Nutricionista Aline Cristina Torquato Schmitt | Foto: @marciojrph O inverno é uma estação do ano convidativa a desfrutar de preparações quentes e saborosas que nos trazem prazer e conforto. É fisiológico, com o frio, nosso corpo requer alimentos com maior quantidade de gordura e calorias para manter-se aquecido. Além disso, há ainda a relação emocional, … Continue lendo INVERNO CHEGANDO E COMO ALIAR A DIETA A ESTA ESTAÇÃO TÃO GOSTOSA?
Tag: alimentação saudável
INICIE O ANO SEM O PESO DE UMA NOVA DIETA
Que tal iniciar este ano com novos hábitos e novos pensamentos? Descontrua pensamentos dicotômicos de “oito ou oitenta” “tudo ou nada” “alimentos permitidos e alimentos proibidos”. Comece o ano de maneira diferente, deixe de lado as dietas restritivas, encerre o ciclo de comer em excesso e posteriormente passar por períodos de autocontrole com rigidez e … Continue lendo INICIE O ANO SEM O PESO DE UMA NOVA DIETA
BONS HÁBITOS CONSTROEM BOA SAÚDE
Bons hábitos são determinantes na qualidade de vida, na saúde e longevidade com plenitude... O nosso corpo é uma máquina sofisticada onde o substrato primordial para o bom funcionamento é o alimento, é por meio dele que teremos nutrientes essenciais para fazer essa máquina tão perfeita funcionar com excelência; Portanto, não basta ingerir qualquer coisa, … Continue lendo BONS HÁBITOS CONSTROEM BOA SAÚDE
Clube da Nutricionista é destaque nacional
Pelo 6° ano consecutivo, o Clube da Nutricionista é premiado pela ANCEC – Agência Nacional de Cultura, Empreendedorismo e Comunicação. O evento, realizado em São Paulo, marca o grande sucesso que estão fazendo as três unidades: Belém (PA), Balneário Camboriú (SC) e Fortaleza (CE). “Somos a única Franquia do ramo premiada nacionalmente por seis vezes. … Continue lendo Clube da Nutricionista é destaque nacional
Nutrição na gestação
A gestação é um momento muito desejado e esperado para quem sonha em ser mãe, mas é preciso ter maior cuidado com a alimentação durante esta fase da vida. Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental não só para o bem-estar materno, mas também para o desenvolvimento saudável do bebê. Pensando nisso separei os principais … Continue lendo Nutrição na gestação
Nutrição levada a sério
Com o desejo de contribuir de maneira positiva com a saúde das pessoas, a nutricionista Karina Dias há cinco anos ajuda a transformar vidas por meio da alimentação. Atuando de maneira individualizada, humanizada e com um olhar totalmente voltado para o paciente, a nutricionista se destaca em atendimentos como dos de otimização da saúde em … Continue lendo Nutrição levada a sério
O inverno chegou
Como manter uma alimentação saudável e equilibrada durante esta estação? O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. Fondue, sopas, massas, chocolate quente e outras delícias que aquecem o corpo e nos proporcionam muito prazer. E sim, é … Continue lendo O inverno chegou
Rotina de alimentação equilibrada e exercícios acompanhada por profissionais trazem mais qualidade de vida
A desventura de muitas pessoas não conseguirem atingir o peso ideal, ou seguir uma dieta nutricional balanceada vai muito além de doenças, falta de tempo ou episódios relativos a isso. Atualmente a parcela da população que busca atendimento especializado para iniciar alguma dieta nova, ou para começar a prática de exercícios é menor que deveria. … Continue lendo Rotina de alimentação equilibrada e exercícios acompanhada por profissionais trazem mais qualidade de vida
Dia Mundial da Saúde: atividade física é a melhor prescrição para amenizar sintomas de ansiedade e depressão
Segundo a OMS, 9,3% da população sofre de ansiedade, e o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. Realizar exercícios é a opção mais saudável, prazerosa e não medicamentosa de reverter esse quadro A pandemia causada pelo novo coronavírus tem afetado severamente a saúde mental dos brasileiros. O isolamento social aumentou de … Continue lendo Dia Mundial da Saúde: atividade física é a melhor prescrição para amenizar sintomas de ansiedade e depressão
Quando devo procurar um médico do esporte?
Se você pratica algum tipo de atividade física, a resposta é: marque logo sua consulta. Mas, você deve estar se questionando: ‘De que maneira um médico do esporte pode me ajudar? Eu nem sou atleta’. Apesar desta não ser ainda uma especialidade muito difundida entre os não-atletas, a medicina do esporte é de grande relevância … Continue lendo Quando devo procurar um médico do esporte?
Revista Bem-Estar 