SUPLEMENTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO

Os praticantes de atividade física são diariamente bombardeados por ofertas de novos suplementos dos mais variados possíveis. Mas você sabe realmente o que são esses suplementos, e melhor, se servem para você? O mais utilizado dentre eles sem dúvidas é o Whey Protein. Ele nada mais é do que proteína extraída do leite (pode ser … Continue lendo SUPLEMENTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO

Você ainda se preocupa com seu peso na balança?

Então este texto é especialmente para você!  Você concorda comigo que 1 kg de gordura pesa a mesma coisa que 1 kg de músculo, correto? E com relação ao volume que eles ocupam no seu corpo, seria a mesma coisa?  Quando você se preocupa apenas com a balança e não com sua qualidade corporal, está … Continue lendo Você ainda se preocupa com seu peso na balança?