SUPLEMENTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO

Os praticantes de atividade física são diariamente bombardeados por ofertas de novos suplementos dos mais variados possíveis. Mas você sabe realmente o que são esses suplementos, e melhor, se servem para você? O mais utilizado dentre eles sem dúvidas é o Whey Protein. Ele nada mais é do que proteína extraída do leite (pode ser … Continue lendo SUPLEMENTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO

Pular corda pode queimar até 800 calorias por hora

A atividade física acelera o metabolismo e provoca a perda de calorias, contribuindo para o emagrecimento saudável Para muitos, pular corda é tido como uma brincadeira que remete aos tempos de criança, porém a atividade é uma das mais eficientes para a perda de peso. Tido como um exercício de alta intensidade, alguns especialistas apontam … Continue lendo Pular corda pode queimar até 800 calorias por hora

A inatividade física é uma causa primária da maioria das doenças crônicas

Sérios estudos fornecem evidências esmagadoras de que a inatividade física causa reduções nas capacidades dos sistemas funcionais, levando à deterioração prematura da saúde. A medicina continuará a se tornar mais personalizada para garantir o maior benefício individualizado ao paciente. Soluções como encorajar adequadamente seus pacientes a adotarem como rotina a contratação e o acompanhamento por … Continue lendo A inatividade física é uma causa primária da maioria das doenças crônicas

Quando devo procurar um médico do esporte?

 Se você pratica algum tipo de atividade física, a resposta é: marque logo sua consulta. Mas, você deve estar se questionando: ‘De que maneira um médico do esporte pode me ajudar? Eu nem sou atleta’. Apesar desta não ser ainda uma especialidade muito difundida entre os não-atletas, a medicina do esporte é de grande relevância … Continue lendo Quando devo procurar um médico do esporte?

Pequenos gestos, grandes conquistas

E mais um ano se encerrou e agora damos às boas-vindas a 2020. Todos tivemos lutas, vitórias, erros e acertos, mas estamos vivos e podemos continuar resistindo, insistindo, batalhando. Se você não emagreceu o tanto que gostaria, ou praticou menos exercício físico como tinha programado, ou prometeu mudar seu estilo de vida para ter uma … Continue lendo Pequenos gestos, grandes conquistas

Diz aí: Você sente dores?

Por quanto tempo ainda quer senti-las? Já pensou acordar e não ter desconforto? Fazer normalmente suas atividades do dia a dia? Poder brincar com seus filhos e netos ou praticar seu esporte favorito sem complicações? E se suas dores estiverem com os dias contados, você ficará feliz? É simples. Basta seu esforço e dedicação. O … Continue lendo Diz aí: Você sente dores?

Pais e filhos podem aproveitar eventos esportivos para descontrair e criar laços!

Logo no início da infância, algumas práticas esportivas começam a fazer parte do dia a dia das crianças. Na pré-escola, aulas de educação física e até modalidades como ballet, artes marciais e futebol são bem comuns na rotina. A princípio, é um momento de descontração e diversão, já que, nessa fase da vida, tudo ainda … Continue lendo Pais e filhos podem aproveitar eventos esportivos para descontrair e criar laços!

ELAS CORREM CADA VEZ MAIS!

Corridas de rua em SC registram crescimento do gênero no esporte em 2019 e impulsionam evento só para elas Mulheres, mães, trabalhadoras, estudantes e tudo aquilo que elas quiserem ser, inclusive atletas! Sim, as mulheres estão conquistando cada vez mais seus espaços em diversos âmbitos e o crescimento da participação delas em corridas de rua … Continue lendo ELAS CORREM CADA VEZ MAIS!

Por que não consigo emagrecer?

Olá, galera! Hoje nosso assunto é sobre as dificuldades de quem quer emagrecer e não consegue, seus desafios e como o exercício pode ajudar nesta batalha. Você com sobrepeso e ou obeso é um fator complexo, que envolve diversos fatores sociais, familiares, biológicos, econômicos e emocionais que interagem entre si. A má alimentação, o consumo … Continue lendo Por que não consigo emagrecer?

Itajaí (SC) vive clima de Grand Slam para receber o Roland-Garros Junior Wild Card Series

Com entrada gratuita, torneio promovido pela Federação Francesa de Tênis e CBT será disputado no Itamirim Clube de Campo por 32 jovens entre 3 e 7 de abril, que buscam uma vaga para jogar em Paris O clima de Roland-Garros já está no ar em Itajaí, onde as quadras do Itamirim Clube de Campo recebem os últimos ajustes para a competição que … Continue lendo Itajaí (SC) vive clima de Grand Slam para receber o Roland-Garros Junior Wild Card Series