O tempo da criança

O desenvolvimento de cada criança tem forte ligação com o ambiente em que vive, as experiências que são vivenciadas, sua relação cultural e como a família se relaciona com ela. Ninguém é igual a ninguém, cada pessoa tem uma história.

Nesse contexto é preciso saber que cada criança tem seu tempo para aprender, seu ritmo individual. E ao se tratar de educação não existe receita pronta, mas existem sim, caminhos que possam ser seguidos de forma a contribuir com o compasso de aprendizado de cada criança.

A escola deve ser um ambiente em que todos devem ser tratados com igualdade e tenham as mesmas oportunidades. Oportunidades estas, que devem ser aplicadas de forma diferenciada, atendendo o ritmo de cada aluno. O acolhimento e o respeito às individualidades são fundamentais. A instituição deve estar preparada para proporcionar aos seus alunos esse olhar diferenciado desde a sua chegada. É necessária a busca por estratégias que melhore o desempenho daqueles que apresentam evolução mais lenta. Trabalhos de grupo, duplas, atividades e ambientes diferenciados, teatro, música, jogos… São alguns exemplos de estratégias que o professor pode usar para lidar com esse tipo de situação.

O fato é que os profissionais da educação precisam estar atentos, respeitando a personalidade e a forma de aprendizagem de cada criança. Educadores devem estimular e incentivar as conquistas e superações das crianças, como também instigar sua curiosidade natural, sobre o mundo que as cercam.

Segundo Paulo Freire, “ensinar não é transferir conhecimento, mas criar possibilidades para sua própria produção ou sua construção”. É preciso sensibilidade e tato para ter um olhar individualizado sobre a meninada.

Por

Susana Mara Nunes

Coordenadora Pedagógica

Pintando O Sete

http://www.pintandoosete.net.br

(47)3344-1143

Rua: Lauro Muller, N1177 – Fazenda – Itajaí – Santa Catarina

 

Exercícios para evitar lesões

Olá, galera! Tudo bem? Como eu havia prometido na última edição, segue uma série de exercícios que podem e devem ser feitos para evitar as lesões e que ajudam a melhorar a mobilidade articular. Lembrando que se for se exercitar, o ideal é sempre procurar orientação por profissionais capacitados. Agora vamos aos nossos exercícios de hoje. 

1 – Prancha Abdominal (fortalecimento do abdômen): de barriga para o chão, manter na posição onde o quadril esteja na mesma altura dos ombros, pés afastados na largura do quadril, cabeça onde o queixo fique mais próximo do peito. 

Fazer: 3 x de 20-30 segundos (sugestão) ou ficar o tempo que conseguir na posição.

2 – Posição do bebê (alongamento para as costas e lombar): com os joelhos apoiados no chão, sentar o quadril nos calcanhares e levar os braços para cima da cabeça apoiando os mesmos no chão, tentar manter o quadril firme nos calcanhares e estender o máximo que conseguir os braços.

Fazer: 3 x 20 – 30 segundos (sugestão) ou ficar o tempo que conseguir na posição.

3 – Elevação de Pelve (fortalecimento de glúteos, posteriores de coxa e lombar): Ficar de Costas para o chão, joelhos flexionados e afastados na mesma linha do quadril assim como os pés, realizar o movimento de elevação da pelve até a altura dos joelhos e descer até o chão.

Fazer: 3 x de 20 – 30 repetições.

Por

Rodrigo Bender

Personal trainer

 

O poder da paz

Talvez poucas vezes na história a humanidade teve tanta oportunidade de Paz. Os meios de diálogo ao alcance da maioria, pelo menos dos que detém algum poder ou influência, se multiplicam diariamente com o avanço das tecnologias. A comunicação é instantânea em qualquer canto do planeta. A ciência faz descobertas maravilhosas e põe a serviço da qualidade da vida. A medicina só tem um limite, aliás eterno limite: o fim, a morte.

No entanto o que percebemos é a exacerbação dos conflitos em proporções imprevisíveis. No campo da política, da religião, da economia, até do esporte, a guerra reina soberana, deixando a paz num cantinho. As ideologias geram militantes ao invés de pacifistas. Divisão, provocação, corrupção, mentiras ditas com a maior cara lavada, e a verdadeira hipnose coletiva, a luta de classes. Só um lado tem razão. O santo vira bandido e o bandido vira santo. Poucos pensadores, muitos seguidores.

Parece que muitos seres humanos não amam a liberdade, sobretudo a de pensamento, e a entregam nas mãos de manipuladores inescrupulosos que sabem que estão mentindo, mas estão se dando bem com isso. Então seguem cegamente, repetem como seu o que alguém doutrinou. Quando é apenas no campo das ideias, passa, mas quando chega à prática, vira campo minado.

Para reinar a paz, duas coisas parecem fundamentais: primeiro, que cessem os manipuladores, os mentirosos, os que se fazem deuses e atraem rebanhos e mais rebanhos fiéis ao seu arbítrio. Segundo, que os seres humanos usem a liberdade e não se deixem manipular. A paz tem alguma chance? Bem, pelo menos dentro de nós que ela encontre abrigo. Alimentar o lobo bom. Não cair na falácia das ideologias. Não odiar. Praticar o bem. Essa é a bandeira. Paz!

Por

Ivo Fachini

Psicoterapeuta

http://www.ivofachini.com.br

1º RCP Day ensina técnicas de reanimação cardiopulmonar ao público no Balneário Shopping

 

Se alguém próximo a você sofresse uma parada cardiorrespiratória você saberia como agir para tentar salvar uma vida? Uma ação especial focada em conscientizar pessoas comuns sobre como colaborar em situações de emergência promete movimentar o Balneário Shopping nesta quinta-feira, 22 de agosto. O 1ª RCP Day (Dia da Reanimação Cardiopulmonar) de Balneário Camboriú mobilizará diferente órgãos de segurança pública, que irão expor informações e equipamentos para salvar vidas.

Realizado em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde, o evento contará com a participação de cerca de 300 profissionais de segurança pública, seis aeronaves (todos helicópteros de resgate de última geração) e 30 veículos, entre motos, quadriciclos, carros operacionais, ambulâncias e caminhões, que ficarão expostos no pátio externo do Balneário Shopping. O público pode visitar o evento e participar de interações com a Marinha, Aeronáutica, Polícia Rodoviária Federal, Bombeiro Militar, Polícia Militar, Polícia Civil, SAMU, Guarda Municipal, Defesa Civil e a Autopista Litoral Sul das 11h às 20h.

Balneário Camboriú será a segunda cidade brasileira a realizar o RCP Day – a primeira foi em Maringá (PR). A ação faz parte de um movimento que iniciou nos Estados Unidos com a intenção de conscientizar a população sobre a importância de conhecer as técnicas de reanimação. Profissionais da Secretaria Municipal de Saúde e da segurança pública estarão distribuídos em três lounges diferentes pelo mall do Balneário Shopping para ensinar técnicas básicas de RCP ao público.

Um dos espaços será específico para crianças, com a presença de mascotes dos órgão públicos e telão de LED para passar as instruções de forma mais lúdica e direta. Nos espaços de atendimento para adultos serão dispostos manequins (bonecos para treinamento da técnica) e simuladores reais, acompanhados dos profissionais e socorristas. Escolas da cidade visitarão o evento ao longo de todo o dia. “É um orgulho colaborar e ser parte de uma iniciativa tão grandiosa, que é ensinar mais pessoas a salvarem vidas”, observa a gerente de marketing do Balneário Shopping, Gabriella Fortes.

AGENDA
1º RCP Day (Dia da Reanimação Cardiopulmonar)
Local: Balneário Shopping
Data: 22 de agosto (quinta)
Horário: 11h às 20h
Valor: Gratuito

Microfisioterapia e a fibromialgia

Você sabe o que é Fibromialgia? Ela caracteriza-se por dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações. Trata-se de uma patologia relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor que atinge, em 90% dos casos, mulheres entre 35 e 50 anos. Além disso, a dor da fibromialgia pode ser intensa e incapacitante, e não provoca inflamações nem deformidades físicas.

Para quem sofre com essa patologia, a Microfisioterapia pode ajudar. Sim, esta técnica francesa, de toques sutis que desbloqueia memórias que estão armazenadas no corpo, vem apresentando ótimos resultados no tratamento da fibromialgia. Para isso, são realizadas sessões de 30 em 30 dias onde o corpo se ajusta e aos poucos vai diminuindo os sintomas de dor.

Por

Dra. Virgínia Bastos Herpich

Fisioterapeuta / Microfisioterapeuta

Balneário Camboriú

Rua: 300, 170, Sala Térrea

Tel: 47.3360-8686 / 9929-8686

Itajaí

Atendimento domiciliar

Tel: 47 99145-0904

Maternidade e autoestima

Você já reparou como a maternidade mexe com a autoestima da mulher?

É incrível, mas a autoestima baixa é uma queixa muito comum entre as mães, especialmente nos primeiros anos de vida! É claro que não é uma regra, mas grande parte delas, passa por este desafio.

Bem, o corpo muda, o tempo para si diminui, a autocobrança aumenta, o senso de responsabilidade também, e estes são apenas alguns dos fatores que causam toda essa mudança na autoestima feminina. O fato é que, de uma forma ou de outra, em algum momento, a mãe precisa voltar a olhar para si, e resgatar a mulher que existe por trás daquela mãe!

Se você já acompanha os artigos aqui na revista, sabe que eu não é a primeira vez que falo sobre isso. Mas afinal, porque esse “resgate” é tão importante? Porque quando nos tornamos mães, o nosso olhar fica completamente voltado para aquele serzinho tão pequeno e “indefeso” que certamente, precisa de atenção e cuidado integral. No entanto, com o passar dos meses, acredite, não tem problema algum você voltar a olhar para si.

É essencial, que com o passar dos meses, a mulher volte a pensar em si (provavelmente de forma lenta no início, pois esta mudança pode parecer estranha), e busque se reconectar com sua essência. Quais são as coisas que mais gosto de fazer? O que posso fazer por mim hoje, que vai me fazer sentir melhor? Essas são duas perguntas que podem te ajudar a iniciar essa busca de reconexão!

Mas não é egoísmo pensar em mim, e não nos meus filhos? De forma alguma! Veja bem, você vai pensar TAMBÉM em você, e não apenas em seus filhos! Tudo bem se você tirar umas horinhas para você, ou mesmo alguns dias de vez em quando. Isso vai te fazer sentir melhor? ÓTIMO, então faça. Afinal, a ciência já comprovou: mães felizes, criam filhos mais felizes!

Por

Ana Paula Majcher

Psicóloga – CRP:12/10780

Av. Cel. Marcos Konder, 1313, Centro, Itajaí – SC, 8801-300

(47) 99172-5620

Instagram: gestandoeaprendendo

O PAI COMO PROTAGONISTA

Envolvimento paterno na rotina da casa traz benefícios emocionais para toda a família

Foi-se o tempo em que a divisão de atribuições entre pai e mãe se baseava em chefe de família e cuidados da casa/filhos. Se antes a paternidade era vista de forma distante e fria, hoje é natural que o homem se envolva tanto quanto a mulher, ou até mais, na criação das crianças.

A consolidação feminina no mercado de trabalho foi determinante para essa mudança. Não é mais raro mulheres assumirem o papel de liderança dentro de casa, inclusive na parte financeira. Desta maneira, o pai tem se envolvido com os filhos de diferentes formas. Ele dá conta dos cuidados básicos, estabelece limites, estimula o desenvolvimento das crianças, ajuda no controle e entendimento das emoções e nas relações com os outros. “Não nos cabe julgar o que é certo ou errado, mas nos atentar que aquele pai que antigamente tinha uma relação menos expressiva com os filhos, passa a ter que se destacar e assumir, de fato, esse papel de presença e educação, fazendo isso com maestria, inclusive”, pondera Ana Paula Franz. Essa competência, até então atribuída às mães, motiva os homens a investirem na relação com seus filhos.

Segundo a educadora comportamental, essa condição atual é benéfica para todos: para a mãe, que tem ao seu lado alguém que a apóia e a entende; para o pai, que se sente valorizado e empoderado ao exercer seu papel de forma consciente e responsável; e para os filhos. Segundo estudos da Associação Americana de Psicologia, a presença do pai é importante para a formação de um indivíduo seguro e com capacidade de enfrentar situações desafiadoras do dia a dia. “Ou seja, a presença do pai é essencial para a saúde mental da criança”, afirma Ana.

Para esse convívio ser ainda mais gostoso, é importante ir além das obrigações e incluir um tempo de qualidade com os filhos. “Isso é o que eles mais precisam para crescerem se sentindo aceitos e importantes na vida”, diz Ana. A dica é, naquele tempinho determinado, dedicar-se exclusivamente à criança, sem nenhum foco externo, como com eletrônicos. “A conexão deve ser completamente com o filho, melhor ainda se tiver muito olho no olho, contato físico e risadas, para ambos desfrutarem do hormônio do bem estar”, finaliza a educadora.

SOBRE ANA PAULA FRANZ 

Ana Paula Franz é Pós-Graduada na área de Fisioterapia e tem duas formações internacionais em Sono Infantil. Em 2017 fundou a Bom Sono Mentoria, que já ajudou centenas de famílias no mundo a recuperarem a harmonia familiar. É Educadora Infantil e Parental em Disciplina Positiva – Positive Discipline Association e Treinadora Comportamental – Instituto IFT. Mãe do Miguel, de 2 anos.

Pai + descolado!

Que tal deixar o papai mais fashionista e descolado? Para te ajudar nesta missão, separamos algumas dicas do Balneário Shopping que farão o maior sucesso no Dia dos Pais. Certeza!

Verde militar

Os tons terrosos ganham destaque nesse inverno, como esta jaqueta masculina Parka Verde Militar da AUDITHORIUM. O papai vai adorar!

Audithorium

Pai caminhante

Este tênis com sola antiderrapante e 40% mais leve da MR. CAT é o melhor presente para pais “caminhantes”. Tem amortecedor interno, palmilha de memória e parte do cabedal feito em Knitting, tecido super flexível.

Mr. Cat

Jaqueta curinga

Para papais estilosos e fashionistas, a jaqueta black da CLIFIELD do Balneário Shopping é curinga certeiro nas produções desta estação.

Clifield

Para ele

Que tal uma mochila confortável e super prática para o dia a dia? A Houston da LACI BARUFFI compõe perfeitamente com diferentes looks masculinos e ainda facilita a rotina dele.

Laci Baruffi

Puro charme

Este casaco de tricot da VONDER VÖLKE (nesta foto mostrada pelo ator Felipe Roque) é destaque da coleção de Inverno da marca.

Von der Volk

Sempre na moda

O mocassim nunca sai de moda e cai bem em composições formais ou despojadas. Este da ARAMIS é puro charme!

Aramis

Balneário Shopping

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Instagram: balnearioshopping

Arte em evidência

A artista plástica Maristela Oliveira encanta o Sul do país e nos presenteia, por meio do seu trabalho, com talento, sensibilidade e olhar apurado. 

Com obras que levam uma explosão de emoções, beleza e ainda buscam despertar o melhor em cada ser humano, a catarinense Maristela Oliveira, nascida em Chapecó, se faz plural com sua arte. Com habilidade ímpar e a maestria de várias técnicas, sua trajetória no universo da arte teve início ainda na adolescência e aos poucos foi expandido e adquirindo novos conhecimentos enquanto morava em Curitiba. Formou-se em História da Arte, Pintura, Desenho de figuras e Objetos, Lápis de cor e Espatulado, pelo Museu Alfredo Andersen. Participou de estudos de folhação, grafite e fez reciclagem de técnicas com a consagrada artista plástica Maria Ivone Bergamini. No período de 2004 e 2005, passou a desenvolver trabalhos com a técnica do Giz Pastel que, até os dias de hoje, compõe muitas das suas telas.

E por falar em suas obras, estas que ultrapassam espaços de exposições e mostras, compõem, atualmente, diversos ambientes privados e públicos. E não é preciso entender profundamente sobre o universo da arte para perceber o porquê seu trabalho está em destaque no Sul do País, pois é perceptível o quanto suas telas e esculturas aquecem a alma, presam pela sustentabilidade e servem como um brinde aos olhos, onde juntas, revelam a grande personalidade e paixão desta artista.

Entre seus trabalhos mais recentes e que foi bastante comentado na capital paranaense no mês de junho, está a obra ‘Movimento da Energia’. Uma criação feita especialmente para abrilhantar o trabalho dos profissionais Ary Polis e Renam Mutão. Outros dois destaques serão apresentados em julho, onde a artista vem com tudo, agora em Santa Catarina, com dois trabalhos igualmente incríveis: a escultura ‘Pétalas’ para o arquiteto Luiz Fernando Dal Bosco e uma das telas da exposição Raízes para o arquiteto Geovani Capelina. E não para por aí, Maristela Oliveira invadirá, de 23 de julho a 08 de setembro, o Rio Grande do Sul para, igualmente, encantar os gaúchos com seu talento.

Com agenda cheia, novidades é que não faltam na vida dessa artista. Entre elas, a partir da próxima edição, essa artista de talento nato passa a compor o time de experts da Bem-Estar. Sim, para a felicidade dos apaixonados pela arte e pela cultura de maneira geral, agora poderão contar com dicas, informações e tudo mais que movimenta este setor. Seja bem-vinda, Maristela Oliveira.

Se você deseja conhecer um pouco mais sobre essa carismática artista e seus trabalhos incríveis, acesse o Instagram @mo.artdesign ou faça sua encomenda pelo e-mail maristelarmo@gmail.com

 

Yoga

Muito mais que uma atividade física que contempla o corpo e a mente, um estilo de vida. 

Se você acha que yoga é apenas movimentar o corpo com posições que parecem impossíveis, este é o momento para repensar. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos com mais de 5 mil anos que têm como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas. Sua prática consiste em ver o corpo como um veículo para a alma em sua jornada para a perfeição, onde os exercícios físicos são concebidos não só para desenvolver o corpo, como também para ajudar nas capacidades mentais e espirituais. Em outras palavras, o yoga consiste em harmonizar o corpo com a mente e a respiração, por meio de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (asanas) e meditação. Estamos falando de um método que aborda todos os aspectos de nossa existência. Pela prática natural, os ensinamentos são percebidos e sentidos em nosso corpo e em nossa mente.

E ao praticarmos Yoga com determinação e regularidade, é possível obter inúmeros benefícios físicos e mentais, o que ajudará a manter a saúde de forma simples e harmoniosa. O caminho da Yoga nos leva à expansão da consciência para que possamos compreender a importância de pensar, sentir e agir com calma, serenidade e muito amor!

Conheça algumas linhas do Yoga em destaque dentro do contexto do Hinduísmo

Bhakti Yoga: este é o Yoga de devoção, no qual a força emocional e o amor do praticante são purificados e canalizados para Deus;

Jñana Yoga: é a evolução através do conhecimento ou sabedoria;

Karma Yoga: é o Yoga da ação e do trabalho voluntário;

Raja Yoga: tem ênfase nas faculdades mentais, no caminho direto para a Meditação e na contemplação;

Raja Vidya Yoga: conduz o praticante à iluminação da consciência de reverência e transmissão de energia, através de posturas físicas, pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento, técnica de concentração e Meditação para o despertar da consciência espiritual, além de mantras e kriyas (purificação do organismo);

Hatha Yoga: tem como objetivo o desenvolvimento do potencial do corpo para alcançar a iluminação.

No entanto, a partir da linha Hatha Yoga, surgiram muitas outras vertentes:

Kryia Yoga: é um método revivido pelo Mestre Babaji, que consiste em cinco técnicas para purificar e controlar o corpo e a mente;

Siddha Yoga: é o Yoga dos grandes mestres, da devoção através dos mantras e da meditação;

Swásthya Yoga: é a sistematização do Yoga Antigo, realizado na década de 60. A prática foi feita pelo brasileiro DeRose, conhecido escritor e professor de Yoga;

Kundalini Yoga: tem como foco o processo de despertar o poder máximo de energia do praticante – aquele que carrega todas as potencialidades e que dá vida a todos os organismos. Além disso, o objetivo dessa prática é controlar e unir esse poder com sua consciência suprema, para fundir corpo e espírito;

Prakriti Yoga: ligada à natureza da vida, que se conecta com as forças e a energia;

Ashtanga Vinyasa Yoga: consiste na sincronização de posturas, movimentos e técnicas de respiração, que surtem gradativos efeitos físicos, mentais e espirituais. No Brasil, geralmente ensina-se a primeira e a segunda série. Para realizar a primeira, estima-se que o praticante leve de um ano e meio a três anos para aprender, se houver disciplina;

Iyengar Yoga: posturas com foco no alinhamento do corpo.

*Fonte: Personare

Thalyta Ern e Simone Franco

Dani Loper

Rodrigo Duarte

Jô Mansardo

DEPOIMENTOS

“Eu pratico o yoga buscando o autoconhecimento. As práticas são muito respeitosas, trazendo toda atenção para o momento presente. Ou seja, é você quem decide até onde seu corpo pode ir, sem cobrança e sim em plena consciência corporal e respiratória. Além do alongamento e relaxamento, aprender a respirar é a parte que mais me trouxe benefícios na prática do yoga. E digo que mesmo uma vez por semana você consegue sentir a diferença”.

Bartira Silveira

“Há muito tempo eu queria fazer ioga, mas não conseguia tempo. Até que um dia eu fui fazer uma aula experimental e me apaixonei. Na verdade, sempre tive a certeza de que ia gostar. O yoga tem transformado minha vida em vários aspectos, os exercícios de respiração praticados me colocaram em contato comigo mesma e com meu corpo trazendo uma sensação de bem-estar e felicidade no final das práticas. Hoje eu sinto meu corpo e minha mente mais saudáveis”.

Yara Dadalto Lorenzoni

Yoga Day

Em homenagem ao Dia Internacional do Yoga a revista Bem-Estar, Titali Yogashala, Thalyta Ern Life Coach, BravaMall e ainda, com apoio da Florata Concept, SoWell e Live, promoveram o Yoga Day no dia 21 de junho.

O evento, gratuito, foi realizado no terraço do BravaMall e esteve aberto à participação de homens e mulheres, com ou sem experiência, em aulas ministradas para os praticantes de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado. Ao longo do dia foram nove aulas de yoga e meditação ministradas por profissionais qualificados de diferentes escolas.