Especialista alerta para o risco de lesões com a prática de exercícios físicos em casa na pandemia

O especialista em ortopedia, Dr. Michal Kossobudzki, orienta sobre os cuidados necessários com a rotina de atividades físicas em casa, e aponta tratamentos não invasivos como alternativas cirúrgicas durante o período Com as restrições enfrentadas para se frequentar uma academia nos tempos atuais, a prática de exercícios físicos em casa vem sendo recomendada por especialistas … Continue lendo Especialista alerta para o risco de lesões com a prática de exercícios físicos em casa na pandemia

Yoga: A neurociência explica os benefícios da prática em crianças

Curso dará aulas teóricas e práticas deste exercício que traz bem estar A Neurociência explica os impactos da prática de yoga no corpo e mente das crianças. De uma forma simples e divertida há inúmeros benefícios. “Ajuda na concentração, tonicidade muscular, lateralidade e identidade corporal”, explica Fernando Lauria neurocientista e fundador do Instituto Limbios. A … Continue lendo Yoga: A neurociência explica os benefícios da prática em crianças

Exercícios ajudam na qualidade do sono

De fato, os problemas com insônia e queixas de sono são muito mais prevalentes e preocupantes do que pensamos. Associado ao aspecto fisiológico, há o fato inevitável do papel socioeconômico com seus fatores estressantes. Como a ansiedade é um dos marcadores da insônia, um estímulo capaz de reduzi-la poderia promover o sono. Nesse sentido, O’Connor … Continue lendo Exercícios ajudam na qualidade do sono

Lombalgia e prática de exercícios

Olá, galera! Hoje irei falar sobre um desconforto lombar que todos nós algum dia iremos sentir, a Lombalgia. Mas, antes vamos entender as suas causas para depois achar uma forma de evitá-la ou até mesmo nem a sentir. A dor lombar é uma sintomatologia comum com chances de 50% a 70% de desenvolvimento ao longo … Continue lendo Lombalgia e prática de exercícios

Tendência no mundo vira febre no Rio: app de exercícios alcança 250 mil usuários no estado

Gameficação, treinos coletivos, ranking mundial de atletas e comunidade de incentivadores fazem do Freeletics o mais popular aplicativo de exercícios do Brasil, com mais de 1,5 milhão de usuários Treinos com auxílio de aplicativos já se tornaram uma tendência no mundo, inclusive no Brasil. Mais popular dentre eles, o Freeletics está mudando o comportamento de … Continue lendo Tendência no mundo vira febre no Rio: app de exercícios alcança 250 mil usuários no estado