Especialista desmistifica a meditação e revela seus benefícios para o corpo e a mente

A meditação é uma prática milenar utilizada no mundo todo e nos últimos tempos vem sendo difundida como uma excelente forma de nos reconectarmos a nossa essência. Existem várias culturas, religiões e terapias que utilizam essa prática para atingir o estado de presença e uma conexão entre corpo, mente e alma. Ao conseguimos pequenos momentos … Continue lendo Especialista desmistifica a meditação e revela seus benefícios para o corpo e a mente

A Busca pelo Autoconhecimento

​Mais uma vez chegamos ao final do ano, período de festas e confraternizações, quando também reservamos alguns momentos para reflexões e onde nos perguntamos “O que eu fiz este ano?” “Quais as metas que tracei?” “Atingi alguma?” “Será que consegui fazer as mudanças que me propus?” De uma maneira geral nossa resposta tem sido “não”. … Continue lendo A Busca pelo Autoconhecimento