O Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos recomendar que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período de vida? Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de … Continue lendo Pilates na gravidez
Tag: exercícios
Especialista alerta para o risco de lesões com a prática de exercícios físicos em casa na pandemia
O especialista em ortopedia, Dr. Michal Kossobudzki, orienta sobre os cuidados necessários com a rotina de atividades físicas em casa, e aponta tratamentos não invasivos como alternativas cirúrgicas durante o período Com as restrições enfrentadas para se frequentar uma academia nos tempos atuais, a prática de exercícios físicos em casa vem sendo recomendada por especialistas … Continue lendo Especialista alerta para o risco de lesões com a prática de exercícios físicos em casa na pandemia
Exercícios ajudam na qualidade do sono
De fato, os problemas com insônia e queixas de sono são muito mais prevalentes e preocupantes do que pensamos. Associado ao aspecto fisiológico, há o fato inevitável do papel socioeconômico com seus fatores estressantes. Como a ansiedade é um dos marcadores da insônia, um estímulo capaz de reduzi-la poderia promover o sono. Nesse sentido, O’Connor … Continue lendo Exercícios ajudam na qualidade do sono
Lombalgia e prática de exercícios
Olá, galera! Hoje irei falar sobre um desconforto lombar que todos nós algum dia iremos sentir, a Lombalgia. Mas, antes vamos entender as suas causas para depois achar uma forma de evitá-la ou até mesmo nem a sentir. A dor lombar é uma sintomatologia comum com chances de 50% a 70% de desenvolvimento ao longo … Continue lendo Lombalgia e prática de exercícios
Tendência no mundo vira febre no Rio: app de exercícios alcança 250 mil usuários no estado
Gameficação, treinos coletivos, ranking mundial de atletas e comunidade de incentivadores fazem do Freeletics o mais popular aplicativo de exercícios do Brasil, com mais de 1,5 milhão de usuários Treinos com auxílio de aplicativos já se tornaram uma tendência no mundo, inclusive no Brasil. Mais popular dentre eles, o Freeletics está mudando o comportamento de … Continue lendo Tendência no mundo vira febre no Rio: app de exercícios alcança 250 mil usuários no estado
Revista Bem-Estar 