Dificuldade na alimentação e suas emoções

Os distúrbios alimentares são comuns na adolescência e no começo da vida adulta. Eles estão relacionados a uma série de consequências psicológicas, como ansiedade e pressões sociais para o chamado ‘corpo perfeito’.

Ao se trabalhar com transtornos alimentares, não se pode considerar simplesmente o “transtorno” isoladamente, sem considerar o meio no qual a pessoa se encontra, não sendo possível ignorar os estímulos que ela recebe. Este ser que sofre é antes de tudo um ser de relações, e é a partir dessas relações que estabelece com o mundo que constrói sua vida, sua existência e sua própria concepção de mundo e de si. Esta é a essência desse ser que sofre de transtornos alimentares.

Atrás da problemática da irrepresentabilidade de que sofrem esses pacientes, com horror ao vazio, aos abismos impenetráveis, às angústias de fragmentação e, ainda, das confusões de lugar, entre dentro e fora, self e não self, real e imaginário, despende-se muito tempo de tratamento para que o processo psicanalítico possa transformar esses “terrores sem nome” em terrores nomináveis e, enfim, narráveis, como referiu Bion.

Diante do diagnóstico de transtornos alimentares, são recomendadas abordagens e tratamentos especializados, realizados por equipes compostas principalmente por psiquiatras, nutricionistas e psicólogos/psicanalistas responsáveis por “recuperar” esses sujeitos, tratá-los, alimentá-los e ensinar-lhes novos hábitos e cuidados com o corpo e com a alimentação, especialmente nos casos de pacientes que insistem numa alimentação “problemática” ou em considerar-se gordas, mesmo quando estão muito emagrecidas.

Por

Sara Cruz Frota 

Psicóloga (CRP 12/16061)

Ed. Liberty | Sala 307

Itajaí / SC

 

Ceviche de salmão com lula e abacate

Fácil e rápido de fazer, o ceviche é uma opção diferente e refrescante para servir de entrada.
Ingredientes

90 gr de salmão em cubos
60 gr de lula (tubo) fatiada
1 colher de chá de alho frito
1/2 limão tahiti
1/2 limão siciliano
1 pitada de sal
30 gr de abacate cortado em cubos
5 gr de pimenta dedo de moça
4 pimenta biquinho
1/2 cebola roxa fatiadas à juliene (tiras longas e finas)
1 batata roxa laminada

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela, esprema os limões para sair apenas o suco. Acrescente fio de azeite e coentro à gosto. Frite e sirva como chips a batata doce laminada. Dispunha o ceviche em taças de cocktail e coloque ao redor, em um prato, os chips.

Verão Laranja: previna-se do câncer de pele

Verão é tempo de praia, piscina, dias ensolarados e atividades ao ar livre, um período em que nossa pele fica mais exposta ao sol. Mas também é época de conscientização sobre o câncer de pele, que é o mais frequente no Brasil e corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país.

Vivemos em um país tropical onde o padrão de beleza predominante é a pele bronzeada. Isto faz com que muitas pessoas se exponham ao sol de forma intencional durante o lazer ou mesmo de forma não intencional durante o trabalho ou nas atividades do dia a dia. O sol é fonte de alegria e bem-estar e os seus efeitos benéficos, como a participação na produção da vitamina D, são bem conhecidos. Porém, em excesso pode provocar queimaduras e a longo prazo, pode trazer malefícios como o envelhecimento precoce e o câncer da pele.

O QUE É CÂNCER DE PELE?

É o crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Essas células se dispõem formando camadas e, de acordo com o tipo afetado, são definidos os diferentes tipos de câncer. A sua principal causa é a exposição aos raios solares, também chamados de raios ultravioleta (UV). Esses raios agridem a pele, causando um dano ao DNA das células normais, podendo levar ao desenvolvimento de um tumor. Outros fatores envolvidos são alterações genéticas e hereditariedade.

PESSOAS QUE TÊM MAIOR RISCO DE DESENVOLVER CÂNCER DE PELE:

– pele clara, olhos claros, cabelos loiros ou ruivos

– que se queimam com facilidade e nunca se bronzeiam

– com muitas pintas (mais de 50 pintas pelo corpo)

– com antecedente familiar (parentes de primeiro grau -filhos, irmão ou pais- que já́ tiveram um câncer na pele).

– que já́ tiveram câncer de pele

– que tiveram queimaduras solares na infância ou adolescência

– que fizeram bronzeamento artificial

CUIDE-SE:

O câncer de pele é o tumor mais fácil para diagnosticar, pois está́ na parte exterior do corpo. Todo mundo deve se olhar sem roupa em frente ao espelho.

Deve-se procurar um médico dermatologista ao verificar alterações em sinais, pintas, manchas na pele ou feridas que sangram e não cicatrizam. Na consulta, o profissional analisa a forma, tamanho, cor e diâmetro da lesão da pele, e em caso de suspeita da doença, pode requisitar outros exames, como biópsias.

Todo mundo quer se divertir, aproveitar o verão. A intenção é se expor de maneira racional e adequada, protegendo-se para prevenir um câncer da pele. Quanto mais cedo ele for diagnosticado, maiores as chances de cura!

Aproveite a piscina, o mar, a sombra e a água fresca neste verão, mas com responsabilidade!

Por

Dra Giane Pelegrini

Edifício Seixas Business Tower
Rua Dr. Nereu Ramos, 197 • Sala 805 (esquina com Av. Marcos Konder – ao lado do Hospital Marieta) Centro – Itajaí |SC

(47) 3311-3223 | 98866-8336
http://www.gianepelegrini.com.br
FACEBOOK – @dra.giane.pelegrini
INSTAGRAM – @dra.giane.pelegrini

6 dicas para saber o que fazer com as crianças nas férias em Balneário Camboriú

O mês de janeiro é tempo de diversão garantida para crianças e adolescentes em plenas férias escolares, mas pode ser um momento de tensão para pais, avós ou responsáveis. Afinal, o que fazer para entreter os pequenos até o início das aulas? Sejam gratuitas ou não, diferentes atrações podem ajudar a tornar o verão mais divertido e cultural para jovens de diferentes idades. Confira as super dicas do Balneário Shopping para animar o tempo livre neste verão:

1) Museu das Ilusões

Mais de 50 atrações com experiências divertidas e ilusões de ótica brincam com seu cérebro e com a sua razão no Museu das Ilusões. A atração, inédita em Santa Catarina, ajuda a mostrar como nossa mente tende a fazer suposições sobre o mundo e sobre o que não é real – uma espécie de aula de ciências para públicos de todas as idades Localizado no espaço BS Hall (pavimento L2), o Museu das Ilusões tem ingressos a R$ 20 para grupos a partir de 3 pessoas.

2) Realidade virtual

Imagine fazer parte de um desafio de realidade virtual ao lado da família ou dos amigos. Uma nova atração tecnológica está dando o que falar no Balneário Shopping. Desenvolvido pela VR do Brasil, o “Espaço VR – Realidade Virtual Para Você” está atraindo um público aficionado em jogos e inovação, como um simulador multissensorial em realidade virtual para até 6 participantes simultâneos. Os valores iniciam a partir de R$ 20 por pessoa e variam de acordo com o tempo de uso.

3) Oficinas de Slime

Um cantinho todo especial e especialmente criado para ajudar a criança a criar sua própria slime está fazendo o maior sucesso nestas férias. As oficinas da Power Slime acontecem diariamente, das 14h às 21h30, quando é possível aprender a fazer e decorar a slime, com a ajuda de monitoras. Depois, é só levar a criação prontinha para casa. A oficina custa a partir de R$ 30.

4) Kids Safari & Car4Kids

A agenda de férias reúne também várias outras atrações permanentes do Balneário Shopping. Uma das mais concorridas são os bichinhos do Kids Safari, animais de pelúcia com os quais é possível dar uma voltinha pelo mall. Os pequenos também curtem passear no Car4Kids, miniaturas elétricas de modelos originais de carros que podem ser guiados pela própria criança ou por controle remoto. É diversão garantida para pais e filhos, com valores sob consulta.

5) Planet Games

No pavimento L2, o Planet Games oferece opções variadas de lazer para o público infantil com monitoras que cuidam das crianças, enquanto os pais podem desfrutar dos serviços e lojas do shopping. O espaço de 80 m², ao lado da Riachuelo, oferece cama elástica, piscina de bolinhas, labirinto, tobogã, castelinho, além de games para diferentes idades. Custa R$ 25 nos primeiros 30 minutos. Após, R$ 10 a cada meia hora.

6) Cinema

Um dos programas mais legais das férias é ir ao cinema. No Balneário Shopping, são 6 salas de cinema (uma delas VIP), com os principais lançamentos do momento. Neste mês de janeiro, os destaques são Frozen 2, Minha Mãe É Uma Peça 3, Star Wars – a Ascenção Skywalker, Adoráveis Mulheres e Jumanji: Próxima Fase, com estreia no dia 16. Confira a programação completa no www.balneariocamboriushopping.com.br

 

 

 

 

Hello Summer!

Com foco em qualidade, conforto e sofisticação, a empresária Antonella Zonta Schurmann faz da Estaleiro Guest House um destaque de alto padrão em hospedagem e eventos em meio a exuberante paisagem do litoral catarinense.

Sabe aquele cenário de filme onde é possível desfrutar uma vista de tirar fôlego, que inspira paz e tranquilidade e ainda te convida a aproveitar todo o conforto e a sofisticação que uma pousada/hotel pode oferecer? Em Santa Catarina este local chama-se Estaleiro Guest House. Há 15 anos em atividades na Praia do Estaleiro em Balneário Camboriú, a Guest, carinhosamente chamada pelos seus frequentadores, se tornou o lugar preferido de quem deseja eternizar os momentos dentro do melhor estilo.

Mas, quem faz deste local um verdadeiro paraíso sinônimo de sucesso? Estamos falando da empresária multifunção Antonella Zonta Schurmann. Uma mulher dinâmica, dedicada e apaixonada pelo que faz, além de administrar a pousada ainda gerencia sua marca de laços voltada ao público infantil de alcance nacional. Isso sem mencionar sua vida pessoal como esposa, mãe, irmã e filha. Sim, podemos dizer que o dia a dia desta empresária é extremamente agitado e com poucas horas de folga, mas que ela dá conta com total êxito.

E vai além. Pois além de cuidar de perto dos negócios, Antonella é dona de um bom gosto sem igual que claramente é refletido em todos os detalhes que compõe, por exemplo, a Guest House e ainda agrega ao seu trabalho o seu estilo de vida voltado ao simples, porém sofisticado.

Detalhista e sempre em busca de novidades, Antonella é também aquele tipo de mulher que coloca a mão na massa e quando se propõe a fazer algo, se entrega de corpo, alma e coração. Assim fica fácil entender o porquê do constante crescimento e aprimoramento da Guest House desde que abriu as portas com a ideia de oferecer aos hóspedes uma alta performance em bem-receber.

De acordo com a empresária, nada por ela passa desapercebido e cada detalhe desde o jardim, das suítes e até a pós-estadia, é pensado para proporcionar a melhor e mais incrível experiência. Um trabalho que vai muito além de investimento financeiro, que requer dedicação e amor, mas que a empresária Antonella Zonta Schurmann e sua equipe, atualmente com 40 colaboradores, fazem com total eficiência.

Perfil 

 Idade: 39 anos

Um lugar no mundo: Orlando, EUA

Um refúgio: praia

Viajar é: renovação sempre

Perfume: Burberry London

Seu estilo é:  ser feliz

Prato preferido: feijão

Um sonho: poucos, porém intensos

O que não admite: mentira e traição   

O que admira nas pessoas: gentileza e sinceridade  

Estaleiro Guest House

Conheça o local que inspira e deslumbra quem passa por lá. Além de uma localização privilegiada em meio a uma das praias mais bonitas do Brasil, conta com uma decoração totalmente especial feita pelos próprios donos e seus colaboradores, cada cantinho traz impresso o bem viver dentro de uma atmosfera mágica que celebra os melhores momentos da vida.

Atualmente a parte hoteleira disponibiliza 21 suítes luxuosas com temáticas diferenciadas e compostas com o que há de melhor e mais acolhedor aos hóspedes. Quatro delas, no último ano, foram finalizadas trazendo a Tailândia como fonte de inspiração.

Para relaxar a pousada oferece o serviço de Spa Zen, que pode ser nas suítes ou no charmoso gazebo, em frente ao mar. Conta ainda com academia, sauna, piscinas, sala de jogos e parque infantil. A estrutura da pousada também foi pensada para cadeirantes com quartos adaptados.

APAIXONADOS POR PETS

Pioneira na região em hospedar animais com seus tutores, na Guest House o seu bichinho de estimação tem espaço garantido com direito a muitos mimos, e isso incluí até mesmo toalhinhas personalizadas. Os peludinhos, além contarem com todo o carinho e atenção da equipe, podem circular por todas as áreas e se divertir.

EVENTOS 

Em relação aos eventos, a Guest House é igualmente impecável no que oferece. E quando se trata de casamentos, sua fama está por todos os lados. Não é à toa que o local é o preferido de incontáveis noivas vindas de todo o país. Além disso, ela também é a escolha certa para os eventos corporativos de empresas que buscam diferencial seja em momentos de confraternização, wokshops ou lançamentos de produtos. Mas independentemente do estilo do evento, pessoal ou corporativo e quantidade de convidados, a Guest tem o espaço certo para atender à necessidade de todos com total infraestrutura física e excelente gastronomia ao lado do conforto e da sofisticação. E para isso, oferece ambientes encantadores e diferenciados como o Lounge, a Figueira e o Bistrô.

GASTRONOMIA

E por falar no Bistrô, que recebe tanto os hóspedes quanto visitantes, o carinho e cuidado são os mesmos dedicados em todos os outros serviços da Guest House. Especializado na cozinha artesanal brasileira, o Bistrô da Guest além de proporcionar um ambiente aconchegante, oferece pratos que primam a valorização da culinária local com produtos frescos e regionais.

NOVIDADES

A Guest House está com novos espaços para realizar os mais diversos eventos. O Deck Zen, em frente à praia, foi revitalizado e recebeu uma nova cobertura, o Bistrô, foi ampliado e está com um novo menu, a piscina com a cobertura retrátil oferece conforto térmico e climático. A centenária figueira ganhou um deck e virou cenário para celebrações intimistas, além disso, estão está previsto para 2020 a construção de mais quatro novas suítes.

Para quem já conhece a Guest House sabe dos encantos que o local oferece, mas se você ainda não esteve por lá, é melhor que esteja pronto para se apaixonar e viver momentos inesquecíveis.

MAIS INFORMAÇÕES

Estaleiro Guest House

Av. Interpraias, nº 3987 – Praia do Estaleiro

Balneário Camboriú – SC

(47) 3264-5717 | 3363-5071 | 99272-2924

www.estaleiroguesthouse.com.br

estaleiroguesthouse

 

 

Oi mamães e papais, tudo bem?

Quando vocês escolhem um alimento para seus pequenos, ou quando precisam dar algum medicamento a eles, vocês costumam dar uma lida no rótulo ou na bula do remédio? É, ler mesmo, ver quais ingredientes estão presentes naquele alimento ou quais substâncias estão contidas no medicamento que você vai oferecer ao seu filho ou filha?

Queridos, se vocês não costumam fazer isso, está na hora de mudar. Os rótulos dos alimentos são de extrema importância, pois contém todas as informações a respeito do produto. E não é diferente com a bula dos medicamentos. Nos rótulos dos alimentos é importante observar quais ingredientes estão presentes, a quantidade de gorduras, de sódio, o açúcar do produto, isso sem falar na validade.

Já na bula dos medicamentos é importante ver as substâncias que estão contidas no remédio, se alguma delas pode apresentar uma reação adversa, ou até mesmo, agravar uma alergia.

Por isso, é importante mamãe e papai que vocês fiquem atentos a tudo, conheçam o seu filho ou filha e saibam o que ele pode ingerir, para depois não ter que tratar algo mais grave.

Pense nisso!

E até a próxima.

Por

Dra. Marlana Aparecida Kusama

Pediatra – CRM 22750 / RQE 13338

(47) 99202-1908  / 99225-9206

Av. Osvaldo Reis, 3281 – sala 1003

Riviera Businees & Mall, Itajaí – SC

Instagram: @dramarlanakusama

 

 

Super dicas

A empresária Bianca Bobato, à frente do renomado espaço de beleza G Beauté, revela aos leitores da Bem-Estar seus segredos e cuidados com a pele, o corpo e cabelo. Mesmo com uma vida super agitada, na qual se divide com total carinho e atenção à família e aos negócios, Bianca afirma não abrir mão de um tempinho para si. Adepta a um lifstyle saudável, tem em mente que saúde e beleza caminham juntas, por isso investe em cuidados tanto de dentro para fora, quanto vice e versa.

Bianca revela ainda que em sua rotina diária corporal estão as atividades físicas e o detox matinal, em jejum, com suco de salsão puro ou acompanhado de limão, gengibre e maça verde. Além disso, faz uso de Resveratrol, Curcumina, Ômega 3 e probióticos, dos quais afirma não viver sem.

Já quando o assunto é a rotina de pele, ela que é apaixonada por cremes e adora conhecer e experimentar os lançamentos, destaca o uso pela manhã da vitamina C e do ácido hialurônico. Durante à noite, nos conta que intercala os cuidados com ácidos e antioxidantes. E para finalizar os cuidados, uma vez por semana faz detox no couro cabeludo e reposição de nutrientes para os fios.

Mas, como todo e qualquer tratamento requer atenção, Bianca enfatiza: “Acho muito importante, antes de iniciar qualquer rotina de beleza, buscar orientações com um especialista. Só assim conseguimos atingir os objetivos e não corremos o risco de errar no uso e tipo de produtos”.

Alguns dos queridinhos da Bianca

01 – CC Cream SPF 50 é um coringa quando não usar base – Chanel

02 – Água Termal Serozinc – La Roche-Posay

03 – Para região dos olhos Illuminating Eye Crème – Tata Harper

04 – Batom com ácido hialurônico – Black High Tech Diamond Lip Care – Incarose

05 – Máscara esfoliante e de oxigenação Scrub & Mask – Filorga

06 – Pré-lavagem para o cabelo Phytoelixir – Phyto

Por

Bianca Bobato

G Beauté

 

Por que os adolescentes são mais suscetíveis ao estresse?

O mundo dos adolescentes é predominantemente dominado pelas emoções, e isso tem uma explicação biológica. Antes de tudo, é importante ressaltar que, diferente dos adultos, os adolescentes possuem uma menor atividade no lobo pré-frontal do cérebro, responsável pelo manejo das emoções, sendo assim, em casos de crise, podem encontrar um pouco mais de dificuldade em lidar com a situação. Ainda, o cérebro do adolescente é mais suscetível ao estresse pela forma como ele lida com o hormônio THP (tetraidropregnenolona), este hormônio normalmente é liberado em resposta ao estresse, ele costuma atuar como um tranquilizador, com efeitos em áreas do cérebro que acalmam a atividade do órgão, porém no adolescente ele pode ter um efeito contrário, aumentando ainda mais a ansiedade.

A adolescência é uma fase de transformações cerebrais, ou melhor, transformações nas competências cognitivas, sociais, emocionais, onde os neurotransmissores são personagens importantíssimos, ou seja, o cérebro adolescente passa por uma enorme reestruturação, tornando-os mais facilmente afetados pelo ambiente em que vivem e pelos estressores.

Alguns motivos mais comuns como desencadeares do estresse na adolescência são: pressão e fracasso na escola; pensamentos negativos sobre si mesmo; mudanças no corpo; brigas e conflitos familiares; sobrecarga de atividades e compromissos; bullying; entre outros. Os pais ou responsáveis devem estar sempre atentos aos comportamentos dos adolescentes, pois muitas vezes, eles próprios não sabem explicar o que está acontecendo. A seguir, algumas estratégias que podem ajudá-los a amenizar o estresse: praticar esportes; ter uma alimentação saudável; evitar o excesso de cafeína, que provoca ansiedade e agitação; não consumir drogas; potencializar os pensamentos positivos com metas concretas de pequenos desafios realizáveis; descansar depois de situações estressantes (ouvir música, conversar com um amigo, desenhar, escrever); contar com amigos que possam ajudar a enfrentar as situações de maneira positiva. Muitas vezes a ajuda profissional especializada se faz necessário. Ficou com alguma dúvida? Entre em contato comigo.

Por

Priscila Mafra

Psicóloga da Infância e Adolescência 

CRP 12/16760 | (47) 9 9187-3868

@psicologapriscilamafra

 

 

Quanto custa o Mundo? Como escolher em que país morar?

Dois fenômenos fizeram o mundo ficar cada vez menor.
Em 1906 o 14 Bis alcançou os ares e a partir daí muitos limites foram expandidos – atualmente Jumbos gigantes com valores de passagens populares transportam rotineiramente milhares de passageiros de um continente a outro.

As companhias aéreas nacionais brasileiras bateram recorde no transporte de passageiros no último ano. Entre voos nacionais e internacionais, foram 102,4 milhões de pessoas, segundo dados divulgados nesta pela Abear (Associação Brasileira de Empresas Aéreas), que calcula os números apenas das empresas brasileiras.

O processo de comunicação tradicional também vem sofrendo uma transformação e evoluiu de uma estrutura classificada como “one-to-many” para” many-to-many”, tornando-se mais horizontal, com interações e experiências trocados por consumidores que viraram geradores de conteúdo.

Confirmando a importância das redes sociais, uma pesquisa sobre a credibilidade da propaganda tradicional realizada em 47 países revelou que 78% dos entrevistados acreditavam mais em recomendações de outros consumidores do que em propagandas tradicionais e que 61% confiavam em recomendações postadas em comunidades online.
Um novo perfil do Instagram esta causando curiosidade aos viciados em carimbos no passaporte:
“Quanto Custa Mundo”. Quem tem “wanderlust” como caracterÍstica – um desejo forte e inato de se mover ou viajar – tem agora uma nova fonte de informação para ajudar a decidir para onde ir.

Expatriados e intercambistas fazem parte desse projeto e a cada capitulo decidem fazer uma comparação de um determinado aspecto da vida além mar.

A primeira ação foi fazer um “Purchasing Power Parity” (comparativo de preços) entre itens básicos de alimentos. A comparação foi feita em 10 países incluindo Brasil com objetivo de saber qual país mais caro e qual o mais barato.
10 brasileiros de 10 países diferentes foram ao Supermercado e compraram os mesmos 13 itens,  após as compras a Educadora Financeira Renata Freitas analisou os números.
“Para padronizar as moedas nós tomamos como parâmetro a média salarial ou valor da hora trabalhada em cada país através de uma tabela baseada em 160h mensais” afirmou Renata.

Confira o resultado:

– Para comprar os mesmos itens no Brasil são necessários 781 minutos trabalhados e os itens equivalem a 8,13% do salário mínimo.
Enquanto nos EUA (Califórnia) são somente necessários 97 min e os itens equivalem a 1,01% do percentual da média salarial.

Seguimos na mesma mentalidade para os demais países que estão na tabela.
O próximo módulo agora esta no ar e vai abordar o tema “moradia” em 12 países diferentes .

Trata-se de um projeto independente e colaborativo entre brasileiros que moram em vários países ao redor do mundo  . Entre eles esta o jogador profissional de Futebol Ricardo Almeida que atualmente joga na seleção de Malta e o empresário Gleidson Silvério que atualmente mora na Irlanda que disseram a redação que a idéia partiu de muitos questionamentos rotineiros que  muitos brasileiros têm quando têm o desejo de migrar de país.

“Trata-se de uma pesquisa de campo feita por brasileiros que vivem nestes países e recebem estes salários, não da construção de um índice. Ela serve como referência, mas se alguém um dia construir um índice é provável que vá chegar em uma conclusão bem parecida com a tabela acima. Além disso, você pode conhecer histórias inspiradoras de pessoas que abandonaram suas vidas para viver em outro país” afirmou Gleidson Silvério.

Siga a página @quantocustamundo no Instagram e faça parte nesta jornada pelo custo de vida no mundo :
https://instagram.com/quantocustamundo?igshid=jjh15wvm13my

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Créditos: Xs Excess Comunicação/ Barbara Saldanha Paz

 

PEELING HÍDRICO – O PEELING DO VERÃO

O centro de beleza 83 Beauty Care, de Balneário Camboriú está com uma super novidade:  O Peeling Hídrico, que pode sim, ser realizado no Verão. Sua função é recuperar as manchas causadas pela exposição solar, devolvendo a pele o viço, a textura, beleza e hidratação. Não é incrível, poder cuidar da pele e curtir o verão? Na 83 Beauty Care você pode!

PEELINGHÍDRICO – O PEELING DO VERÃOpeeling hidrico

 

Mais informações através do fone: (47) 99632-9333 ou Instagram @83beautycare.