Cervicalgia

Má postura ao uso do celular e computador, sedentarismo, falta de flexibilidade, disfunções em articulações da região, fatores genéticos e estresse afetam de forma negativa a região cervical provocando dor e desconforto.

O fisioterapeuta Helder Montenegro afirma que região cervical possui conexão direta ou indireta com diversas partes do corpo, como a cabeça, o ombro, a caixa torácica e a região lombar. Serve de base de sustentação e aumenta a amplitude de movimento de flexão, extensão, rotação e inclinação do crânio sobre a primeira vértebra cervical (C1). Faz ligação com o ombro por meio dos músculos que interligam a escápula e a clavícula com a cervical.

E essa região, em uma grande parte da população, ainda possui alguns músculos que reagem como pontos de tensão mediante estresse, causando as vezes até cefaleia tensional.

Dores na região cervical geralmente se tornam crônicas, e são extremamente desconfortáveis e incomodas, atrapalhando o rendimento no trabalho e atividades cotidianas.

Como se livrar dessas dores tensionais na região cervical?

Fortalecimento: fortalecendo as musculaturas (costas, braços) próximas a região cervical é possível diminuir a pressão e esforço das articulações e vertebras.

Alongamento: exercícios simples de alongamento do pescoço, costas e braços já diminuem a sobrecarga na região.

Relaxamento: massagem, atividades terapêuticas e descanso são ótimas opções para aliviar a dor.

Se a dor persistir procure um médico especialista, pois pode se alguma patologia além de tensão muscular por estresse.

Conselhos para evitar a dor cervical:

  • Ao falar no telefone, sustente o aparelho com a mão e não entre o ombro e a cabeça.
  • Apoie a coluna completa no respaldo da cadeira da escrivaninha ou da mesa.
  • Coloque as telas na altura dos olhos.
  • Suba o repousa-cabeça do carro.
  • Use um travesseiro ergonômico e durma de barriga para cima.
  • Ao levantar objetos do chão, flexione os joelhos.
  • Mude a postura várias vezes em sua jornada de trabalho.
  • Não carregue sacolas muito pesadas ou, se não tiver outra opção, mude de ombro para sustentá-las.

Se você se identificou? Então procure ajuda. A equipe do Studio Top Physical está preparada para te orientar a como se livrar do desconforto na cervical através de exercícios e alongamentos específicos.

Por

Marianne Thieme Meyer

Studio Top Physical

Endereço: Rua: Lauro Muller, 863, Fazenda – Itajaí – SC

Tel: 47-3348.2424

E-mail: contato@topphysical.com.br 

Site: http://www.topphysical.com.br

Fanpage: /studiotopphysical

Saiba o que é a acne da mulher adulta e como tratar

Grandes inimigas na adolescência, as espinhas estão aparecendo no rosto de mulheres adultas. Estudos apontam que elas afetam 40% da população feminina e a busca para a solução desse problema nos consultórios médicos vem se tornando cada vez mais frequente.

Estes sintomas ocorrem a partir dos 25 anos, podendo ter início nessa fase ou ser um quadro persistente desde a adolescência. A localização das lesões é muito característica e acontece, principalmente, na região da mandíbula e queixo, causando muito desconforto, pois as lesões são mais profundas, doloridas e de coloração avermelhada. Algumas ainda formam pústulas, saliências na pele com pus. As lesões se manifestam mais durante o período pré-menstrual, sob influência hormonal ou estresse psicológico.

Como afeta mulheres em uma faixa etária econômica e socialmente ativa, esse quadro pode influenciar negativamente as relações pessoais e profissionais, podendo diminuir a autoestima, levar ao isolamento social e à depressão, por isso, o tratamento deve ser rápido e eficaz.

Os motivos principais que promovem o aparecimento da acne na mulher adulta são:

  • Alterações hormonais
  • Uso de maquiagens, cosméticos ou protetores solares inadequados,
  • Alimentação
  • Estresse
  • Medicamentos

Tratamento

A escolha do tratamento ideal dependerá de cada caso e da gravidade da doença, sendo importante uma avaliação detalhada da paciente pelo médico dermatologista que a acompanha.

Na maioria das vezes, os tratamentos são contínuos, ou seja, quem tem acne na fase adulta precisará sempre controlá-la. O tratamento deve ser iniciado o mais precocemente possível para evitar as cicatrizes e manchas.

Se confirmada a influência hormonal podem ser utilizados anticoncepcionais orais específicos como os que contém acetato de ciproterona e drosperinona.

Podem ser utilizadas também medicações de uso tópico como os ácidos, os mais indicados são os ácidos retinóico, glicólico, salicílico e azeláico. Eles controlam a oleosidade excessiva da pele, clareiam as manchas causadas pela acne, reduzem a ação microbiana e promovem uma, micro esfoliação, que remove os tecidos mortos que podem entupir os poros. Quando a resposta a estes tratamentos não é satisfatória associamos medicamentos como os antiandrógenos (espironolactona) e antibióticos de uso oral.

Já o tratamento com Isotretinoína (Roacutan®) é prescrito em casos de acne mais grave ou para pacientes com acne refratária aos tratamentos convencionais. O principal alerta no uso desta medicação é que ela pode causar malformação fetal em caso de gravidez, portanto durante o tratamento e até um mês após o término as mulheres não podem engravidar de jeito nenhum.

Além disso é recomendado:

  • Lavar o rosto pelo menos duas vezes ao dia com sabonetes que controlem a oleosidade.
  • Limpeza de pele
  • Peelings químicos superficiais,
  • LED (Light emitting diodes) em que a Luz Azul ajuda a diminuir a concentração da bactéria responsável pela acne (Propionibacterium acnes).

Como vocês podem ver, existem várias causas e vários tratamentos para a acne da mulher adulta, portanto, procure sempre o seu médico dermatologista para avaliar adequadamente o seu caso e qual o melhor tratamento para você!

Por

Dra. Giane Pelegrini

Médica dermatologista 

CRM/SC 11585 RQE 12128

Edifício Seixas Business Tower 

Rua Dr. Nereu Ramos, 197 | Sala 895 – Centro – Itajaí – SC

(47) 3311-3223 / 98866-8336 Whats App

Facebook: Dra. Giane Pelegrini | Instagram: dra.giane.pelegrini

Você sabe o que é coaching e como este processo pode te ajudar?

Renata Borges, especialista no assunto, revela tudo o que esta área pode proporcionar para o crescimento pessoal e profissional de cada pessoa.

Antes de iniciarmos este assunto que tem auxiliado milhares de pessoas pelo mundo a fora, vamos explicar o significado de três palavras que envolvem o tema e que muitas vezes geram confusão: Coaching – um curso que tem como objetivo ajudar a desenvolver habilidades e maximizar o potencial das pessoas. Coach – é o profissional habilitado para guiar as pessoas numa nova jornada pessoal ou profissional. E, por fim, o Coachee – que é o cliente que se submete ao processo de Coaching.

Agora para entender um pouco mais sobre este fascinante processo capaz de proporcionar notória melhoria na vida das pessoas, entrevistamos a Master Coach Renata Almeida Borges, à frente do Espaço Celestine, em Itajaí. Com um currículo de peso, Renata conta, entre suas titularidades, com formação nas maiores instituições do segmento como o Instituto de Coaching e Linguística (ICL) de Lisboa, Portugal – e o Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), única escola de coaching reconhecida pelo ISO9001.

Quais os principais objetivos de um coaching?

É um processo que visa aumentar o desempenho de um indivíduo, grupo ou empresa, ampliando os resultados positivos. Em outras palavras podemos dizer que guiamos as pessoas por uma jornada até suas metas pessoais ou profissionais. Isso porque muitas vezes sabemos o que queremos, porém não sabemos como atingir estes resultados. E é neste ponto que o Coach auxilia, ajudando a criar estratégias definitivas para as mudanças, além de despertar os potenciais e de desenvolver um processo evolutivo na prática.

Quando devo procurar um coach?

O momento certo é quando você tem o entendimento que quer ter uma vida plena, basta querer se desenvolver mais, ser mais feliz, evoluir, e estar disposto em amar suas qualidades e defeitos. Tendo o entendimento que nesse processo você não está sozinho.

Como um coaching pode ajudar?

Já se ouviu falar muito a respeito de coaching, para alguns é um modismo, mas para os verdadeiros entendedores, coaching é um processo altamente eficaz para mudança de valores e missão de vida. É uma jornada em que levamos um indivíduo que está no estágio A e quer ir para o estágio B. Nessa jornada utilizamos o nosso amor, atenção, empatia e muitas ferramentas para auxiliar na transformação de vida do coachee. Com isso, levamos o nosso coachee a ter realidade do que é importante para ele, o que é necessário que ele se desapegue, auxiliamos a redefinição de seus valores, o que não é negociável, mostramos que a ação é a principal tarefa nesse processo.

Podemos dizer que este processo nos permite a termos uma visão de mundo melhor, nos transformando em pessoas poderosas de alta performance e, principalmente, nos ensinando que nosso principal legado é servir ao outro e a nós mesmos.

Para você, o que significa poder contribuir com conquistas na vida tanto pessoal quanto profissionais de seus coachees?

Ser master coach é entender e servir o outro na essência, auxiliando as pessoas atingirem seus objetivos, tornando-as pessoas poderosas de alta performance. Quando nos conhecemos e despertamos para o que somos, controlando os pontos fortes e fracos conseguimos melhorar nossa energia e nosso foco e isso nos beneficia com ações produtivas, construindo a nossa marca (legado).

Qual o principal ou principais diferenciais que aplica em seu trabalho? E quais os principais diferenciais do Espaço Celestine?

Meu maior diferencial é fazer coaching com alma, nessa jornada é utilizado amor, empatia, atenção. Tudo que é raso, superficial, momentâneo é trabalhado para que se desperte algo permanente, definindo crenças, valores e missão de vida. Não é somente um processo para potencializar resultados, mas principalmente a construção de seu legado. Amo servir pessoas!

O Espaço Celestine visa levar o coachee à alta performance, construção do legado, ouvir na essência, cocriação. Gerenciamento de conflitos internos e externos por meio da análise comportamental e constelação sistêmica. Para que isso ocorra cada detalhe escolhido no Espaço possui um significado, uma história, criando assim um ambiente confortável, seguro, que estimula a criações e despertamento de sonhos e, principalmente, a realização deles! Desde a arquitetura, decoração, objetos e até os móveis, estão ali para gerar o despertamento da evolução humana, mexendo com a mente e o coração.

Quais os cuidados você diria para aqueles que buscam este auxilio em suas vidas pessoais e ou profissionais para que não caiam em mãos erradas?

Tem que pesquisar o profissional, saber se ele é certificado pelo ICF ou pela Federação de Coaching. Corra de profissionais com fórmulas instantâneas, que manda no processo de coaching é o cliente e não o profissional que está conduzindo, coaching é um processo sem sugestionamento e julgamento. Coach que sugestiona em sessão não está sendo ético e honesto com seu coachee. Quem escolhe o que vai dizer, quais insights terá, qual o objetivo, qual ação que terá é o coachee. Tome cuidado com sessões que não tem fechamento e ação no final dela, comece a mensurar se está existindo mudança de comportamento.

Como funciona uma seção de coaching?

A sessão tem a duração de 45min a 1:30h e acontece 1x por semana ou a cada 15 dias. Isso Fica a critério do coachee e no final de cada sessão se tem uma tarefa a ser realizada. Coaching trabalha o tempo todo com ação.

Em média quantas seções são necessárias para estar apto em atingir suas metas?

Isso depende totalmente do coachee, de como evoluirá no processo, mas geralmente faço pacote de cinco a 10 sessões. O processo de evolução humana não tem fim, temos ciclos, pode ser que você resolva seu objetivo em uma ou duas sessões e você já estará pronto iniciar outro objetivo.

O que o Espaço Celestine oferece?

* Treinamento que visa aumentar o desenvolvimento de uma pessoa no âmbito pessoal, profissional ou espiritual, por meio de ferramentas do coaching, tirando o cliente do estado atual o levando ao estado desejado.

* Acompanhamento na definição de objetivos, valores e missão de vida e carreira, trabalhando consciência de si mesmo, estrutura e foco, definindo metas, tomadas de decisões.

* Foco no futuro

* Aceleramento na execução de suas metas, buscando resultados em um curto espaço de tempo.

* Constelação Sistêmica

* Assesment – análise comportamental

SERVIÇO

Espaço Celestine

Av. Osvaldo Reis, 3281 – 13 andar sala 1312 – Riviera Business – Praia Brava, Itajaí, SC

47 99759-5930 / celestinecoaching@yahoo.com

@espacocelestine

Facebook: Espaço Celestine

BFS Winter 2019 traz universo de Frida Kahlo para o Balneário Shopping

A 38ª edição do Balneário Fashion Show, que acontece de 8 a 10 de maio no Balneário Shopping, celebra o poder transformador da arte a partir da efusão criativa da revolucionária artista plástica Frida Kahlo, um ícone que trouxe ao mundo um estilo único e inovador. Frida se tornou, ao longo de décadas, inspiração para moda e para a cultura pop, através de uma personalidade forte, capaz de transmitir leveza e originalidade, mostrando que para ser pop é preciso ser autêntico.

Assinado pela One Spot Promo em parceria com o Balneário Shopping, o BFS Winter 2019 trará 12 marcas para o espaço multiuso do BS Hall. Para o produtor geral do evento, Alexandre Padilha, poucas pessoas conseguiram retratar a dor de maneira colorida, visceral e totalmente impactante. “Seu estilo, sua obra e sua arte, jamais perderão o poder de emocionar o mundo”, diz.

Sua influência aparece no trabalho de estilistas, editores, fotógrafos, atores de hollywood e top models. Tudo devidamente documentado no livro “Frida Kahlo: Fashion as the Art of Being” (Frida Kahlo: a moda como a arte de ser), da jornalista Susana Martínez Vidal, ex-editora da revista Elle Espanha. John Galliano, Dolce Gabbana, Lacroix, Kenzo, McQueen, Viktor e Rolf, Lagerfeld e Moschino trouxeram Frida de volta à vida. “Ela entendia a moda como a arte de ser e não apenas um elemento da aparência externa. Era mestre em misturar ousadia e autoestima, talvez por isso ainda parece tão moderna no século 21. Foi pioneira na criação da marca registrada individual”, observa Padilha.

O evento

O Balneário Fashion Show se consolida como um dos eventos de moda mais respeitados do Sul do Brasil. Segundo Padilha, o projeto surgiu para descortinar o varejo, mostrando para clientes e formadores de opinião a coleção que já está nas lojas, prontinha para ser comprada, quando o mercado sequer sonhava com o “see now, buy now”. “Ao reunir marcas importantes do Balneário Shopping na passarela, o BFS cria uma fermenta de comunicação direta com o consumidor, gerando desejo pela coleção do momento e divulgação na mídia, o que facilita a vida do comprador”, observa a gerente de marketing do Balneário Shopping, Gabriella Fortes.

A área de convivência mais uma vez vai reunir convidados, jornalistas, influenciadores digitais e lojistas. Parceiros como a Shed Bar, Academia Wave, Enoteca Decanter, Magrass, Handwerk e Cacau Show vão desenvolver ações especiais entre um desfile e outro. A festa oficial de encerramento acontece mais uma vez na Shed Bar, na sexta, dia 10.

AGENDA
Balneário Fashion Show – BFS Winter 2019
Local: BS Hall, piso L2 do Balneário Shopping
Data: 8 a 10 de maio
Horário: A partir das 19h

O Deus de Einstein

Ao final de uma palestra perguntaram a Einstein se ele acreditava em Deus. Sua resposta resumidamente foi esta: “Acredito no Deus de Spinoza (Baruch Spinoza, filósofo holandês do século XVII) que se revela por si na harmonia de tudo o que existe, e não no Deus que premia ou castiga os homens”.

E continua: “Para de ficar rezando e batendo no peito. O que eu quero que faças é que desfrutes de tua vida. Eu quero que gozes, cantes, te divirtas e desfrutes de tudo o que Eu fiz para ti. Para de ir a estes templos lúgubres, obscuros e frios que tu mesmo construíste e que acreditas ser a minha casa. Minha casa está nas montanhas, nos bosques, nos rios, nas praias. Aí é onde eu vivo e expresso o meu amor por ti”.

“Para de me culpar pela tua vida miserável; eu nunca te disse que eras um pecador. Para de ficar lendo supostas escrituras sagradas que nada têm a ver comigo. Se não podes me ler num amanhecer, numa paisagem, no olhar dos amigos, nos olhos de teu filhinho… não me encontrarás em nenhum livro… Para de ter medo de mim. Eu não te julgo, nem te critico, nem me irrito, nem me incomodo, nem te castigo. Eu sou puro amor. Para de me pedir perdão. Não há nada a perdoar. Se Eu te fiz… Eu te enchi de paixões, de limitações, de prazeres, de sentimentos, de livre-arbítrio. Como posso te castigar por seres como és, se fui Eu quem te fez?”

“Crês que eu poderia criar um lugar para queimar aos meus filhos que não se comportam bem pelo resto da eternidade? Que tipo de Deus pode fazer isso? Esquece qualquer tipo de mandamento, são artimanhas para te manipular, para te controlar, que só geram culpa em ti. Respeita o teu próximo e não faças aos outros o que não queres para ti. Tu és livre para fazer da tua vida um céu ou um inferno”.

“Eu não quero que acredites em mim. Quero que me sintas em ti quando beijas tua amada, quando agasalhas tua filhinha, quando acaricias teu cachorro, quando tomas banho de mar. Para de louvar-me! Que tipo de Deus ególatra tu acreditas que Eu seja? Tu te sentes grato? Demonstra-o cuidando de ti, da tua saúde, das tuas relações, do mundo. Expressa tua alegria! Esse é o jeito de me louvar. Para de complicar as coisas e de repetir como papagaio o que te ensinaram sobre mim. Não me procures fora! Não me acharás. Procura-me dentro… aí é que estou, dentro de ti”.

Por

Ivo Fachini

Psicoterapeuta

http://www.ivofachini.com.br

Dependência afetiva

Muitas pessoas procuram a minha ajuda como médica psiquiatra por problemas nos relacionamentos amorosos. Entre os fatores complicadores, percebe a dependência afetiva como sendo o principal.

O indivíduo dependente do outro necessita da sua presença e se anula diante dele. Além disso, perde a sua individualidade, criatividade e espontaneidade.

Existe uma falsa ideia de que depender é saudável e inerente à qualquer relacionamento amoroso. Talvez, e muito provavelmente, essa impressão seja algo cultural, até porque a própria sociedade contribui de forma negativa para corroborar essa percepção de que depender de quem se ama é amar verdadeiramente. Basta prestar atenção nos cartões que falam de amor nas papelarias com dizeres como “você é minha vida”, “é tudo para mim”, “não vivo sem você” e daí por diante. Não restam dúvidas de que ir de encontro à cultura seja difícil, mas é imprescindível para que se tenha saúde no relacionamento.

No meu consultório trato a dependência afetiva como uma adicção, ou seja, como uma doença precisa ser tratada. Aliás, existe tratamento e o objetivo dele é resgatar o casal para um relacionamento de dependência sobrevive de forma saudável. Percebo muitas vezes a negação do problema, principalmente quando a dependência é mútua e intensa. Nesse caso, a percepção do problema ocorre mais tardiamente. Fica nítida que é uma questão de tempo até que haja a percepção de que deixar de viver a sua própria vida em prol do outro traz mágoas profundas, difíceis de serem elaboradas.

Nesses anos todos trabalhando com psicoterapia, percebo que por trás da dependência existem medos inconscientes de solidão, rejeição, abandono e vazios existenciais. Questões que precisam ser abordadas em psicoterapia.

Quem ama de forma saudável liberta e sente-se feliz com o crescimento do se par, respeitando a individualidade e o seu espaço Quem ama não escraviza, não cerceia e não controla, não permite ou deixa de permitir. O amor genuíno liberta, não prende ou amarra. O casal que tem uma relação amorosa saudável e satisfatória entende que a liberdade, o respeito e a individualidade do outro são necessários e importantes para cada um. Percebem que são individuais, apesar de estarem juntos. Ser independente no relacionamento está longe de ser egoísmo, desapego ou egocentrismo. Pelo contrário, é uma prova de amor com o outro e consigo mesmo.

Se você tem tido problemas no seu relacionamento amoroso, procure ajuda de um psiquiatra com abordagem psicoterápica ou de um psicólogo. Deixe com que um profissional experiente avalie sua relação e diante disso, se for necessário tratar, dê um novo rumo para o seu relacionamento, com mais êxito, prazer, paz e cordialidade.

Por

Dra. Vanessa Adegas Menin

Psiquiatria e psicoterapia – CRM 22011 RQE 12908 

CLINSAM – Clínica de saúde mental – Rua Antônio Manoel Moreira, 140 – Itajaí 

(47) 4141.8781 (47)99641.8781 

clinsam.dap@gmail.com / desvendandoapsiquiatria.com.br 

Facebook e Instagram: vanessapsiquiatra 

Instagram: clin_sam

Youtube: Desvendando a Psquiatria

Na Brava, no shopping e em qualquer lugar!

Definitivamente, não estamos falando de qualquer praia. A Brava (ou Bravinha para os íntimos) inspira muito mais do que sol, mar e verão. Ela é pura conexão, com um lifestyle próprio e natural. Na água ou na areia, no calçadão ou na ciclofaixa, no inverno ou no verão, a gente ama estar por lá. Confira algumas sugestões super bacanas de lojas do Balneário Shopping que são a cara da Praia Brava.

Desfile de surfwear
A areia da Brava é quase uma passarela quando o assunto é surfwear. Este boardshort camouflage da BLOODSTREAM do Balneário Shopping é puro estilo para “desfilar” pela Brava.

Bloodstream

Saudável e deliciosa
Bateu aquela fome? Que tal uma salada de grãos temperados com mix de folhas, finalizada com coração de beterrabas marinadas do ARMAZÉM SANTÉ? Saudável e deliciosa!

Armazén Santé

Sobre rodinhas
Nos dias sem onda, a dica é “surfar” na ciclofaixa ou na pista de skate da Brava. O tênis da Adidas é próprio para dominar o skate da BONA PARK, loja do Balneário Shopping especializada na modalidade. Quem vai?

Bona Park

A cara do verão!
Pensa em um chá refrescante e colorido. O BUBBLE MIX traz sabores inusitados que super combinam com o verão como o Menta & Limão, o Sunset (chá verde com morango e pêssego) e o Fresh’n & Ginger (chá mate com tangerina e gengibre). Super sucesso!

Bubble Mix

Proteção para os olhos
As lentes polarizadas da Polaris, à venda na GRAND VISION BY FOTOTICA, são essenciais para quem pratica exercícios durante o dia, sem se preocupar com a luz do sol. Elas diminuem o impacto da luz, o reflexo nos olhos e já vêm com proteção UV3.

Grand vision

Surf para que te quero!
Logo cedo, o mar da Brava já fica multicolorido. Quando tem onda, aquela legião de surfistas dá show de talento para quem assiste da areia. Esta prancha da OCEANO é pura inspiração para quem não fica longe da água.

Oceano

Linha vintage
Aquela camiseta com aspecto envelhecido que você pode ter há um tempão e que nem vão notar. O tecido da linha Vintage da OCEANO tem toque macio e não encolhe pois já foi lavada.

Oceano

Para um findi de sol
O kit “muso” de biquini + bolsa de praia + bolsa cooler em estampas florais da RIP CURL é a combinação perfeita para um findi de muito sol. Partiu?

Rip Curl

 

Balneário Shopping

http://www.balenarioshopping.com.br

Instagram: balnearioshopping

Benefícios da fototerapia

A fototerapia vem se destacando, uma vez que vários estudos apontaram que um dos seus efeitos se encontra na melhora tecidual, favorecendo à cicatrização de feridas por meio de uma replicação de fibroblastos, síntese de colágeno e neovascularização do tecido isquêmico, bem como aumento da atividade bactericida dos leucócitos.

Os benefícios das luzes já são utilizados há muito tempo na área da saúde, pois apresentam grandes resultados devido sua interação no tecido biológico, onde atua em todas as fases da cicatrização.

Alguns exemplos do poder das luzes encontramos na utilização da luz vermelha, o infravermelho, bastante utilizado no reparo tecidual de feridas de difícil cicatrização, ou nas luzes azul e amarela, ótimas para o estimulo de colágeno. Desta forma, durante a sessão e feito uma associação de cores e tipos de LEDs e laser que possam potencializar os resultados.

A fototerapia pode ser utilizada em:

* Feridas abertas
* Queimaduras
* Tratamentos estéticos faciais e corporais
* Tratamento capilar
* Tratamento dentário
* Pós-radioterapia em caso de câncer

Não espere sua ferida virar uma mancha para depois se tratar e lembre-se: para que o tratamento possa apresentar os melhores resultados possíveis, é preciso inicia-lo o quanto antes.

Agende sua avaliação para que possamos analisar o melhor tratamento para você.

Por

Priscilla Motta

Ágape Saúde e Estética – Balneário Camboriú

Rua: Protásio Boaventura Caetano, n- 50 | Pioneiros | Balneário Camboriú / SC

Fone: (47) 3360.8028   3360.8571   |   agapesaudeeestetica.com.br

 

 

 

Curitiba: 326 anos de encantos e sabores

Com atrações para toda família, a capital paranaense está atraindo cada vez mais turistas

CURITIBA, 26/03/2019 – Nesta sexta-feira, dia 29 de março, Curitiba vai completar 326 anos. Que tal aproveitar o final de semana para conhecer os encantos da capital paranaense? Nos últimos anos, a cidade tem se destacado pelo seu apelo turístico e gastronômico. São inúmeros parques e pontos turísticos que fazem os moradores e visitantes sentirem-se em casa, tanto para conversar com os amigos, sair com a família e, até mesmo, ter contato com a cultura e gastronomia local.

A capital paranaense conta com a Linha Turismo, ônibus que roda por diversos pontos turísticos em toda a cidade. Ela opera diariamente, com saída inicial na Praça Tiradentes, no centro da cidade. Além disso, a cidade conta com um ótimo sistema de transporte coletivo, com uma grande quantidade de taxis e com serviços de mobilidade urbana com carros particulares, com destaque para a startup 99. Neste final de semana de aniversário, nos dias 29, 30 e 31, a 99 dará descontos de 50% nas corridas para pontos turísticos selecionados (Ópera de Arame, Parque Barigui, Santa Felicidade, Museu Oscar Niemeyer, Jardim Botânico, Torre Panorâmica, XV de Novembro, Bosque Alemão, Passeio Público e Largo da Ordem). Na volta para casa, o benefício é ainda maior: a corrida sai de graça para quem usou o app na ida.

Entre os locais de maior visitação da capital paranaense está a Ópera de Arame, que foi inaugurada em 1992. Em meio a lagos, vegetação típica e cascatas, faz parte do Parque das Pedreiras juntamente com a Pedreira Paulo Leminski. Outro lugar de destaque é o Museu Oscar Niemeyer, mais conhecido como MON. Ele é um dos maiores museus da América Latina e seu acervo abriga mais de 2.200 obras de artistas reconhecidos nacional e internacionalmente. Foi projetado pelo arquiteto Oscar Niemeyer, onde a forma do anexo conferiu ao MON o apelido de “Museu do Olho”.

Os parques curitibanos, reconhecidos em todo o país, são uma atração à parte no roteiro de lazer. O Jardim Botânico é um dos lugares mais conhecidos. Inspirado nos jardins franceses, o local tem com uma grande estufa, onde conta com muitas flores e plantas nativas, além de belos corredores, com espaço para piqueniques e reuniões. O Parque Barigui é outro ponto de encontro curitibano. Lugar preferidos dos amantes de esportes ao ar livre, o parque conta com uma área verde grande, além de um centro de convenções, restaurantes e bares. Já o Parque Tanguá conta com um dos pôr-do-sol mais bonitos da cidade, e tem ainda duas pedreiras unidas por um túnel, que pode ser atravessado a pé por uma passarela sobre a água.

Se os turistas buscam um pouco de agitação, a Avenida Vicente Machado, o Shopping Hauer e a Rua Trajano Reis são ótimas opções. Nelas, os curitibanos e turistas se reúnem na rua para saborear os mais variados preparos gastronômicos e chopes artesanais da região. Nos endereços, destaque para unidades do WhataFuck Hamburgueria, principal casa de hambúrgueres artesanais da cidade, e para o Sirène, maior rede de Fish & Chips da América Latina. Outros complexos gastronômicos que valem uma visita são o FRESH Live Market e o Lounge Batel, que reúnem ótima gastronomia, drinks, cervejas artesanais e muita música.

Por fim, em meio a agitação do centro, os turistas podem encontrar na Rua 24 Horas, um lugar para se alimentar e conhecer mais um ponto turístico tipicamente curitibano. Com um mix de sabores em seus mais variados restaurantes, a Rua 24 Horas se transformou em um polo gastronômico, onde é possível fazer todas as refeições durante o dia. No endereço, destaque para o Bávaro Chopperia & Hamburgueria, para o Pezzo Italian Food e para a casa de sanduíches artesanais James Hill.

Para mais detalhes sobre passeios turísticos em Curitiba, acesse o sitewww.turismo.curitiba.pr.gov.br.

Nove dicas para lidar com a birra infantil

Situações de conflito ou frustração podem gerar momentos de tensão entre pais e filhos. Mas a conciliação é possível e pode aproximar a relação

Quando se fala em birra, é bem provável que pais e mães já tenham experimentado seus efeitos, muitas vezes devastadores. Esse tema gera desconforto, pois normalmente acontece de surpresa e é difícil quem goste de falar sobre isso – ou sequer admitir que seu filho aja de tal maneira.

De acordo com Samanta Sievers, professora de Educação Infantil do Colégio Marista São Luís de Jaraguá do Sul (SC), a birra pode ser descrita como um descontrole emocional. Acontece especialmente em momentos de conflito, frustração, ansiedade e raiva, seja por ter recebido um “não”, por ter perdido um jogo, ou por não querer obedecer. “Devemos encarar a situação como um pedido de ajuda, como uma oportunidade de diálogo para ensinar a criança a compreender melhor o mundo e a forma como vivemos em sociedade”, orienta Samanta.

É preciso entender, contudo, que o cérebro do ser humano passa por mudanças até o fim da adolescência, ou seja, a estrutura cerebral de uma criança não é a mesma do adulto, de seu pai ou mãe. Partindo daí já poderíamos ter razões suficientes para compreender que a criança não deve ser tratada como um adulto em miniatura.

Assim, Samanta orienta que diante de uma birra o primeiro passo é refletir sobre o que desencadeou aquele comportamento. “Avaliar se a criança está com fome ou sono é o primeiro passo. Também é preciso analisar se ela está em perigo. Uma birra em um brinquedo alto do parquinho por exemplo, pede que ela seja retirada de lá imediatamente”.

Com base nesses fatores, a professora listou algumas dicas práticas que podem ser usadas em situações de birra para amenizar e resolver o conflito. Confira:

– Abaixe-se na altura da criança, garantindo comunicação olho no olho, mostrando assim que se está acessível, que será possível ouvi-la com atenção.

– Tente conectar-se emocionalmente e fisicamente. De nada vai adiantar longos discursos no momento da birra. Aproxime-se, segure-lhe a mão com delicadeza; se perceber abertura para o mesmo, lhe dê um abraço. Use expressões faciais empáticas e um tom de voz carinhoso. Pode ser difícil manter a calma, mas o adulto é o modelo e deve ser a parte madura dessa relação. Outro desequilibrado e nervoso vai só piorar a situação: pense nisso!

– Não grite, não bata. Não vai funcionar, simples assim. Se você enquanto criança “apanhou e não morreu”, ótimo! Mas lembre-se que violência gera violência e em breve, quando a criança tentar lhe bater, não diga que não saiba onde o com quem ela aprendeu isso.

– O primeiro passo é garantir que a criança se acalme. Dê-lhe comandos simples como ‘respire fundo, conte até dez, segure a minha mão.’

– Com crianças menores de três anos, uma boa dica é mudar o cenário, o foco da conversa, visando que ela se acalme antes de qualquer tentativa de diálogo. ‘Vamos dar uma volta lá fora e olhar o céu? Que tal você me dar a mão e a gente caminhar juntos um pouco? Venha comigo, quero te mostrar uma coisa.’

– Para todas as idades: assim que ela se acalmar e relaxar, converse com a criança sobre os sentimentos que vieram à tona durante a birra, descrevendo a situação e nomeando as emoções: ‘Você me pareceu muito chateado quando eu falei que era hora de guardar os brinquedos. Você ficou nervoso e jogou-os em mim. Que tal se a gente conversar para tentarmos juntos resolver isso de outra maneira?’.

– Com crianças maiores, mantenha o diálogo com frequência sobre regras e limites, de forma positiva. Antes mesmo de começar a refeição, entrar no shopping ou supermercado, por exemplo, já realize algum combinado: ‘temos três tipos de salada, gostaria que você escolhesse uma para provar’; ‘hoje você poderá escolher um item para comprar’, ou ainda ‘hoje não será possível comprar um brinquedo novo, mas podemos olhar o que tem e pensar em opções para seu aniversário, que tal?’. Se mesmo após esse diálogo a birra acontecer, é interessante que haja uma consequência para que a criança entenda princípios de senso de justiça. Importante: não ceda ao combinado devido à birra, cumpra a sua palavra apesar dela, mostrando que havia sido feito um acordo anterior e que a sua palavra tem valor.

– Dica valiosa que vale para qualquer idade: se você sabe que a criança faz birra toda vez que você fala que é hora de tomar banho ou que chegou o momento de ir embora da casa da vovó, avise-lhe antes de isso acontecer. São medidas preventivas que têm como objetivo evitar a teimosia. Que tal ligar o despertador do celular para dali cinco minutos e assim que o fizer, falar: ‘quando o despertador tocar será a hora de ir embora, certo?’ Essas dicas normalmente funcionam.

– Outra dica: quando for possível, possibilite que a criança realize escolhas, visto que os ataques de birra ocorrem em muitos momentos impostos, como quando escolhemos suas roupas ou o que vão fazer. ‘Hoje você pode escolher entre esta ou esta roupa para sairmos em família, qual você prefere usar?’. A possibilidade de escolha soa muito mais respeitosa do que simplesmente dizer “vista isso”.

O equilíbrio emocional do adulto e o compromisso em educar, e não punir a criança birrenta, fazem toda a diferença. Aproveite este momento para conectar-se emocionalmente com sua criança, com atitudes acolhedoras e amáveis, garantindo leveza e diálogo.

Sobre a Rede Marista de Colégios: A Rede Marista de Colégios (RMC) está presente no Distrito Federal, Goiás, Paraná, Santa Catarina e São Paulo com 18 unidades. Nelas, os mais de 25 mil alunos recebem formação integral, composta pela tradição dos valores Maristas e pela excelência acadêmica. Por meio de propostas pedagógicas diferenciadas, crianças e jovens desenvolvem conhecimento, pensamento crítico, autonomia e se tornam mais preparados para viver em uma sociedade em constante transformação. Saiba mais em www.colegiosmaristas.com.br.