Por que ou para que meditar?

Temos visto no últimos anos, um grande movimento na área da saúde, falando dos benefícios da meditação. Mas afinal, do que se trata isso? Ou porque isso poderia trazer melhorias para o meu dia a dia? Porque a meditação pode, com a sua prática e constância, trazer uma desaceleração dos processos mentais( excesso de pensamentos, … Continue lendo Por que ou para que meditar?

Especialista desmistifica a meditação e revela seus benefícios para o corpo e a mente

A meditação é uma prática milenar utilizada no mundo todo e nos últimos tempos vem sendo difundida como uma excelente forma de nos reconectarmos a nossa essência. Existem várias culturas, religiões e terapias que utilizam essa prática para atingir o estado de presença e uma conexão entre corpo, mente e alma. Ao conseguimos pequenos momentos … Continue lendo Especialista desmistifica a meditação e revela seus benefícios para o corpo e a mente