Nutricionista Aline Cristina Torquato Schmitt | Foto: @marciojrph O inverno é uma estação do ano convidativa a desfrutar de preparações quentes e saborosas que nos trazem prazer e conforto. É fisiológico, com o frio, nosso corpo requer alimentos com maior quantidade de gordura e calorias para manter-se aquecido. Além disso, há ainda a relação emocional, … Continue lendo INVERNO CHEGANDO E COMO ALIAR A DIETA A ESTA ESTAÇÃO TÃO GOSTOSA?
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Como manter um emagrecimento duradouro
Nutricionista Aline Cristina Torquato Schmitt | FOTO @marciojrph Mudar o comportamento é essencial assim como ações e pensamentos positivos referentes a alimentação. A maioria das pessoas que fazem dieta ou que tiveram um emagrecimento sem acompanhamento nutricional continuam com pensamentos pouco saudáveis e sabotadores. Muitas pessoas iniciam o tratamento para emagrecimento e logo já perguntam … Continue lendo Como manter um emagrecimento duradouro
INICIE O ANO SEM O PESO DE UMA NOVA DIETA
Que tal iniciar este ano com novos hábitos e novos pensamentos? Descontrua pensamentos dicotômicos de “oito ou oitenta” “tudo ou nada” “alimentos permitidos e alimentos proibidos”. Comece o ano de maneira diferente, deixe de lado as dietas restritivas, encerre o ciclo de comer em excesso e posteriormente passar por períodos de autocontrole com rigidez e … Continue lendo INICIE O ANO SEM O PESO DE UMA NOVA DIETA
BONS HÁBITOS CONSTROEM BOA SAÚDE
Bons hábitos são determinantes na qualidade de vida, na saúde e longevidade com plenitude... O nosso corpo é uma máquina sofisticada onde o substrato primordial para o bom funcionamento é o alimento, é por meio dele que teremos nutrientes essenciais para fazer essa máquina tão perfeita funcionar com excelência; Portanto, não basta ingerir qualquer coisa, … Continue lendo BONS HÁBITOS CONSTROEM BOA SAÚDE
Clube da Nutricionista é destaque nacional
Pelo 6° ano consecutivo, o Clube da Nutricionista é premiado pela ANCEC – Agência Nacional de Cultura, Empreendedorismo e Comunicação. O evento, realizado em São Paulo, marca o grande sucesso que estão fazendo as três unidades: Belém (PA), Balneário Camboriú (SC) e Fortaleza (CE). “Somos a única Franquia do ramo premiada nacionalmente por seis vezes. … Continue lendo Clube da Nutricionista é destaque nacional
OS BENEFÍCIOS DO “SORO DA BELEZA”
Com a proximidade do verão, cresce a busca por procedimentos estéticos corporais e faciais. No entanto, sabemos que os cuidados com a beleza e o corpo não devem ser apenas externos. Alimentação inadequada, deficiências nutricionais, sedentarismo, insônia e estresse são alguns dos fatores que predispõe o acúmulo de toxinas, aumento dos radicais livres e envelhecimento … Continue lendo OS BENEFÍCIOS DO “SORO DA BELEZA”
Nutrição na gestação
A gestação é um momento muito desejado e esperado para quem sonha em ser mãe, mas é preciso ter maior cuidado com a alimentação durante esta fase da vida. Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental não só para o bem-estar materno, mas também para o desenvolvimento saudável do bebê. Pensando nisso separei os principais … Continue lendo Nutrição na gestação
Nutrição levada a sério
Com o desejo de contribuir de maneira positiva com a saúde das pessoas, a nutricionista Karina Dias há cinco anos ajuda a transformar vidas por meio da alimentação. Atuando de maneira individualizada, humanizada e com um olhar totalmente voltado para o paciente, a nutricionista se destaca em atendimentos como dos de otimização da saúde em … Continue lendo Nutrição levada a sério
Comer intuitivo
Qual o conceito desta alimentação e como funciona? O conceito de Comer intuitivo é resgatar a integração entre corpo e mente, é ouvir e responder os sinais do corpo, a fim de atender suas necessidades físicas e psicológicas. Esse tipo de alimentação tem ajudado pessoas a se relacionarem melhor com a comida. Comedores intuitivos seguem … Continue lendo Comer intuitivo
Transtornos alimentares e nutrição
Os transtornos alimentares atualmente veem crescendo e afetam principalmente adultas jovens, sendo a Anorexia e a Bulimia Nervosa as duas formas principais. Os padrões de beleza impostos pela mídia e o medo de engordar faz com que cada vez mais pessoas busquem controlar o peso, por meio de dietas milagrosas e altamente restritivas, exercícios físicos … Continue lendo Transtornos alimentares e nutrição
Revista Bem-Estar 