Cinco dicas para construir um relacionamento leve e saudável

Confira as dicas da Psicóloga Renata Stulp Scheide que podem fazer a diferença na vida a dois

Com o ritmo intenso em que a maioria vive ultimamente, é natural que muitos casais encontrem desafios e até mesmo dificuldades para manter o seu relacionamento amoroso saudável. A rotina, o trabalho e a escassez de tempo são alguns dos fatores que enfraquecem os namoros ou casamentos. Para que se construa uma relação leve, feliz e duradoura é imprescindível que haja esforço mútuo e uma dose extra de compreensão.

O seu parceiro (a) é a pessoa com quem você mais convive. É ele (a) quem conhece suas forças, fraquezas, qualidades, habilidades e defeitos. Afinal, é dentro da relação a dois que se encontra o melhor e o pior de cada pessoa. Muito mais do que viver sob o mesmo teto ou passar todos os fins de semana juntos, um bom relacionamento exige mais do que simplesmente compartilhar. Trata-se de uma caminhada que demanda carinho, cooperação, respeito e o mais importante: amor!

Ter um bom relacionamento é a meta de todos os casais, porém, não existe uma fórmula pronta sobre como construir a relação perfeita, mas a psicóloga Renata Stulp Scheide compartilha essas cinco dicas valiosas que podem fazer toda a diferença na vida a dois:

1 – Faça brincadeiras 

As brincadeiras devem fazer parte da vida do casal. É muito importante que os dois deem muita risada juntos, seja das coisas boas e até das situações mais difíceis, pois esta é uma forma eficiente de deixar a relação mais leve e gostosa. Brinquem, riam, se divirtam um com o outro.

2 – Andem sempre de mãos dadas

Este pode parecer apenas um simples detalhe, mas é de extrema importância tanto para os namoros quanto para os casamentos. O casal deve ter o hábito de andar sempre de mãos dadas, pois essa atitude revela a força do relacionamento, além de fortalecer cada vez mais a conexão entre os dois. “Há toda uma simbologia por trás do ‘andar de mãos dadas’, significa que na caminhada da vida, o casal está sempre unido superando os obstáculos”, destaca a psicóloga.

3 – Nunca esqueça de cumprimentar o outro

Um bom dia, um abraço e um beijo podem fazer toda a diferença no dia de alguém. São essas pequenas demonstrações diárias de carinho e afeto que unem o casal. Aqui, a desculpa da correria e da falta de tempo não tem vez! Seja na saída ou na chegada, sempre dê um beijo. Crie essa rotina com o seu parceiro (a) e como resultado vocês terão a aproximação. Esta é uma dica imprescindível principalmente para os casais que têm filhos, para que transmitam esse bom exemplo para os pequenos, pois o cumprimento é uma atitude que releva o respeito e a importância para com o outro.

4 – Surpreenda! 

As surpresas têm o grande poder de transformar um relacionamento, trazendo mais felicidade para a vida a dois. E não precisam ser grandes coisas. Que tal, da próxima vez, chegar do trabalho com uma rosa para ela? Ou quem sabe deixar um bilhete carinhoso para ele antes de sair? Chegue com a comida preferida dela, ou compre aquele vinho que ele tanto gosta. Simples atitudes emocionam e ficam guardadas para sempre. As pequenas surpresas são as mais puras demonstrações de amor.

5 – Converse 

Não há nada mais gostoso do que ter alguém com quem você fica horas conversando e o assunto nunca acaba, não é mesmo? A conversa é um ingrediente muito importante na vida a dois, pois é uma maneira de se aproximar, de compartilhar, aprender e conhecer o outro por inteiro. Não importa qual seja o assunto, dialogue, debata. Demonstre interesse no que o outro tem a dizer. Trocar ideias enriquece o relacionamento. Deixe o celular de lado e valorize o “olho no olho”.

Casais com filhos devem ter o seu espaço 

A privacidade do casal é de extrema importância para um relacionamento saudável e duradouro. A Psicóloga Renata Stulp pontua que é necessário definir uma fronteira com relação à família de origem e aos filhos. “É essencial que os dois respeitem o seu espaço enquanto casal, que criem e aproveitem seus momentos. Não dá para misturar as coisas”, sublinha.

Para muitos, o grande desafio é criar esse espaço, mas para todas as situações há uma solução. Se não há alguém com quem possa deixar os filhos, que tal depois de leva-los para dormir reservar uma hora a mais para ficar com o seu parceiro? E essa atitude não tem a ver apenas com sexo, vocês podem conversar, assistir TV juntos, ou até mesmo tomar um drink. O importante é que invistam esse tempo um no outro.

Já para os casais que têm a possibilidade de sair um pouco da rotina, é importante que façam programas a dois e definam uma frequência para isso. Jantar fora, ir ao cinema ou ao teatro, são boas pedidas. Estar a sós é uma ótima oportunidade para colecionar momentos felizes e estreitar os laços da relação.

Dicas anotadas? Valorize quem você ama e demonstre, todos os dias, o quão importante essa pessoa é na sua vida.

Texto: Gerusa Florêncio Divulgação: Walkiria Verkade/ W Conecte Assessoria

2ª EDIÇÃO DO FUZUÊ ACONTECE NESTE DOMINGO EM BALNEÁRIO CAMBORIÚ

A festa beneficente será em prol da Associação Câncer com Alegria e contará com grandes atrações musicais e virada cultural

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A Hamburguer Show em parceria com a Associação Câncer com Alegria, promovem neste domingo (10), a 2ª Edição do Fuzuê com uma grande festa e virada cultural na Barra Norte, em Balneário Camboriú – SC.

O evento terá início as 14h e contará muitas atrações musicais e culturais até às 00h . Traga sua família e amigos e venha curtir um dia repleto de Diversão, Exposições,  Arte de rua, Moda, Música, Dança e excelente Gastronomia .
O ingresso é 1 kg de alimento não perecível ou 1 litro de água de coco que serão destinados à Associação Câncer com Alegria.
Vista-se com alegria e venha curtir conosco este dia. Manifeste-se por uma causa!

Mais informações: 47 3311-2473.

Sigam o Instagram: @fuzue_afesta.

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Confira a programação completa. Impossível ficar de fora!

SERVIÇO:

O que: FUZUÊ A FESTA
Onde: Hamburguer Show – Avenida Atlântica,90 – Barra Norte

Quando: 10 de Junho – Domingo

Horário: A partir das 14h

Entrada: 1 kg de alimento não perecível ou 1 litro de água de coco

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Créditos: Xs Excess Comunicação

NO CLIMA DA COPA 

2018-01-04-PHOTO-00000945AMEIMI ESMALTERIA já está em clima de Copa do Mundo. Em parceria com a BANCA DA DANY, a esmalteria mais conceituada do litoral catarinense, vai presentear todas as clientes que utilizarem os serviços de esmaltação permanente ou alongamento em acrílico com o tão desejado Álbum Oficial da Copa do Mundo FIFA Rússia 2018. Não é demais?

Venha conferir todas as novidades em Nail Art Francesa, decoração para unhas, alongamento em acrílico e gel, esmaltação tradicional ou permanente, com os esmaltes mais cobiçados do mundo, em um espaço glamouroso, aconchegante e único, inspirado nas esmalterias européias.

E para celebrar o início da Copa do Mundo, no próximo dia 14 de Junho, selecionamos algumas inspirações de unhas temáticas para você  torcer para o Brasil em grande estilo.

A AMEIMI Esmalteria está localizada na Rua Carlos Drummond de Andrade, n- 631, na Praia dos Amores  (próximo ao Brava Sushi). Agende seu horário pelo WhatsApp, através do fone: 47 99972-9180.

Todas as clientes que utilizarem os serviços de alongamento em acrílico ou esmaltação permanente vão ganhar de presente este magnífico álbum oficial da Copa do Mundo Fifa 2018

Todas as clientes que utilizarem os serviços de alongamento em acrílico ou esmaltação permanente vão ganhar de presente este magnífico álbum oficial da Copa do Mundo Fifa 2018

Inspiração para suas Unhas - Brasil copa 2018

Inspirações para torcer para o Brasil com Estilo

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Inspiração para suas Unhas - Brasil

 

Créditos: Divulgação/ Xs Excess Comunicação

Espaço interativo propõe um novo olhar sobre o livre brincar em Balneário Camboriú

Um novo olhar sobre a infância, a educação e o livre brincar inspirou um modelo de espaço que prioriza a criatividade e interação para crianças de até sete anos em Balneário Camboriú. Idealizadas pelas irmãs e educadoras Fernanda Benvenuti Santos e Caroline Benvenuti Fialho, a Villa Bee é um local especialmente pensado para priorizar experiências naturais e genuínas em diferentes idades, com cantinhos para brincar, criar, pintar, desenhar e até plantar. “Aqui brincamos na grama, ficamos descalços, plantamos e colhemos. Também degustamos comidas saudáveis e um bom café”, explica Caroline, a Carol, responsável pela organização de eventos da Villa Bee.

Localizado estrategicamente na região central da cidade, o espaço propõe uma pausa na agenda, muitas vezes atribulada, de pais e filhos. O local tem espaço permanente para oficinas, uma parede enorme para pintar o que quiser, hortinha orgânica e até uma árvore frutífera, tudo acompanhado por uma equipe de educadoras treinadas e com formação em brinquedistas. “Somos apaixonados pelo brincar livre, que respeita as escolhas e o tempo de cada um, em experiências simples mas com muito significado”, explica Fernanda.

O local também pode servir de “laboratório” para que crianças pequenas que ainda não frequentam a escola possam ter uma primeira experiência de interação. Durante a semana, a Villa Bee oferece oficinas diversas para diferentes idades, incluindo atelier, mini-mundo, atividades sensoriais e até ginástica para bebês. Aos sábados, o espaço promove o Programa Conexão – com a sugestão de que a família, incluindo, avós, tios, madrinhas e primos possam visitar e participar das atividades junto com as crianças. O local estará também disponível para festinhas e encontros fechados.

Coworking

Com a proposta de propor um equilíbrio entre trabalho e o cuidado dos filhos, a Villa Bee conta com um espaço compartilhado para mães e pais que optam por cuidar da carreira sem deixar de ficar perto das crianças. “Aqui tem experiência para todo mundo: para a criança e para o adulto. Pode deixar seu filho aqui ou ficar com ele, todos os dias, ou quanto tempo quiser”, explica Fernanda.

O local conta ainda com um lounge, com café e comidas saudáveis, oficinas e programação de bate-papo para adultos. Com o objetivo de promover a troca de experiências, a Villa Bee promove semanalmente, sempre às quartas-feiras, o encontro De Mãe para Mãe, um bate-papo descontraído sobre as vivências maternas.

Ana Paula Petry cria Grupo de Apoio Materno em Itajaí

 

Psicóloga e coah de mães quer levar mais saúde emocional às mães

Qual o segredo de uma maternidade mais leve e com menos culpa? Como ter mais auto confiança e tranquilidade na hora de maternar? E como vivenciar esta fase tão intensa da vida sem se anular ou esquecer quem você era antes de ter filhos? Para ajudar mães em diferentes fases da vida a lidarem com tantos questionamentos, a psicóloga e coach de mães Ana Paula Petry dará inicio ao Grupo de Apoio Materno em Itajaí.

Com um total de 12 encontros semanais a partir do dia 8 de junho, o grupo vai trabalhar temas relevantes ao dia a dia da maternidade. “O objetivo principal é treinar estas mães para serem o que querem ser e não mães perfeitas e idealizadas”, explica Ana Petry, que também é idealizadora do Gestando e Aprendendo, movimento que acaba de completar dois anos de interação nas mídias sociais.

Para participar do Grupo de Apoio Materno, basta ser mãe. Não se trata de um grupo exclusivo para gestantes e mães em fase de puerpério, e sim mães de filhos de todas as idades. A proposta surgiu como uma extensão do trabalho que a psicóloga já realiza diariamente no seu consultório, com o objetivo de levar mais saúde emocional às mães, com menos culpa e auto cobrança. “Mães felizes e confiantes trazem mais harmonia às suas vidas e cuidam melhor de seus filhos. Este é um grupo para se reconstruir como pessoa, mãe e companheira”, detalha.

Inicialmente, o Grupo de Apoio Materno contará com 2 turmas (uma as sextas, e outra aos sábados). A ideia, segundo Ana Petry, é montar um grupo pequeno, mas com total atenção e entrega, em forma de rede de apoio. “É um local para mães que buscam acolhimento e respeito e que, além de se tornarem mais felizes, terão mais auto confiança para lidar com as situações do dia a dia. Não apenas a maternidade estará em foco, mas também a mulher que existe por trás daquela mãe”, finaliza. Para informações sobre valores, datas e horários, basta entrar em contato pelo Whatsapp (47) 99172-5620 com Ana Paula Petry.

A infância e o direito da criança de brincar

Neste mês temos como propósito refletir sobre a brincadeira como direito da criança na infância.
Todas as crianças têm direitos básicos, tais como alimentação, educação, saúde, lazer, liberdade, direito a convivência familiar e de sociedade. As crianças também têm o direito de ser protegidas da discriminação, exploração e negligência. Todos esses direitos as crianças conquistaram por meio da Declaração Universal dos Direitos da Criança durante uma assembleia na ONU em 1959.
Neste mesmo documento consta que é direito da criança brincar. Isto mesmo!! Brincar!!
O Brincar é um direito e está assegurado e regulamentado em lei, conforme o artigo 7º que diz: “Toda criança terá o direito de brincar e divertir-se, cabendo à sociedade e às autoridades públicas garantir a ela o exercício pleno desse direito”.
Sendo o brincar um direito, a infância é um período em que as crianças experimentam e exploram este direito.
Quando a criança brinca durante a infância ela utiliza desta possibilidade para expressar sua cultura, aprender, socializar e se divertir!
Pesquisadores da infância consideram também o brincar como uma atividade essencial ao desenvolvimento infantil.
Para a filosofia da infância, o brincar é pura possibilidade na qual potencializa a infância.
Sendo assim, é importante que seja proporcionado para as crianças tempos e espaços a onde a infância consiga exercer seu direito de brincar!
Na escola “Pintando o Sete” as crianças têm tempos e espaços para brincar na qual a infância é pensada respeitada de maneira que possam expressar seus desejos, em contato com diferentes tipos de brincadeiras, numa metodologia voltada para as especificidades da infância garantindo o direito de brincar!

Por Daniela Gomes Medeiros
Pedagoga especializada em gestão escolar
Mestre em Educação
Coordenadora pedagógica

Como preparar a pele para a maquiagem no Inverno

Especialista dá dicas de como preparar a pele para a maquiagem no Inverno
Coordenador do curso de Make Up Design do Centro Europeu de Curitiba, Pablo Inisio, mostra alternativas para deixar a pele perfeita nos dias mais frios

O Inverno está chegando e uma das partes do corpo que mais sofre com os impactos da queda de temperatura é a pele. Se no Verão a preocupação é com os efeitos do sol, durante a estações mais geladas do ano um dos principais problemas é o ressecamento. Causado pela exposição ao vento e os banhos com água muito quente, a falta de hidratação, acaba provocando um aspecto descamado até mesmo em peles mais oleosas, o que dificulta muito na hora de preparar o rosto para a maquiagem.

O maquiador e visagista Pablo Inisio, coordenador do curso de Make Up Design do Centro Europeu de Curitiba, tem alguns truques para que as agressões do frio não atrapalhem o visual e a qualidade das makes “A primeira dica sem dúvida é manter a pele sempre muito bem hidratada. Buscar evitar o ressecamento com produtos específicos para a cútis, porque além de impedir o aspecto craquelado na hora da make, quanto mais hidratada a pele estiver mais tarde ela vai envelhecer, devido a elasticidade preservada pela oleosidade”. O especialista ainda lembra que é interessante usar uma base adequada ao clima do Inverno. “O ideal é procurar uma base mais cremosa com propriedades hidratantes que vão colaborar para deixar a pele mais saudável e bonita”, acrescenta.

Outra dica para uniformizar a pele e deixar a make impecável é lembrar de sempre higienizá-la antes de aplicar a maquiagem. “É importante lavar bem e tonificar a pele para eliminar todas as possíveis impurezas. Os três pilares higienizar, tonificar e hidratar vão garantir um aspecto homogêneo e agradável para a pele mesmo nos dias mais frios”, comenta Pablo Inisio. Quanto a finalização da pele, uma das maiores dúvidas no Inverno é sobre a utilização dos pós compactos, que podem gerar uma aparência ressecada para o rosto em climas mais gelados, mas o especialista garante que o truque está no produto certo. “As bases em pó são uma ótima opção pois não tem a consistência tão fragmentada quanto os pós comuns, além de possuir proteção solar e hidratação, o que ajuda a finalizar a pele e deixar a make linda e firme”, completa.

70% dos brasileiros fazem uso de medicamentos sem recomendação médica, aponta pesquisa

Auto diagnose pode ocasionar intoxicações e reações alérgicas; de acordo com a Anvisa, analgésicos, antitérmicos e anti-inflamatórios são os maiores responsáveis por complicações

O brasileiro ainda tem pouco conhecimento sobre os impactos ocasionados pela automedicação e diagnose. É o que mostra uma pesquisa que constatou a prevalência de automedicação em 18,3% dos indivíduos investigados. As informações são do relatório “Fatores predisponentes para a prática da automedicação no Brasil: resultados da pesquisa nacional de acesso, utilização e promoção do uso racional de medicamentos (PNAUM)”, publicado na 21º edição do Boletim Científico. Foram entrevistadas 31.573 pessoas com idade igual ou superior a 20 anos.

A pesquisa mostra que 73,6% dos entrevistados afirmaram ter usado algum medicamento sem recomendação médica – caso eles já tivessem usado anteriormente esse mesmo produto; 73,8% declararam ter usado medicamentos não prescritos quando o medicamento já estava presente em casa; e 35,5% afirmaram ter usado alguma medicação não prescrita quando conheciam alguém que já havia tomado a mesma medicação.

O principal problema na automedicação e diagnose, aponta a professora Vera Lucia Pereira dos Santos, coordenadora do curso de Gestão da Vigilância em Saúde do Centro Universitário Internacional Uninter, é o risco de intoxicação ou uma reação alérgica. “A pessoa que se automedica já apresenta sintomas que indicam um estado alterado de saúde; se ocorrer a intoxicação pelo medicamento não indicado, o paciente pode inclusive não distinguir a reação e não procurar ajuda a tempo ou ainda ter uma reação alérgica, que poderá trazer sérias consequências”, avalia a especialista.

Por serem medicamentos que são de fácil acesso, os pacientes tendem a subestimar seus efeitos ou não seguir corretamente a prescrição da bula. “A automedicação revela, na verdade, um cenário de pouco acesso à saúde. As pessoas se medicam porque consideram difícil o acesso a uma consulta médica”, explica. Para consultas de emergência no SUS, em que os pacientes são classificados de baixo risco, a espera para atendimento pode chegar a 4 horas. “Essa dificuldade leva o paciente a achar que, sozinho, pode se ajudar. Aliada à falta de informação, eles tomam decisões sem aval médico achando que não vão se prejudicar”, afirma.

Dr. Google: as dez pesquisas sobre saúde mais procuradas no buscador em 2017

O processo de automedicação normalmente está associado a auto diagnose, explica Vera Lucia. Com maior acesso à informação, é comum que pacientes, ao sentirem sintomas diversos, tentem encontrar respostas nos buscadores de pesquisa. “O procedimento é incorreto e pode oferecer riscos à saúde de crianças e idosos, os mais afetados pela intoxicação medicamentosa”, alerta a especialista. Confira as dez pesquisas sobre saúde mais realizadas no Google, em 2017.

1. O que causam soluços?

2. Como faço para parar de roncar?

3. O que causa pedra nos rins?

4. Por que eu me sinto tão cansado?

5. Qual a duração de uma gripe?

6. Qual a pressão sanguínea normal?

7. Como diminuir colesterol?

8. O que causa pressão alta?

9. O que é TDAH?

10. O que é lupus?

De acordo com levantamento do Centro de Informação e Assistência Toxicológica (Ciatox) da Unicamp, em Campinas, 33% dos casos de intoxicação no Brasil se deram por ingestão de medicamentos, em 2017. “Para acabar com a automedicação, é preciso não só de informação, mas aumentar os pontos de contato da população com os hospitais”, finaliza.

MAIS INFORMAÇÕES

Lorena Oliva Ramos

lorena@pg1com.com

41 3018 3377

41 99986 1556

http://www.pg1com.com

Cia da Saúde realiza ação comemorativa ao Dia Mundial do Meio Ambiente

Nas compras acima de 80 reais na loja os clientes da Cia da Saúde – Bistek Itajaí irão ganhar uma linda ecobag sustentável.

O Dia Mundial do Meio Ambiente – dia 05 de junho – foi estabelecido com o objetivo de criar uma postura crítica e ativa em relação aos problemas ambientais existentes no planeta. A data inspira ações que buscam estimular você a se engajar em atitudes que tornem o nosso planeta melhor. Pensando nisso, a Cia da Saúde também abraça a causa e lança uma ação comemorativa para impactar de forma positiva e trazer uma promoção super legal para os clientes.

Este ano, as pessoas que efetuarem compras na loja da Cia da Saúde do Bistek Itajaí no dia 05 de junho – data comemorativa em todo o mundo em torno do Dia Mundial do Meio Ambiente – irão ser presenteadas com uma linda ecobag. Para isso, os clientes só precisam realizar compras acima de R$ 80,00 e já ganharão o brinde. A intenção é utilizar a ideia das sacolas retornáveis como uma proposta de sustentabilidade, que estimule a qualidade de vida e ressalte a importância do consumo consciente e dos cuidados com o meio onde vivemos.

“Nós iremos comemorar o Dia Mundial do Meio Ambiente presenteando nossos clientes com essa ecobag especial para demonstrar apoio à causa e marcar a nossa preocupação com a sustentabilidade e para marcar ainda mais a data teremos na loja uma degustação especial de alguns de nossos produtos naturais, explica a nutricionista e empresária à frente da loja, Michelle Freitas.

Serviço: Dia Mundial do Meio Ambiente – Cia da Saúde Itajaí/ Bistek
Data: 5 de junho (terça-feira)
Horário de funcionamento da loja: das 10 h às 22 h

Endereço: Rua Heitor Liberato, 1550 – Sala 32 – São João, Itajaí/ Bistek
Contato: (47) 3249-0160 / 99970-1303

Praia Brava recebe a maior Corrida Exclusiva para Mulheres de Santa Catarina, Circuito Brisas Moleca Itajaí

Evento será realizado no Habbitat – Praia Brava, nos dias 23 e 24 de junho, com opções de trajetos de 5k e 10k e muitos mimos só para Elas!

 

Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigas ou quebrar recordes: é fato que as mulheres descobriram que a corrida é capaz de mudar a vida para melhor. De acordo com um estudo feito pela Fundação Instituto de Administração da Universidade de São Paulo (FIA/USP), já são mais de 4 milhões de corredoras pelo Brasil e para atender essa demanda, vários setores direcionam esforços desenvolvendo produtos, serviços e claro, eventos! As corridas exclusivas para mulheres estão tomando conta do calendário anual de provas e Santa Catarina não fica de fora, o Circuito Brisas Moleca chega a 6ª edição como maior corrida exclusiva para mulheres no Estado.

O Circuito Brisas Moleca não é apenas uma corrida, a proposta do evento é reunir as mulheres que gostam de correr, mas não abrem mão de “mimos” na hora da corrida. A programação vai muito além do percurso pela belíssima Praia Brava, e conta com aulas de yoga, pilates e dança, massagem, cabelo e make disponíveis para as inscritas.

Veja os principais motivos para você participar do Circuito Brisas Moleca:

1. Pode ser sua estreia nas corridas.

Este tipo de prova normalmente é bastante democrática. Há espaço para as experientes que estão atrás de melhorar seu tempo, mas é uma excelente oportunidade para quem deseja iniciar nas pistas. Muitas estreantes aproveitam para intercalar trote e caminhada com uma energia contagiante. Então não tenha medo e encare esse desafio provando que você pode ir além.

2. Tudo pensado para elas.

Um evento exclusivo para mulheres só poderia ter mimos pensados especialmente para agradar esse exigente público. O kit do Circuito Brisas tem duas camisetas (uma babylook e uma regata finisher), bolsa oficial da prova, squeeze flexível, pulseira de acesso free ao sunset que vai acontecer no domingo no Habbitat, além de outros brindes.

3. Um dia dedicado a você.

Além do kit super bacana, o dia que antecede a corrida, você pode participar da programação exclusiva da prova:

23/06 – sábado

13h às 20h – Entrega de Kits no Habbitat, Praia Brava

Natural Move by Jô Mansardo

13h – Hatha Vinyasa Yoga (Silvia Woltz)

14h – Pilates (Brava Pilates)

15h – Ritmos (Open One)

16h – Cross Open (Open One)

17h – Gaya Dance (Gaya Fitness)

18h – Gaya H.I.I.T (Gaya Fitness)

19h – Hatha Yoga (Michele Etzold)

Serviços de make, cabelo e massagem;

Produtos exclusivos e saudáveis disponíveis para degustação.

24/06 – domingo

7h30min – Aquecimento com aula de Zumba

8h – Largada 5k e 10k

10h – Cerimônia de Premiação

16h – Sunset Brisas

4. Correr com as amigas

Talvez essa seja a grande motivação da prova, o clima descontraído do evento é propício para reunir as amigas e se divertir. Na hora da largada vale tudo: correr fantasiada, criar um grito de guerra, tirar milhares de fotos, enfim, aproveitar o momento!

5. Ganhar prêmios

Todas as concluintes da corrida ganharão medalha finisher, mas para as mais experientes existe premiação com troféu e brindes tanto no geral, da 1ª a 5ª colocada, quanto nas categorias por idade, da 1ª a 3ª colocada, em ambos os percursos.

O Circuito Brisas Moleca é organizado pela Corre Brasil, com patrocínio da Moleca, Caixa Econômica Federal, Live, Habbitat, Laci Baruffi, RVB Malhas, Café 3 Corações e Rádio Menina FM, conta com apoio da Banana Brasil e Laboratórios Ghanem. A programação do evento é assinada pela Jô Mansardo, blogueira, influenciadora digital e idealizadora do Natural Move.

Ainda há algumas vagas disponíveis através do site www.correbrasil.com.br, pelo valor de R$ 150,00 até o dia 16 de junho.

 A PROVA

Sobre a Corre Brasil
Há 10 anos a Corre Brasil realiza eventos de corridas rústicas de 5k e 10k, meias maratonas, corridas noturnas e também provas personalizadas em Santa Catarina. Já foram mais de 120 provas em nove cidades diferentes do estado. Nelas, competiram mais de 100 mil corredores profissionais e amadores. Entre elas estão a Meia Maratona de Pomerode, a Meia Maratona Internacional de Florianópolis e a Balneário Camboriú Night Run.