Por que ou para que meditar?

Temos visto no últimos anos, um grande movimento na área da saúde, falando dos benefícios da meditação. Mas afinal, do que se trata isso? Ou porque isso poderia trazer melhorias para o meu dia a dia? Porque a meditação pode, com a sua prática e constância, trazer uma desaceleração dos processos mentais( excesso de pensamentos, … Continue lendo Por que ou para que meditar?

Especialista desmistifica a meditação e revela seus benefícios para o corpo e a mente

A meditação é uma prática milenar utilizada no mundo todo e nos últimos tempos vem sendo difundida como uma excelente forma de nos reconectarmos a nossa essência. Existem várias culturas, religiões e terapias que utilizam essa prática para atingir o estado de presença e uma conexão entre corpo, mente e alma. Ao conseguimos pequenos momentos … Continue lendo Especialista desmistifica a meditação e revela seus benefícios para o corpo e a mente

7 dias para mudar sua relação com a comida

O Positiv App, recém-lançado aplicativo brasileiro de meditação, autoconhecimento e bem-estar, traz uma jornada de reprogramação emocional alimentar guiada pela especialista Camila Espinosa Mudar um hábito é difícil, mas possível. A alimentação é um exemplo. A chave está em levar mais consciência para as escolhas e prestar muita atenção nos sinais que o próprio corpo … Continue lendo 7 dias para mudar sua relação com a comida

Conheça os melhores exercícios para relaxar nesta quarentena

Confira as modalidades que além de cuidar do corpo fazem bem para a mente Mais que estar em forma ou se movimentar, uma preocupação constante para quem enfrenta os desafios do isolamento social em tempos de pandemia é manter a saúde mental. Por esse motivo, ao se exercitar em casa, uma opção interessante é optar … Continue lendo Conheça os melhores exercícios para relaxar nesta quarentena

Yoga Day é sucesso de público no BravaMall

Ao longo do dia, cerca de 300 pessoas marcaram presença no evento, participando de aulas de yoga e meditação O dia internacional do Yoga foi celebrado com muita energia, positividade na Praia Brava, em Itajaí. O evento Yoga Day idealizado pela instrutora de Yoga Simone Franco, juntamente com a empresária Thalyta Ern, iniciou às 9 … Continue lendo Yoga Day é sucesso de público no BravaMall