Cia da Saúde Bistek Itajaí apoia atletas e competidores locais

Desde o início da nossa história, há 5 anos, temos entre as missões de nossa loja a promoção de saúde e o estímulo a um estilo de vida saudável e tudo que envolve saúde, nutrição e sustentabilidade. Dentro dessa missão mais abrangente, encontra-se o incentivo ao esporte e à prática de atividade física. Por isso, sempre que possível e a cada oportunidade que temos, procuramos apoiar atletas e desportistas de nossa região.

Além de apoios pontuais, atualmente a nossa loja tem orgulho de apoiar dois campeões que já conquistaram muitas medalhas e que ainda vão dar muitas vitórias para o nosso e estado e para nosso país. São eles o atleta de jiu-jítsu João Victor Rossato, campeão mundial da categoria infantil B, e o atleta Flávio Reitz, que se prepara para as paralimpíadas de Tóquio.

O apoio atleta João Victor faz parte de uma parceria com a Nutrata. O atleta tem sua alimentação supervisionada pelo médico Marcos Staak Jr. e pelo nutricionista Olegário João da Silva Filho, que variam a presquisao de acordo com as necessidades do atleta. Alguns dos produtos consumidos por João Victor atualmente: Whey, para aporte proteico e desenvolvimento muscular; Ômega 3, para a saúde do cérebro, sangue e coração; e Glutamina, para evitar fadiga nos treinos; todos da marca Nutrata.

Já o apoio ao atleta Flávio Reitz, medalha de prata no Parapan 2015, é feito em parceria com a marca de suplementos Vitafor Nutrientes. O paratleta, que é natural do Paraná e mora há dez anos em Itajaí, já participou de competições em Londres, Toronto, e em 2016 ficou entre os dez primeiros na disputa da modalidade de salto da Paralímpiada no Rio de Janeiro. Flávio tem acompanhamento do nutricionista Cristiano Klaus Fischer. Em nossa loja ele já retirou Creatina, BCAA e T-Rex Pré-Treino, todos da Vitafor.

Nossos dois atletas têm muitos desafios pela frente e nós estamos muito felizes em participar de suas trajetórias de lutas, superações e conquistas. Estamos confiantes que ambos trarão muitas alegrias para todos nós e somos gratos aos nossos fornecedores Nutrata e Vitafor pela parceira. Continuaremos sempre estimulando a saúde e o esporte.

Por

Michelle Freitas

Empresária e nutricionista 

Cia da Saúde

Instagram: ciadasaudeitajai

redeciadasaude.com.br

(47)3249-0160    (47)99970-1303 Whats App

Rua: Heitor Liberato, 1550 – Sala 32 – São João, Itajaí

Segunda a sábado das 9 às 22 hs

Domingo e feriados das 14 às 20hs

Cia da Saúde Itajaí adere ao sistema de Eco Delivery

Agora os clientes podem contar com uma entrega prática, ágil e ecologicamente correta.

Cada vez que deixamos de sair de nossas casas dirigindo e optamos por transporte público coletivo ou bicicletas, estamos contribuindo para diminuir a emissão diária de gás carbônico na atmosfera de nosso planeta. Foi pensando nisso, que nós da Cia da Saúde Itajaí decidimos oferecer aos nossos clientes a opção do Eco Delivery, por meio da empresa Brava Bike.

Essa iniciativa, faz parte de um conjunto de práticas sustentáveis que estamos implementando em nossa empresa. Hoje, como já mostramos aqui mesmo na Revista Bem-Estar, já utilizamos os ecopos (copos de papel) em vez dos copos plásticos. Nós também oferecemos a opção de embalagens de papel em vez das sacolas plásticas, realizamos anualmente campanhas com ecobags e abolimos o uso canudos plásticos em nossa empresa. Além disso, temos à
venda para nossos clientes os canudos de vidro da marca PIPE.

O nosso sonho é que possamos ter em nossa loja o maior número possível de práticas ecologicamente sustentáveis e ao mesmo tempo transmitir esse estilo de vida para os nossos clientes. Acreditamos que como loja de produtos naturais a nossa missão vai muito além de vender produtos saudáveis, nosso objetivo maior é fazer a diferença no local em que vivemos.

Por isso, convidamos aos nossos clientes que estejam abetos à possibilidade do ecodelivery, uma forma consciente, bacana e sustentável de ter em casa os seus produtos naturais. Consulte-nos quanto a tabela de preços e como funciona a entrega) para o seu endereço. Nossos contatos (47) 3249-0160/ 9 9970-1303 (WhatsApp).

Por

Michelle Freitas

Empresária e nutricionista 

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Domingo e feriados das 14 às 20hs

Rede Cia da Saúde celebra 12 anos com sorteio de carro 0 KM

A Cia da da Saúde Bistek Itajaí é uma das lojas participantes da promoção comemorativa.

Em 2019 a Rede Cia da Saúde Produtos Naturais completa 12 anos e, para comemorar, vai sortear um Fiat MOBI  0 KM aos clientes. A loja de produtos naturais Cida da Saúde Bistek Itajaí é uma das lojas participantes da promoção. A ação comercial iniciou em fevereiro e se estende até o dia 24 de abril. A cada 100 reais em compras o cliente ganha um cupom para participar da promoção. O sorteio será realizado pela Loteria Federal.

Cia da Saúde

Bistek Supermercados

Rua Heitor Liberato, 1550, loja 32, São João, Itajaí-SC

47 3249-01-60       9 9970-1303

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Chá Verde Premium Cia da Saúde

Todos os benefícios do chá verde de forma solúvel, agora com a super fibra polidextrose.

Não é de hoje que o chá verde é um dos mais procurados por quem está em processo de emagrecimento, o chá verde é rico em flavonóides, substância presente em alguns alimentos e que traz diversos benefícios a saúde, principalmente por possuir efeito antioxidante.

Diariamente recebemos muitas perguntas, sobre o chá verde solúvel, uma delas é se tem as mesmas propriedades da folha. Sim, o chá verde solúvel mesmo sendo mais prático apresenta as propriedades da folha, assim o processo para tornar o chá solúvel não interfere nos benefícios, mas deve se ater a formula, garantindo a pureza do produto, observe sempre o rótulo.

O chá verde possui efeito termogênico, ele tua acelerando o metabolismo aumentando o gasto energético durante todo o dia e tem antioxidantes que contribuem para reduzir os danos causados pelos radicais livres, sem contar com seu poder diurético, que elimina o excesso de água do corpo e outras toxinas que provocam inflamações como as temidas celulites que são a dor de cabeça de 90% das mulheres.

Se já não bastavam todos esses benéficos, o Chá Verde Premium Cia da Saúde tem em sua formula a super fibra polidextrose. Uma fibra alimentar que traz inúmeros benefícios a saúde, pois aumenta a saciedade, evita retenção de líquidos e regula a flora intestinal. Tem o efeito chamado de prebiótico que garante uma flora intestinal saudável, equilibrada e o funcionamento normal das funções fisiológicas.

Por

Sabrina Pamplona

Bioquímica e especialista em nutrição da Auravita/Erva Doce

Erva Doce: Av do Estado, 2848 | Balneário Camboriú | SC

Facebook: ervadoceprodutosnaturais | Instagram: ervadoceciadasaude

Auravita: Rua Lauro Muller, 186 (Ao lado do Laboratório Bioanálises) | Itajaí | SC

Facebook: auravitasaude | Instagram: auravitaciadasaude

Dicas de alimentos para levar para a praia

O verão já chegou e com ele vem muito mar e areia. E quem nunca sentiu aquela fominha na praia? Muitas vezes passamos o dia curtindo o sol e acabamos nos rendendo a alimentos gordurosos e industrializados que os ambulantes vendem no local. Opte por levar para praia coisas simples, nutritivas e saborosas. Também é fundamental que você esteja atento à conservação dos alimentos. Alguns lanches precisam ser armazenados em coolers ou bolsas térmicas para que não estragarem em temperaturas mais altas.

Pensando em te ajudar a ter uma alimentação saudável mesmo nos momentos de diversão, separamos 4 lanches saudáveis para você levar e comer na praia.

Por que levar o próprio lanche para a praia?

Segurança, você conhece a procedência do alimento que está consumindo.
Economia, na maioria dos casos, o que se vende na praia é muito mais caro!
Saúde e bem-estar: a maior parte das opções oferecidas na praia são gordurosas e nada saudáveis.
Confira agora uma lista de lanches saudáveis para você levar para praia:

Frutas
Opções refrescantes e que ajudam a repor a hidratação perdida com o sol e calor. O ideal é que as frutas sejam resfriadas, e se preferir elas picadas, não se esqueça de pingar algumas gotas de limão para impedir a oxidação.

Sanduíches naturais
Os sanduíches naturais são opções completas e que podem até substituir uma refeição principal. Você pode colocar no mesmo lanche: carboidrato, legumes, proteínas e gorduras saudáveis. Algumas opções simples, são:
Pão sírio integral + homus + tomate;
Pão de milho + creme de ricota;
Pão de batata + queijo cottage;
Pão de forma integral + creme ricota + 2 folhas de alface + lâminas de abacate + tomate;
Pão de forma integral + requeijão light + tomate cereja + manjericão;
Pão de forma integral + tahine (pasta de gergelim integral) + cenoura ralada;
Pão de forma integral + atum + gotinhas de limão + pepino japonês + 1 fatia de queijo branco;
Pão de forma integral + molho pesto + rúcula + tomate + queijo parmesão ralado.

Frutas desidratadas e oleaginosas
Uma boa opção de lanche saudável, delicioso e nutritivo é o mix de frutas com oleaginosas. Além disso, eles são super práticos e cabem em qualquer bolsa.

Barra de cereal
Fáceis de transportar e resistentes a altas temperaturas, as barras de cereais também são uma excelente opção.

Por

Michelle Freitas

Empresária e nutricionista

Cia da Saúde Itajaí – SC

R. Heitor Liberato 1550, SL 32 | Bairro São João – Itajaí – SC

Tele Entrega: 47 3249-0160

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Cuidados com a saúde no verão!

No verão pode ocorrer a inibição da fome, que é causada pelo calor excessivo. Essa falta de apetite pode levar a jejuns prolongados, um aspecto negativo para o funcionamento do metabolismo e ao organismo, que pode ficar fraco e debilitado durante esse período.

Na edição anterior demos algumas dicas de emagrecimento para as pessoas estavam um corpo mais enxuto o verão. No entanto, sabemos que seja para emagrecimento ou para manter a saúde é necessário ter disciplina e equilíbrio entre a alimentação e a atividade física, seja para o emagrecimento, ganho de massa muscular ou perda de gordura.

A alimentação saudável se classifica como uma alimentação que fornece todos os nutrientes necessários para a o equilíbrio do organismo, sendo assim fonte de macronutrientes (proteínas, carboidratos e lipídeos) e micronutrientes (vitaminas, minerais e compostos bioativos).

Além do consumo de alimentos leves, ricos em fibras e do consumo de bastante água, os sucos compostos são excelentes opções para manter o equilíbrio no verão.

Confira algumas receitas:

Suco detox com vinagre de maça*
Ingredientes
• 2 copos de água (500 ml)
• 4 colheres de sopa de Vinagre de Maçã
• 4 folhas de couve
• suco extraído de 1 limão
• 1 colher de chá de canela em pó
• 2 colheres de sopa de mel

Modo de fazer
Adicione no liquidificador a água, a couve e o limão. Liquidifique.

Posteriormente adicione a canela e o mel. Liquidifique.

Somente no final adicione o vinagre de maçã.

Se estiver muito forte para o seu paladar misture mais água.

Consuma.

Obs.: Se você quiser guardar na geladeira para outro horário, use uma garrafa de vidro com tampa e consuma em até 2 dias, dessa forma você sempre terá uma bebida gelada e gostosa a qualquer hora.

Suco nutritivo para o bronze

Ingredientes
1 un. média de cenoura inteira (crua)
¼ un. média de mamão papaia
1 colher de sopa aveia em flocos

1 colher (sobremesa) cheia de farinha de linhaça
½ limão espremido
Adicione cubos de gelo e um pouco de água.

Modo de fazer
Higienize adequadamente a cenoura e o mamão, pique e transfira para o liquidificador, acrescente os demais
ingredientes e bata tudo. Sirva gelado.

*Receita adaptada de: http://gnt.globo.com/programas/cozinha-pratica

Por

Michelle Freitas

Empresária e nutricionista

Cia da Saúde

Rua: Heitor Liberato 1550, SL 32

Bairro São João – Itajaí – SC

Tele Entrega 47 3349-0160

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Quarta edição do Natural Day celebra 5 anos da loja Cia da Saúde Itajaí

A loja de produtos naturais Cia da Saúde Itajaí comemorou aniversário de cinco anos com o ciclo de palestras Natural Day.  O evento, que está sua quarta edição,  aconteceu no último sábado no passeio do shopping Bistek com sucesso de público. Ao todo foram oito palestras com temas voltados para nutrição, equilíbrio, sustentabilidade e vida saudável. A loja tem à frente o casal Jean Duarte e Michelle Freitas, que além de empresária, é nutricionista.

O ciclo de palestras iniciou com a palestra “Comer sem Culpa” da nutricionista Marian Goss, que levou o público a refletir sobre a influência da nossa relação com a comida em nossos hábitos alimentares. O oceanógrafo Rafael Langella e a engenheira ambiental Diulie Tavares, do Projeto Somos do Mar levaram ao público vários exemplos de como cada um de nós pode viver a sustentabilidade em nosso dia a dia.  Em seguida, a nutricionista Amanda Lisboa falou sobre veganismo e deu dicas nutricionais para quem deseja optar  por essa filosofia  de vida.

O tema seguinte foi “Porque consumir orgânicos”, com a nutricionista Natália Fahrion que alertou sobre o perigo do uso excessivo de agrotóxicos no Brasil. A palestra “Mitos e Verdade sobre Suplementos Nutricionais da nutricionista Carolina Theilacker Sommerfeld levou para o público dicas sobre o uso dos suplementos nutricionais. Logo após foi a vez da nutricionista Camila Rech falar sobre dois temas muito importantes e relacionados Intestino e Alergias Alimentares.

O Natural Day contou ainda com a palestra da psicóloga Renata Stulp Scheide com o título “Corpo & Mente: Aspectos Psicológicos do Adoecer”, que tratou sobre a relação entre as principais doenças do corpo com a saúde mental.  Por fim, as criadoras do blog As Cinco fizeram uma inspiradora Roda de Conversa sobre Infância Saudável.

O evento teve ainda vários momentos de descontração com um delicioso coffee break de comidinhas saudáveis e drinks e sorteios de brindes dos patrocinadores e parceiros da loja.  A quarta edição do Natural Day teve como apoiadores: A Mais, Essential Nutrition, Integralmédica Suplementos Nutricionais, Nutrata Suplementos, Nutriscience, Ocean Drop, Paversul Distribuidora e Vitafor Nutrientes.

Serviço:

Natural Day

Cia da Saúde do Shopping Bistek – Itajaí

Endereço: Rua Heitor Liberato, 1550 – São João, Itajaí

Cia da Saúde Itajaí realiza promoção para fim de ano mais saudável

A Cia da Saúde Itajaí está com uma promoção imperdível de Natal. A partir do dia 15 de novembro, todos os clientes que fizerem compras acima de R$ 180 levam para casa uma linda bolsa térmica para ajudar a transportar bebidas e lanches saudáveis no dia a dia e também em passeios ao ar livre.

“Nossa ideia é presentear nossos clientes neste final de ano com um produto que irá incentivar cada vez mais uma vida saudável e cheia de bem estar. Por isso, escolhemos como brinde uma bolsa térmica onde eles podem levar água, bebidas, lanches naturais, entre outras opções. A bolsa ajuda a conservar os alimentos e a manter o foco em uma alimentação mais saudável mesmo estando fora de casa”, destaca a nutricionista à frente da Cia da Saúde, Michelle Freitas.

Válida até o dia 31 de dezembro, ou até quando durarem os estoques, a promoção é exclusiva da  Cia da Saúde Bistek Itajaí, que fica localizada na Rua Heitor Liberato, nº 1550, no bairro São João. Participe!

Confira os alimentos que reforçam a imunidade para a chegada do inverno

Por Michelle Freitas, empresária e nutricionista 

O inverno se aproxima e, junto com o friozinho e a queda de temperatura, aumentam também as queixas de gripe, resfriados, baixa da imunidade e problemas respiratórios. Por isso mesmo, nessa época do ano devemos aumentar os cuidados com a saúde e reforçar o nosso sistema imunológico, já que é ele o responsável por fazer o corpo trabalhar para se fortalecer e combater as doenças.

Nesse ponto, ficar atento aos sinais do próprio corpo, ter uma dieta rica e equilibrada em alguns alimentos específicos são algumas dicas fundamentais para o bom funcionamento do sistema imune. Existem nutrientes específicos que auxiliam, especialmente, para estimular o sistema imune como as vitaminas, minerais antioxidantes (vitamina C, E, zinco, selênio), ômega 3, fibras, probióticos e pré-bióticos, água e ainda alguns compostos bioativos/fitoquímicos como a alicina, resveratrol, antocianina, ácido elágico e isoflavonas.

Esses nutrientes estão presentes em muitos  alimentos de fácil acesso como no alho, em frutas vermelhas e arroxeadas, oleaginosas, frutas cítricas, gengibre, iogurte, linhaça, mel, própolis, pólen e em vegetais escuros.

Através destes alimentos e também com os suplementos alimentares e nutricionais, podemos fortalecer a imunidade e preparar o nosso corpo para o inverno. O interessante é que muitos deles podem ser facilmente incluídos na alimentação diária, como é o caso do alho, do gengibre e do extrato de própolis.

Se a intenção é turbinar ainda mais as defesas do corpo, o ideal é investir no uso dos suplementos alimentares e nutricionais. Eles  entram nesse cenário como importantes aliados da imunidade e podem proporcionar resultados ainda mais incríveis.

A contribuição dos suplementos nutricionais  – como a glutamina, os probióticos e a chlorella, por exemplo – é muito grande para o nosso organismo e não ajuda apenas a aumentar a imunidade. Eles são considerados superalimentos que realizam um conjunto enorme de funções. Portanto, vale muito a pena investir nesses suplementos que melhoram nossa saúde. Mas é importante se certificar que eles tenham qualidade e por isso destacamos que comprar em um local da sua confiança irá garantir essa qualidade.

Confira uma lista de alimentos que separamos especialmente para você turbinar a sua imunidade:

Alho: além de ser um ótimo na culinária é um excelente aliado no combate a gripes e resfriados. Auxilia a manter as vias respiratórias descongestionadas, é um potente anti-inflamatório e antioxidantes. É rico em alicina um composto responsável pelos seus benefícios. Encontra-se na forma in natura e cápsulas.

Gengibre: O gengibre é uma raiz rica em propriedades antioxidantes, antibacterianas, anti-inflamatórias, além de ser rico em vitaminas e minerais. Por isso é excelente no fortalecimento do sistema imunológico. Encontra-se na forma de pó, raiz e lascas.

Própolis: Sua principal função é de fortalecimento do sistema imunológico, por ser rico em flavonóides, que auxiliam na absorção e manutenção da vitamina C no organismo. Possui propriedades antioxidante, anti-inflamatória, antibacteriana. Encontra-se na forma líquida ou cápsulas.

Pólen:  A atividade antioxidante confere ao pólen apícola propriedades regenerativas para o organismo e uma vida longa para quem usa no dia a dia. É rico em vitaminas do complexo B e quantidades significativas de minerais. As substâncias nutritivas do pólen vão estimular o metabolismo celular e reforçar a imunidade. Encontra-se in natura ou liofilizado.

Glutamina: é um aminoácido produzida naturalmente pelo organismo, ao longo dos anos despertou interesse dos pesquisadores, por sua capacidade de interferir no funcionamento de células do sistema imune, sendo uma fonte energética importante para os macrófagos, linfócitos e demais células do sistema imunológico. Encontra-se na forma de pó.

Chlorella: é uma alga que tem em sua composição diversos nutrientes como proteínas, aminoácidos essenciais, ácidos graxos essenciais como ômega 3 e ômega 6, fibras, vitaminas, dentre elas, A, E, C, K, B12 e outras em menores quantidades. Possui propriedades para a melhora da imunidade e ainda vários minerais, dentre eles o cálcio, magnésio, zinco, ferro, cobre, manganês, fósforo, potássio e outros.

Conheça o Coconut – óleo de coco, mais um produto da marca Cia da Saúde

O óleo de coco é um dos novos alimentos queridinhos das dietas e vem ganhando destaque entre os adeptos de uma alimentação saudável e mais natural. Não é para menos, afinal, ele possui características muito vantajosas em relação aos demais óleos vegetais.  Além de potencializar a queima de calorias, traz sensação de saciedade, diminuindo a fome e ainda contém benefícios para saúde, como a redução do mau colesterol (LDL), a prevenção de doenças cardiovasculares e propriedades anti-inflamatórias.

Por conta dessas inúmeras características positivas  é que a Rede Cia da Saúde está lançando um novo produto da sua marca própria. O Coconut – Óleo de Coco Cia da Saúde tem características especiais que contribuem ainda mais para potencializar as qualidades do produto, que pode ser encontrado em duas versões: virgem e extravirgem. É um óleo de coco 100% natural, extraído da fruta fresca e com acidez máxima de até 0,5%. Além disso, não passou por nenhum tipo de refinamento, é prensado a frio e não hidrogenado.

De acordo com a nutricionista Michelle Freitas, que comanda a Cia da Saúde Bistek itajaí, com tantas propriedades benéficas não é por menos que o óleo de coco tem conquistado espaço na dieta daqueles que buscam experimentar mudanças saudáveis. “Do ponto de vista nutricional, ele é rico em lipídios que são rapidamente metabolizados pelo fígado e transformados em energia, por isso não contribuem para  o armazenamento no tecido adiposo, diferente de outros triglicerídeos e esse é um dos seus principais diferenciais, mas não para por aí”, enfatiza.

A nutricionista destaca ainda que o óleo de coco 100% natural pode ser utilizado também para pessoas que necessitam de um aporte calórico maior derivado de lipídios de rápida absorção. Além de ter propriedades antioxidantes, o consumo deste óleo ajuda a aumentar a imunidade, mantém os níveis de colesterol, auxilia no controle do açúcar no sangue entre outros benefícios.

“Ele pode ser utilizado da mesma maneira que os demais óleos vegetais: em saladas, carnes, para refogar legumes, massas e em diferentes modos e preparos”, finaliza.

Serviço: Lançamento Coconut – Óleo de coco – Rede Cia da Saúde
Disponível na Cia da Saúde Itajaí
Endereço:  Rua Heitor Liberato, 1550 – Sala 32 – São João, Itajaí


Telefone: (47) 3249-0160
Horário: Segunda a sábado: das 10h às 22h
Domingos e feriados: das 14h às 20h