Na prisão dos pensamentos torturantes me encontro, não consigo estudar, trabalhar, passear, o medo se faz presente. Permaneço acuado diante da ruminação de minha mente. Pensamentos negativos visitam nossa mente, porém tudo dependerá da nossa capacidade de resiliência, isto é, de como conseguimos lidar com eles. Pensamentos intrusivos são oriundos de ansiedade alta, traços de … Continue lendo PENSAMENTOS TORTURANTES
Tag: psicologia
Você já ouviu falar em EMDR?
A psicóloga Claudete de Morais explica tudo sobre esta técnica que promete desbloquear memórias dolorosas por meio de estimulação bilateral do cérebro. O que é terapia EMDR? É uma abordagem psicoterapêutica que visa dessensibilizar e reprocessar memórias traumáticas, curando feridas emocionais. Foi descoberta pela Dra. Francine Shapiro, ao perceber que os conteúdos perturbadores se diluem … Continue lendo Você já ouviu falar em EMDR?
Aprenda mais sobre você
liberte-se Com certeza o autoconhecimento é uma das tarefas mais complexas e importantes do desenvolvimento humano. Certa vez, minha grande amiga e colega de profissão @psicologafatimacastro dirigiu-me seguinte reflexão: - "Sue - Ellen você é uma orquestra de muitos músicos..." Confesso que levei um bom tempo para conhecer "estes músicos" (risos)... Compreender suas EMOÇÕES é … Continue lendo Aprenda mais sobre você
Alfabetização – A importância de não pular etapas
“Ele é muito, mas muito inteligente mesmo! Acredita que ele já lê sem nem estar na primeira série? Acho que ele deveria pular o ‘prézinho’”. Esse é um pensamento comum entre alguns adultos que ficam bem entusiasmados com o desenvolvimento de suas crianças. Acabam tendo a ideia de que seria mais proveitoso o filho partir … Continue lendo Alfabetização – A importância de não pular etapas
Como você se sente ao receber um elogio?
Sente-se desconfortável? Se a resposta for sim, vamos entender quais pensamentos podem estar ligados ao possível desconforto. - Não sou merecedor(a) de tal elogio; - Crenças negativas sobre si mesmo; - Falta de autoconhecimento (qualidades, habilidades e capacidades); - Mecanismo de defesa (evitar ilusões ou sofrimentos), entre outros. Existe outro aspecto importante: se você costuma … Continue lendo Como você se sente ao receber um elogio?
Não diga para a criança engolir o choro
Manifestar sentimentos é complexo até para nós os adultos, imagina para as crianças. Muitas vezes o choro é a única forma que a criança encontra de "colocar para fora" suas frustrações e insatisfações. Falar para a criança se calar e "engolir o choro" é impedir que ela desabafe e expresse seus sentimentos. Sentimentos silenciados podem … Continue lendo Não diga para a criança engolir o choro
Como ajudar a criança a ter mais paciência?
Nessa era de imediatismos que atualmente vivemos, parece que fica cada vez mais difícil agir com paciência e ensinar as crianças a esperar. Então, pensei em deixar aqui algumas dicas: Podemos estimular através das brincadeiras, os jogos de tabuleiro, por exemplo, são bacanas para a criança ir aprendendo que cada um tem sua vez de … Continue lendo Como ajudar a criança a ter mais paciência?
Mutismo Seletivo: entenda o que é e como tratar
Você já conheceu uma criança que costuma se comunicar verbalmente com determinadas pessoas, mas que, quando em contato com outros, não fala nenhuma palavra? Pode parecer timidez e em alguns casos até é, precisamos prestar atenção para o fato de a timidez afetar os pequenos em algumas funções, sobretudo aquelas que exigem contato físico e … Continue lendo Mutismo Seletivo: entenda o que é e como tratar
Como o autismo afeta o cérebro?
O Transtorno do Espectro Autista acaba impactando diretamente o sistema nervoso do indivíduo. Dentre muitas outras coisas, acaba havendo uma distorção em áreas de grande importância no cérebro como: cerebelo (o tônus muscular e o equilíbrio dependem dele), sistema límbico (responsável pelos comportamentos sociais e pelas emoções) e hipocampo (parte integrante do sistema límbico e … Continue lendo Como o autismo afeta o cérebro?
Você está lidando com pessoas difíceis?
Sabemos que a conservação de um relacionamento não é uma tarefa fácil. Às vezes somos traídos por um amigo; humilhado por chefes; deixado por uma mulher; excluído pela família, e assim por diante. Mas o que fazer diante de pessoas difíceis? Vamos pensar juntos, se você estivesse responsável por uma tripulação, na qual, você não … Continue lendo Você está lidando com pessoas difíceis?
Revista Bem-Estar 