Saia da rotina e inove nas refeições ao longo da quarentena

Separamos três receitas nutritivas e saborosas A mudança abrupta de rotina imposta à muitos devido a quarentena, deve ser considerada como uma oportunidade para nos cuidarmos mais. Estar mais tempo dentro de casa pode levar ao aumento da ansiedade e do consumo de alimentos considerados menos nutritivos e com alto impacto no ganho de peso. … Continue lendo Saia da rotina e inove nas refeições ao longo da quarentena

Falando de Pato

Os patos tais como o conhecemos, são primos dos cisnes, gansos e marrecos e é uma das aves mais antigas que se tem notícia, havendo relatos de que eles já eram domesticados pelos antigos egípcios e estão distribuídos no mundo inteiro, menos no continente antártico. Na América do Sul, quando os primeiros portugueses chegaram no … Continue lendo Falando de Pato

Fevereiro Roxo: saiba os alimentos que ajudam a combater a fibromialgia

O nutrólogo Alexander Gomes de Azevedo explica que uma dieta anti-inflamatória pode controlar o transtorno O mês de fevereiro é dedicado à conscientização sobre algumas doenças, como a fibromialgia. O transtorno, em que a pessoa sente dores em todo corpo por longos períodos, afeta principalmente as mulheres, dentre elas a superstar Lady Gaga. Uma boa alimentação pode ajudar … Continue lendo Fevereiro Roxo: saiba os alimentos que ajudam a combater a fibromialgia

Dicas de alimentos para levar para a praia

O verão já chegou e com ele vem muito mar e areia. E quem nunca sentiu aquela fominha na praia? Muitas vezes passamos o dia curtindo o sol e acabamos nos rendendo a alimentos gordurosos e industrializados que os ambulantes vendem no local. Opte por levar para praia coisas simples, nutritivas e saborosas. Também é … Continue lendo Dicas de alimentos para levar para a praia

Cuidados para não estragar as festa de final de ano

Especialista dá dicas para se divertir sem descuidar da saúde O Natal e o Ano Novo estão chegando, com elas inúmeras comemorações, viagens e alegria, mas isso não quer dizer que podemos exagerar e descuidar da nossa saúde. Por isso, é importante tomar alguns cuidados para não acabar com as comemorações de final de ano. … Continue lendo Cuidados para não estragar as festa de final de ano