Psicóloga Renata Scheide fala sobre a relação entre depressão e suicídio

A profissional enfatiza a importância do diálogo para as pessoas que tem pensamentos suicidas.

No Brasil, segundo pesquisas mais recentes, a cada 45 minutos uma pessoa se suicida, sendo que de cada dez mortes, nove podem ser evitadas. As pesquisas revelam ainda que 66% das pessoas conhecem alguém que tem depressão, que é a principal causa do suicídio. Além disso, a Organização Mundial da Saúde- OMS, aponta que o suicídio é a segunda principal causa de mortes de jovens com idade entre 15 e 29 anos, no mundo.

A campanha mundial Setembro Amarelo foi criada em 2015 por entidades que prezam pela valorização da vida. O objetivo é a prevenção do suicídio por meio da comunicação, do compartilhamento de informações e da importância da ajuda profissional. 

 Renata Scheide destaca que a prevenção ao suicídio pode vir da conversa e da ajuda sem julgamentos. Ela afirma que inúmeras situações podem ser evitadas quando dedicamos um tempo para o autoconhecimento.

“Prestar atenção em si mesmo e em quem está à nossa volta é um dos primeiros passos para prevenção ao suicídio. Assim, é possível identificar o que nos incomoda e nos machuca e também ajudar aqueles que estão precisando. Além disso, conversar com um amigo, um profissional ou com os voluntários do CVV pode abrir a nossa mente para a solução de problemas e dores que na nossa cabeça são insuportáveis”, afirma.

 A psicóloga Renata Stulp Scheide alerta ainda que um importante passo para ajudarmos a nós mesmos e aos outros seria fazer uma diferenciação entre a “pulsão de morte” – termo designado por Freud para os pensamentos corriqueiros sobre a morte – e o pensamento suicida.

De acordo com filósofo, a pulsão de morte é um impulso de pensar em morte como um alívio, já o “pensamento suicida”, seria o desejo de tirar a própria vida ou a dor do viver.

“Pessoas com pensamento suicida vivem os três “is”, ou seja, imaginam que a dor que sentem é impossível, interminável e insuportável. No entanto, trata-se de uma visão distorcida da realidade”, explica a psicóloga.

Durante o mês de setembro, a psicóloga tem apresentado em sua conta no Instagram @psicologarenatas alguns temas relacionados à prevenção ao suicídio com dicas e alertas sobre o quão importante é observar a saúde mental e estar atento as pessoas que fazem parte da sua vida. Vale à pena conferir!

Psicóloga Renata S. Scheide participa da XVII Jornada de Psicologia

A psicóloga Renata S. Scheide participou na última sexta, 30 de agosto, da XVII Jornada de Psicologia, realizada pela Universidade do Contestado na cidade de Mafra, Planalto Norte de Santa Catarina, cidade natal da psicóloga que atua em Itajaí.  No encontro, Renata foi uma das palestrantes sobre o Comportamento Alimentar na Atualidade, temática na qual atua em psicoterapia, grupos de emagrecimento e como hipnoterapeuta.

Psicóloga comenta sobre aplicativo de “envelhecimento “

Face App volta a viralizar  e no último final de semana, as redes sociais foram invadidas por fotos de pessoas com aparência mais velhas

O FaceApp voltou a ser febre nas redes sociais com a função de mostrar como será a aparência das pessoas quando envelhecer. Famosos e anônimos entraram na onda do aplicativo e compartilharam suas selfies. Dentre as opções de estilo de barba, corte e cores de cabelo, o filtro queridinho é o que mostra qual aparência que a pessoa terá quando envelhecer.

 Embora seja um aplicativo que, como tantos outros, ora viraliza e toma conta das redes sociais, cabe uma reflexão com o FaceApp. De acordo com a psicóloga Renata S. Scheide, a idade é a apenas um número. “Ser jovem, rejuvenescer e até mesmo o fato de envelhecer está dentro de nós. Pessoas mais velhas podem ter mais disposição que outras mais jovens, não é uma regra” explica a psicóloga, acrescentando também que “há muitas pessoas mais velhas que possuem excelente saúde e condicionamento físico.

Sendo assim,  a idade serve, apenas, como base de referência que inicia com nascimento de cada ser. É fato que com o passar dos anos, naturalmente a aparência física tende a modificar e o corpo envelhece. Porém, a cada dia temos uma nova oportunidade para sair da zona de conforto, recomeçar, mudar hábitos e perceber que todos carregam dentro de si um imenso potencial.  Além disso, temos hoje uma grande variedade de produtos que contribuem para nossa saúde e também para os cuidados com a aparência e rejuvenescimento.

“A disposição, força de viver, assim como a prática de atividades físicas e busca por qualidade de vida é o que vai determinar a energia e disposição de cada um, independentemente de ser jovem ou idoso. Cuide-se e seja você mesmo. Não se apegue à sua idade”, ressalta a psicóloga.

Estão abertas as inscrições para a 5° turma do grupo “EmagreSENDO”

_Grupo de emagrecimento via whatsapp é coordenado pela psicóloga Renata Scheide e pela nutricionista Francieli Vasata _

A psicóloga Renata Stulp Scheid, em parceria com a nutricionista Francielli Vasata, vai iniciar a quinta turma do grupo de emagrecimento via WhatsApp – EmagreSENDO.

O grupo é destinado a mulheres e, ao longo dos dois meses, as profissionais vão orientar as participantes com dicas, receitas e muita motivação para que todas tenham hábitos alimentares saudáveis.

É a oportunidade para quem busca melhorar a relação com a comida, perder de peso, manter o foco de maneira saudável com orientações de Psicologia e Nutrição.

As inscrições poderão ser feitas até sexta-feira, 5 de julho, e o grupo iniciará na segunda-feira, 8 de julho. 

Mais informações (47) 99628 – 404. Participe! 

Psicóloga Renata Scheide ministra palestra no evento “Conversa sobre mães Reais”

A Loja Lara Flor, localizada em Itajaí, reuniu clientes para o evento “Conversa sobre mães Reais”, um ciclo de palestras com assuntos relacionados à maternidade e cuidados estéticos, na última quinta-feira, 9 de maio.

A psicóloga Renata S. Scheide abriu o evento com a palestra A Síndrome da Péssima Mãe, que contou com a participação de três mais que compartilharam cada suas experiências com o público.

A palestra da psicóloga abordou a maternidade real,  que é a concepção de maternidade como algo transformador que além da romantização, e traz também angústias, ansiedades e cobranças que as mães costumam enfrentar em suas rotinas diárias.

Renata S. Scheide e Mariana Reis

“É preciso entender que o fato de ser mãe não é o suficiente para se sentir completa. As mulheres devem buscar preencher suas rotinas com outras atividades e não se esquecerem de que também são mulheres, esposas, profissionais.. Ao mesmo tempo, as mães não devem se preocupar em atingir as expectativas impostas pela sociedade”, explicou a psicóloga, que é mãe do pequeno Gabriel, de 1 ano e meio.

A psicóloga Renata S. Scheide ladeada pelas sócias, Larissa Costa Flor e Kátia Regina Costa Flor

O evento contou ainda com palestras sobre cuidados estéticos. A esteticista Eloise Petrelli, da clínica Vitalize, falou sobre procedimentos estéticos, a exemplo, as técnicas que são utilizadas para secar  microvasos e varizes.  E também esteticista Natália Mattos, da loja Goreti Shopping da Estética, passou diversas dicas sobres os cuidados diários da pele. Para finalizar, a maquiadora Daiane Prates fez uma make em uma mãe real durante o evento.

Além do ciclo de palestras, a equipe da loja Lara Flor realizou, por meio de um sorteio, a escolha de duas mães que ganharam um dia no salão de beleza, looks da loja e um voucher para o restaurante Águas da Brava. Após o coquetel, todas as participantes receberam brindes dos apoiadores do evento.

Psicóloga Renata S. Scheide participará do evento “Conversa sobre mães Reais”

Com o tema “Conversa sobre mães Reais” evento organizado pela loja Lara Flor terá bate-papo com mães sobre as dificuldades diárias que todas enfrentam para conciliar todas estas atividades da vida. 

O conceito de maternidade já passou por várias idealizações românticas no passado. Mas, apesar de estar enraizada em nós a ideia de mãe como ternura, plenitude e abnegação, nunca se falou tanto em Maternidade Real. E esse será o tema do evento, organizado pela loja Lara Flor, de Itajaí, que irá realizar um bate-papo com 50 mulheres sobre maternidade.

Uma das palestrantes do evento, a psicóloga e supervisora de pais Renata Stulp Scheide vai falar sobre os aspectos da “maternidade real” e abordar as dúvidas e ansiedades que permeiam o ato de ser mãe.

“ As mães são mulheres que também falham, se culpam e, ora, excedem na autocobrança.  Mesmo que diante dos olhos dos filhos a figura materna seja vista como o ser supremo, é preciso ir em busca de autoconhecimento para então lidar com as situações rotineiras entre mães, filhos, marido, casa e trabalho”, explica a psicóloga, que é mãe do pequeno Gabriel, de 1 ano e meio.

 O evento contará ainda com a presença das esteticistas Eloise Petrelli, que irá abordar o tema sobre harmonização facial, e Natália Mattos, que vai falar sobre os cuidados diários da pele. A maquiadora Daiane Prates que vai passar algumas dicas sobre make e autoestima.

O encontro acontece na sede da loja Lara Flor, que fica  na Rua Brusque, 74, centro de Itajaí. As inscrições são limitadas e podem ser feitas através do whatsapp (47) 98829-2803 até dia 05 de maio. Participe!

Miss Itajaí 2017 já se prepara para a competição estadual

Cia da Saúde Itajaí, Thalyta Ern Modeladores e Psicóloga Renata Stulp Scheide foram patrocinadoras do concurso e permanecem com suporte à ganhadora Anissa Marie Cunha. 

O concurso Miss Itajaí 2017 aconteceu na última quinta-feira, 22 de junho em meio às comemorações dos 157 anos da cidade. A competição, que faz parte da franquia Miss Universo, foi uma realização da XS Excess Comunicação e elegeu como Miss Itajaí a bela estudante de Cosmetologia e Estética Anissa Marie Cunha. Ela recebeu a faixa das mãos da Miss Itajaí 2016, a modelo Letícia Angelino. O glamouroso evento aconteceu no Center Eventos Itajaí, que também será a sede do Miss Santa Catarina Be Emotion, no dia 8 de julho.

Como parte da preparação de Anissa Marie para o Miss Santa Catarina, a estudante irá receber suplementos nutricionais da loja Cia da Saúde Itajaí, coach de carreira da empresária e ex-miss Thalyta Ern, além de preparação para a competição com a psicóloga Renata Stulp Scheide.

Esse ano, sob a coordenação da jornalista Danny Reis, o Miss Itajaí foi um evento beneficente, em prol da associação Câncer com Alegria. Dez mulheres da sociedade itajaiense foram escolhidas como Madrinhas Solidariedade da ação social do evento, entre elas, a nutricionista e empresária Michelle Freitas, a empresária e coach Thalyta Ern e a psicóloga Renata Stulp Scheide. Confira algumas fotos do evento.

Michelle Freitas, patrocinadora do evento, representando a loja Cia da Saúde Itajaí

Anissa Marie Cunha, Miss Itajaí 2017 e a coordenadora do evento Danny Reis, ladeadas pelas voluntárias da Associação Câncer com Alegria

A empresária Thalyta Ern ao lado da também jurada e patrocinadora Karla Vivian Cunha

Anissa Marie Cunha, Miss Itajaí 2017 e a psicóloga Renata Stulp Scheide

 

Dia dos Namorados: Psicóloga dá dicas para manter o relacionamento saudável

O relacionamento amoroso é uma das coisas mais importantes na vida dos seres humanos e estar bem dentro de um namoro ou casamento é muitas vezes uma das principais fontes de felicidade para os indivíduos. Afinal, é nesse tipo de interação que a maioria das pessoas acaba por dedicar a maior parte do seu tempo. Por isso mesmo é que os especialistas afirmam ser preciso dedicar um cuidado todo especial para alcançar sucesso e felicidade na relação a dois.

Tendo a terapia de casal como uma das suas paixões, a psicóloga Renata Stulp Scheide aproveita o clima romântico trazido pelas comemorações em torno da chegada do Dia dos Namorados – festejado no Brasil dia 12 de junho –  para dar algumas dicas preciosas aos casais que desejam manter a relação de forma funcional e saudável.

“Gosto muito de citar uma frase da psicóloga Solange Rosset, que é autora de diversos livros e trabalhos dedicados ao tema, no qual ela afirma que a alma de um relacionamento de um casal é a comunicação. Acredito que não há nada mais certo do que isso e, acrescento ainda nessa equação, a importância da confiança mútua”, declara Renata Stulp.

Para a profissional, existem muitas coisas que tornam um relacionamento funcional ou não, mas não existe um relacionamento bom e saudável se não existir comunicação e confiança. “Posso afirmar que esses dois valores andam sempre juntos e se alimentam. Então, se o casal tem uma boa forma de se comunicar, conversa sempre e se entendem mutuamente, consequentemente a confiança também está sendo fomentada”, destaca.

Além desses dois itens essenciais destacados como a base primordial de todo relacionamento feliz e bem sucedido, a psicóloga Renata Stulp listou e comentou de forma simplificada outras atitudes positivas igualmente importantes. Confira:

1 – Não guardar mágoas – O casal não deve guardar mágoas, senão elas podem acabar acumulando, o que vai gerar novas brigas.  “Para se ter um bom relacionamento, as mágoas não podem ser alimentadas, e sim, eliminadas. Já que, depois de limpar as mágoas é bem mais fácil manter o relacionamento de forma funcional”, enfatiza.

2 – Manter o diálogo sempre aberto – O casal deve conversar sobre todas as situações à respeito da vida, no cotidiano e, principalmente, tem que conversar sobre a relação. É importante pontuar aquilo que não está legal, elogiar o outro pelos pontos positivos, com uma comunicação franca e bem clara. Afinal, é sempre o outro que irá conviver com o melhor e o pior de cada um.

3 – O amor próprio é fundamental – Temos que falar de amor próprio, pois, para poder amar alguém é preciso amar-se também. Cada pessoa deve se conhecer, saber seus próprios gostos, saber seus limites e até que ponto se permite chegar. “Se você se conhece e se ama, só assim  poderá amar outra pessoa”, justifica a psicóloga.

4 – Respeite o espaço do outro – Mesmo dentro de um relacionamento, é fundamental que cada um tenha o seu espaço, respeitando a privacidade do outro com limites, porque nesse sentido também entra a questão da confiança no parceiro. Tem que saber equilibrar, mas cada um tem que ter os seus amigos, tem que ter tempo para atividades individuais e também o tempo em família.

5 – Alimente um relacionamento leve – Todo casal tem que brincar, tem que rir, fazer coisas diferentes juntos, necessita de momentos de lazer e de brincadeiras. “A parceria é muito importante nesse sentido, para viver o cotidiano com alegria e ainda estar com o relacionamento fortalecido ao enfrentar os momentos difíceis juntos sem abalar a relação a dois”, finaliza Renata Stulp Scheide.

Itajaí recebe um dos mais completos curso de Hipnoterapia Cognitiva, ministrado pelo renomado psicólogo Benomy Silberfarb

Curso de Imersão terá duração de 50h/aula e acontece de 18 a 22 de janeiro, em Itajaí, envolvendo diversos módulos de estudos com um dos focos voltado para as técnicas de impacto no tratamento de fobias.

Profissionais da área de saúde do Vale do Itajaí terão a oportunidade de começar 2017 adquirindo conhecimento profissional em um dos ramos mais solicitados por profissionais de diversas áreas clínicas da atualidade, a Hipnoterapia Cognitiva. Ministrado por um dos mais conceituados profissionais da área – o psicólogo Benomy Silberfarb – o Curso de Imersão em Hipnoterapia Cognitiva acontece de 18 a 22 de janeiro, em Itajaí, envolvendo diversos módulos e linhas de estudos.

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A coordenação do evento fica por conta da psicóloga Renata Stulp Scheide, importante profissional da região. O curso se destaca como uma grande oportunidade não apenas para psicólogos, mas também para outros profissionais da saúde, já que a hipnose tem sido utilizada também em consultórios médicos, odontológicos, clínicas de fisioterapia e demais áreas afins.

A intenção é preparar os profissionais para a intervenção através da hipnose em suas práticas clínicas a fim de buscar sempre os melhores resultados para os pacientes. Entre temas que serão abordados, estão o uso da hipnoterapia cognitiva no auxílio de tratamentos que visam o emagrecimento, tratamento de insônia e depressão, o curso também terá um módulo voltado para a questão das fobias específicas e ainda tratamento dos transtornos de ansiedade em geral. Não bastante, os profissionais poderão aprender ainda diversas técnicas para tratamento de mudança de humor, TPM, controle da dor, dependências químicas e tabagismo, orientação de grupo para gestantes, inadequações sexuais e muito mais.

Serão quatro dias de profundo aprendizado em um dos cursos mais completos do gênero já ministrado na região do Vale do Itajaí. Além de todo o conhecimento do psicólogo Benomy Silberfarb, o curso será de total imersão em 50 horas/aula com prática supervisionada intensa e amplo material com apostila completa, CD com slides e vídeo do curso.

O Curso de Imersão em Hipnoterapia Cognitiva fornece ainda certificado reconhecido internacionalmente pela Associação Portuguesa de Hipnose Clínica e Experimental (Imaginal). Não deixe de aproveitar essa excelente oportunidade de aperfeiçoamento em hipnose com um dos mais renomados autores e palestrantes internacionais da atualidade.

As inscrições podem ser feitas através do contato: (47) 9628-4041 ou pelo email: psirenata@hotmail.com

Como passar pelas festas de fim de ano e a temporada de verão sem sabotar a dieta

O período de fim de ano traz muitas tentações para quem realiza dieta ou está focado na reeducação alimentar. A psicóloga Renata Stulp Scheide traz dicas interessantes para quem deseja se manter firme em suas metas

O final de mais um ano chegou e junto com eles várias festas, confraternizações com amigos, no trabalho, além das ceias e almoços em família, onde tudo gira em torno de mesa farta e muitas comidas deliciosas. Diante de tantas tentações, como fazer para manter o foco e não começar 2017 já com quilinhos a mais?  Para a psicóloga Renata Stulp Scheide é possível, sim, evitar o descontrole do consumo alimentar sem deixar de aproveitar os momentos entre colegas, amigos e família.

“Independente desta época específica do ano, a dica mais importante é que, se você tem problemas com seu peso e em se manter firme na dieta, faça psicoterapia. Você irá se conhecer melhor e perceberá o que está deixando tão difícil conseguir esse emagrecimento, essa reeducação alimentar”, reforça a psicóloga.

Outro ponto importante destacado é não deixar de lado – por conta do final do ano – a sua rotina de atividade física e de alimentação saudável. “Nesse ponto, os exercícios físicos ajudam a  enfrentar as dificuldades que você pode encontrar em manter-se firme na sua dieta, pois estará liberando hormônios de bem-estar, prazer e recompensa. Com isso, aquela necessidade de comer muito e em demasia já não é mais tão grande e fica mais fácil resistir aos excessos”, esclarece.

Nossa mente é uma ferramenta poderosa, para tanto, ter sempre uma meta clara e definida sobre o objetivo da sua dieta é mais uma dica valiosa destacada pela profissional. Segundo ela, o ser humano não diferencia verdade de imaginação e você pode usar isso ao seu favor. O segredo é se sentir como se você já tenha alcançado seu objetivo. Pensar assim faz com que o corpo e a mente trabalhem juntos para dar um jeito de você chegar no seu objetivo, onde você deseja estar.

Não se sabotar e reservar tempo e energia para ter uma alimentação saudável e para praticar atividade física deve ser uma prioridade e nesse ponto, organizar a rotina é fundamental. Renata Stulp Scheide também aconselha a todos que não querem perder o foco da dieta neste final de ano a fazer uma lista de vantagens de emagrecer elencando por ordem de prioridades.

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Lista de vantagens para emagrecer deve ser lida todos os dias

Diante desta lista e da sua meta clara e definida você irá ter como tarefa diária ler esta lista no mínimo duas vezes por dia. É interessante  ter horários fixos para ler, senão você pode acabar relaxando, deixando para depois e esquecendo, perdendo o foco.

“Sempre destaco em minhas palestras e no consultórios a frase: não há mudança de peso sem mudança de comportamento. Leia a lista, especialmente, em algum dos momentos mais difíceis do dia como na saída do trabalho ou antes do almoço, e agora neste período antes de uma confraternização ou ceia”, ressalta a psicóloga.

O que que isso provoca?  A profissional explica que, fazendo essa tarefa de ler sua lista de vantagens, o emagrecer não vai mais vir sozinho. Vai vir recheado com todos os benefícios que você listou,  com mais sabor do que a comida. Assim, aproveitar as festas de fim de ano não trará os indesejáveis quilinhos a mais que irão incomodar no verão.

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