Por que não consigo emagrecer?

Olá, galera! Hoje nosso assunto é sobre as dificuldades de quem quer emagrecer e não consegue, seus desafios e como o exercício pode ajudar nesta batalha.

Você com sobrepeso e ou obeso é um fator complexo, que envolve diversos fatores sociais, familiares, biológicos, econômicos e emocionais que interagem entre si. A má alimentação, o consumo de dietas inadequadas, os estilos de vida sedentários, a tendência natural para o excesso de peso, a facilidade com que se encontram alimentos calóricos, os hábitos familiares, a correria do dia a dia e o aumento do tamanho das porções dos alimentos facilitam a ocorrência da obesidade. (Programa de Mestrado e Doutorado em Psicologia, UCDB – Campo Grande, MS).

Esses fatores fazem com quem batalha em busca do emagrecimento se torne algo muito difícil e complicado, questões socioeconômicas são consideradas prejudiciais no processo do emagrecimento. A falta de dinheiro e de tempo para adquirir e preparar alimentos mais saudáveis leva ao consumo de alimentos de fácil preparo, altamente calóricos e gordurosos.

Segundo Scagliusi e Palacow (2006), o aumento na frequência de ingestão alimentar pode ajudar no controle do peso corporal, por controlar a sensação de fome e promover uma diminuição da quantidade dos alimentos nas refeições subsequentes.

Nossas células de gordura secretam várias substâncias, entre elas a leptina, hormônio responsável em levar ao nosso cérebro-hipotálamo sinais de saciedade, podem levar de 20 a 40 minutos para essa mensagem ser “recebida” pelo cérebro avisando que estamos satisfeitos e podemos concluir nossa refeição, esta ai um dos motivos que devemos aprender a saborear a comida, comer mais devagar, não é a quantidade que “mata nossa fome”, mas, sim, o tempo
que levamos para comer, consumindo assim somente a quantidade suficiente de alimentos para nos manter saudáveis e controlar o peso corporal.

Em relação a genética, a tão conhecida “tendência em engordar” deve ser respeitada, mas não é uma receita de bolo: família obesa, filhos obesos. Por meio de mudanças comportamentais e exercícios podemos combater o desanimo, falta de estimulo causado pelo excesso de peso, uma sessão de treino de ajuda a liberar muitos hormônios (serotonina, adrenalina, GH) capazes de melhorar sua autoestima, e trazer resultados que faça você cada vez mais se empenhar com seus progressos.

Espero ter ajudado!

Por

Rodrigo Bender 

Personal Trainer

Academia Estação Azul

47 3045-3139  | Centro – Itajaí

Facebook e Instagram: estacaoazul.com.br 

ADEUS INCHAÇO!

Ele é diurético, ajuda a emagrecer e, ainda, a diminuir a retenção de líquidos. O Diu-RX é um suplemento à base de chá misto solúvel em pó, desenvolvido e produzido pela marca BodyAction. Se você busca um produto livre de açúcar, corantes, conservantes e que não contenha lactose ou glúten, ele é o suplemente ideal.

Dez ingredientes naturais compõem a fórmula do Diu-RX: chá verde, hibisco, guaraná, carqueja, framboesa, gengibre, capim-limão, canela, laranja amarga e pimenta vermelha Ao agir em conjunto, esta composição aumenta a disposição e energia para viver o dia a dia e encarar a rotina de treinos. Além disso, estes componentes também ajudam a diminuir o apetite. Para comprovar os resultados e consumir o Diu-RX, é só misturar o suplemento com água quente ou fria e saborear.

Auravita – Cia da Saúde

Rua Lauro Müller, 189 | Itajaí – SC

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Magrass inaugura unidade em Balneário Camboriú

Marca é a maior rede de franquias de emagrecimento saudável do país

O mercado de beleza e estética vai receber uma grande novidade em Balneário Camboriú. No dia 12 de maio, a rede de clínicas Magrass, atuante no setor de emagrecimento saudável e estética de resultado, inaugura nova unidade na cidadelitorânea.

Para brindar a novidade, um coquetel de inauguração será oferecido para clientes e convidados na próxima sexta-feira, 12 de maio, a partir das 19 horas. A Magrass Franchising soma dez anos de atuação, e mais de 100 unidades franquiadas em diversos estados brasileiros. O novo empreendimento está instalado na Rua 2300, nº1100, esquina com a Quarta Avenida, e tem no comando a franquiada Leyde Ludwig.

“A Magrass vai muito além da perda de peso”, complementa Leyde “Nosso objetivo é uma completa mudança de hábitos e estilo de vida que milhares de pessoas já comprovaram em outras unidades da Rede por todo o Brasil”.

Hoje, a Magrass figura como a maior franquia de emagrecimento saudável do país, com mais de dois milhões de atendimentos por ano. A rede trabalha com protocolos multifuncionais, que incluem tecnologias inéditas e métodos de vanguarda ao se tratar de avaliação personalizada, nutrição inteligente, estética de resultado e acompanhamento contínuo do cliente.

Durante as primeiras semanas, a Magrass Balneário Camboriú preparou um mimo para suas clientes. Os 100 primeiros agendamentos recebem um presente especial, elaborado com todo o carinho pela equipe, que está super empolgada para a inauguração.

Mais informações sobre a rede Magrass podem ser obtidas no site www.magrass.com.br, pelas das redes sociais @magrassbc ou pelo telefone/WhatsApp (47) 99693-0320.

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Magrass Balneário Camboriú
Cerimônia de Inauguração – 12 de maio de 2017
Rua 2300, nº1100, esquina com a Quarta Avenida – Balneário Camboriú/SC
Fone: 47 99693-0320
www.magrass.com.br