha, para não correr o risco de ficar roxa na sua lua de mel.
  • Plástica: Cuidado! Qualquer procedimento cirúrgico faça muito tempo antes, um
    ano se possível. Para dar tempo de se acostumar, recuperar e caso de alguma coisa
    errada, arrumar. Afinal, procedimento estético tudo pode acontecer.
  • Diferente de algum preenchimento, como labial, ou algum retoque mais simples. Isso
    pode ser feito com dois ou até um mês antes, dependendo do procedimento.
  • Cabelo: Nada de mudanças radicais no mês do casamento. Não é o momento de
    arriscar. No meu caso, eu fiquei loira 50 dias antes do meu casamento, porque o
    penteado que fiz, ficaria muito mais bonito se tivesse as luzes e efeitos do loiro. E
    realmente fez muita diferença.
  • Dentes: O sorriso é tudo! Então se algo te incomoda, essa é a hora. Clareamento
    principalmente, é muito importante e depois vendo as fotos você ficará muito
    satisfeita. Esse procedimento o ideal é dois meses antes para ficar bem clarinho.

Por

A Fada Madrinha Cerimonial
“Seu sonho num toque de mágica!” 
www.afadamadrinha.com.br
(48)984413667 – 996107995
Instagram: @afadamadrinhacerimonial
#eutenhoumafadamadrinha

Cia da Saúde Itajaí adere ao sistema de Eco Delivery

Agora os clientes podem contar com uma entrega prática, ágil e ecologicamente correta.

Cada vez que deixamos de sair de nossas casas dirigindo e optamos por transporte público coletivo ou bicicletas, estamos contribuindo para diminuir a emissão diária de gás carbônico na atmosfera de nosso planeta. Foi pensando nisso, que nós da Cia da Saúde Itajaí decidimos oferecer aos nossos clientes a opção do Eco Delivery, por meio da empresa Brava Bike.

Essa iniciativa, faz parte de um conjunto de práticas sustentáveis que estamos implementando em nossa empresa. Hoje, como já mostramos aqui mesmo na Revista Bem-Estar, já utilizamos os ecopos (copos de papel) em vez dos copos plásticos. Nós também oferecemos a opção de embalagens de papel em vez das sacolas plásticas, realizamos anualmente campanhas com ecobags e abolimos o uso canudos plásticos em nossa empresa. Além disso, temos à
venda para nossos clientes os canudos de vidro da marca PIPE.

O nosso sonho é que possamos ter em nossa loja o maior número possível de práticas ecologicamente sustentáveis e ao mesmo tempo transmitir esse estilo de vida para os nossos clientes. Acreditamos que como loja de produtos naturais a nossa missão vai muito além de vender produtos saudáveis, nosso objetivo maior é fazer a diferença no local em que vivemos.

Por isso, convidamos aos nossos clientes que estejam abetos à possibilidade do ecodelivery, uma forma consciente, bacana e sustentável de ter em casa os seus produtos naturais. Consulte-nos quanto a tabela de preços e como funciona a entrega) para o seu endereço. Nossos contatos (47) 3249-0160/ 9 9970-1303 (WhatsApp).

Por

Michelle Freitas

Empresária e nutricionista 

Cia da Saúde

Instagram: ciadasaudeitajai

redeciadasaude.com.br

(47)3249-0160    (47)99970-1303 Whats App

Rua: Heitor Liberato, 1550 – Sala 32 – São João, Itajaí

Segunda a sábado das 9 às 22 hs

Domingo e feriados das 14 às 20hs

As lulas chegaram

Final de dezembro, começo de janeiro, temperatura acima dos trinta graus e começa mais uma “safra” da lula. Leves, saborosas e versáteis combinam muito com o calorão da época e por isso mesmo na imensa maioria dos bares e restaurantes são quase sempre servidas ao alho e óleo, à dorê ou à milanesa e sempre acompanhadas de uma caipira ou uma cerveja bem gelada. O seu preparo, no entanto, requer alguns cuidados sob pena de ficarem borrachudas.

Se for faze-las ao alho e óleo não as tempere antes de irem ao fogo com sal, pimenta do reino ou limão. Mas, apenas com azeite. Depois deve-se deixar a frigideira ou sauteuse (dê preferência as de tefal ou de ferro fundido), esquentar até sair fumaça. Coloque-as aos poucos para não soltar água e as mantenha em lugar quente até acabar de fazer todas. Depois, na mesma frigideira ou sauteuse, coloque o alho picado e doure. Jogue por cima das lulas com raspas
de limão e salsa picada. Outra alternativa é esperar até que o alho esteja dourado e colocar folhinhas de alecrim. Mas se a forma escolhida for à doré ou à milanesa você pode tempera-las antes sem problemas. As lulas podem ainda ser preparadas de diversas outras formas. Caso queira dar um toque gourmet, tempere as lulas inteiras em ramos de alecrim e coloque na grelha. Ao servir, um espumante também é um ótimo acompanhante, aliás em
qualquer situação o espumante é uma ótima pedida (risos). Voltando às lulas e a sua versatilidade você certamente já provou salada de lulas, arroz de lula, risoto de lula e massa com lula, mas e lula recheada?

A maioria já ouviu falar e se provou certamente não foi por essas bandas. É muito fácil. Limpe as lulas retirando a pele e a cartilagem do seu interior e lave em água corrente. Tempere apenas por fora com sal e um pouco de pimenta do reino. Fuja do convencional e faça um risoto de shitake. Recheie as lulas até somente 2/3 e feche com um palito. Leve uma frigideira de tefal ao fogo com um pouco de azeite e doure as lulas por aproximadamente três minutos de cada lado.
Sirva acompanhada de uma salada de folhas com tomate cereja e temperada com molho pesto e geleia de balsâmico. Por último, como não poderia deixar de ser, uma vez que estou em Portugal, uma receita bem popular por aqui é o Caril de Lulas. Vá na sua peixaria e compre meio quilo de peixinhos misturados e faça com eles um caldo e reserve. Peça ao peixeiro para limpar 1,5 quilo de lulas grandes e corte em rodelas grossas. Não se esqueça dos tentáculos. Em casa, em uma panela esquente um pouco de azeite e refogue uma cebola grande picada, um
pimentão amarelo em cubos e dois tomates idem. Junte 100 gramas de amendoim picados grosseiramente bem como um bom pedaço de gengibre ralado. Junte uma boa colher de sopa de curry de boa qualidade e deixe queimar um pouco. Junte então meio litro de leite de coco, meio litro do caldo de peixe, meio maço de salsa e outro tanto de coentro picado. Retifique o sal e junte as lulas. Cozinhe por uns cinco minutos e sirva acompanhado de arroz
basmati. Para beber, sugiro um vinho verde português (Casal Garcia não vale) de ótima qualidade.

Por

Renato Justo

Chef de cozinha