Balneário Camboriú recebe 2º Congresso Brasileiro de Autoconhecimento

Programação compartilhará conhecimento inspirador para questões pessoais e profissionais

O andamento da vida moderna aliado à quantidade de informação, às obrigações com a família e amigos e à necessidade de uma carreira profissional em ascensão, são fatores que podem levar à estafa mental e física. Neste sentido, se autoconhecer é uma maneira saudável de garantir uma sobrevida em harmonia com a felicidade e com o bem-estar.

Para recuperar o caminho para o equilíbrio e recuperar a autoestima, Balneário Camboriú sediará o 2º Congresso Brasileiro de Autoconhecimento (Vida!), cujo propósito é compartilhar caminhos para a evolução do ser, com significado, conectando todas as áreas dessa grande roda que é a vida. O evento será realizado nos dias 3 e 4 de agosto, no Clube Ariribá, com a expectativa de um público de mil pessoas.

A exemplo do ano passado, a programação chega com o objetivo de mudar vidas. Com temas pessoais e outros para incrementar a carreira, esta segunda edição está apostando no público corporativo. A idealizadora Samira Rocha comenta que entender nuances da área profissional é um passo importante para identificar a necessidade de equilíbrio também na vida pessoal.

“Além disso, colaboradores felizes vendem 37% mais produtos e serviços; produzem em média 31% mais e são três vezes mais criativos”, destaca a idealizadora do Vida! Ela reforça ainda que no âmbito profissional, as equipes poderão aprimorar o autoconhecimento através de palestras instigantes e reflexivas, expandir fronteiras de relacionamento, conhecendo e firmando novas parcerias e estar em contato com 15 facilitadores inspiradores.

Cultura Organizacional do Vale do Silício será discutida no Vida

O público corporativo como líderes, diretores e gestores de RH terão uma conexão interessante nesta edição do Congresso Vida! Parte do conteúdo está voltada para estes profissionais com a apresentação das técnicas e orientações utilizadas em grandes empresas do porte de Google, Nubank, Microsoft, Trivago e Netflix, conectando bem-estar e felicidade dos colaboradores dentro das empresas. Por isso, a organização trará autoridades como o Helder Kamei, presidente da Associação de Psicologia Positiva da América Latina, Sven Frölich, alemão que já mora no Brasil há alguns anos e atua como treinador internacional de Comunicação Não-Violenta, Comunicação Intercultural e Mediação e que já atendeu a associação humanitária alemã “Internationaler Bund”, o exército alemão e o governo da Bavária, além de atuar no Brasil com diversas instituições.

Outro nome que estará presente no Congresso é Fernando Rocha, que esteve à frente do programa Bem-Estar, na Rede Globo, por vários anos. Com toda a experiência vivenciada, o jornalista passou por muitas mudanças pessoais e desenvolveu a palestra Metas e Desafios, onde  aborda qual os desafios que as pessoas enfrentam para conseguir transformar em realidade tudo o que foi planejado.

Eduardo Maróstica também estará presente no evento e comandará o tema Mudança de Mindset. Professor do MBA de Empreendedorismo e Novos Negócios na Fundação Getúlio Vargas, Eduardo fala sobre como nossas crenças nos bloqueiam e como é importante uma mudança de mindset.

E não para por aí, Allan Dias Castro e Tiago Corrêa falarão sobre autoconfiança. Isabel Otto, abordará o tema Espiritualidade, Laura Packer, falará sobre Nutrição Inteligente, Lucia Helena com Leis Herméticas, Mariane Nicoloso que trará o tema Carreira com Propósito, Nila Costa com Contribuição Social, além de Rosimar Almeida com Constelação Sistêmica. Estes especialistas conduzirão a pauta do Palco Vida nos dias 3 e 4 de agosto. Todos estes temas terão acessibilidade em Libras para o público com dificuldade ou sem audição.

Estão previstas atrações extras como música e apresentações teatrais, movimento Reiki, Yoga e Dança Circular, alimentação e venda de produtos sustentáveis, rodas de conversa para troca de experiências e um espaço kids para filhos dos participantes, com participação de escoteiros, brincadeiras em horta orgânica, contação de histórias, bumerangue e outras brincadeiras.

Como surgiu o Vida?

Essa é a pergunta que a empresária, mãe e esposa, Samira Rocha, se fez em 2014. O grande clique foi uma crise aguda de ansiedade quando estava no ápice de sua carreira profissional e com uma empresa em expansão e crescimento econômico. Apesar do casamento sólido de 14 anos à época, um filho de sete, e a possibilidade de viajar o mundo em suas férias, ela continuava com a mente conectada 24 horas por dia nos negócios.

Desde então, a vida a levou por muitas experiências e caminhos para encontrar respostas. Com a vida mais equilibrada e feliz, Samira quis levar sua experiência a mais pessoas e foi assim que o projeto Vida nasceu e cresceu, já alcançando a segunda edição do Congresso Brasileiro de Autoconhecimento.

Serviço

O quê: 2º Congresso Brasileiro de Autoconhecimento – Vida

Quando: dias 3 e 4 de agosto

Onde: Clube Ariribá, Balneário Camboriú

Informações e ingressos: http://www.vemprovida.com.br/congresso/

Estão abertas as inscrições para a 5° turma do grupo “EmagreSENDO”

_Grupo de emagrecimento via whatsapp é coordenado pela psicóloga Renata Scheide e pela nutricionista Francieli Vasata _

A psicóloga Renata Stulp Scheid, em parceria com a nutricionista Francielli Vasata, vai iniciar a quinta turma do grupo de emagrecimento via WhatsApp – EmagreSENDO.

O grupo é destinado a mulheres e, ao longo dos dois meses, as profissionais vão orientar as participantes com dicas, receitas e muita motivação para que todas tenham hábitos alimentares saudáveis.

É a oportunidade para quem busca melhorar a relação com a comida, perder de peso, manter o foco de maneira saudável com orientações de Psicologia e Nutrição.

As inscrições poderão ser feitas até sexta-feira, 5 de julho, e o grupo iniciará na segunda-feira, 8 de julho. 

Mais informações (47) 99628 – 404. Participe! 

Bate-papo #Selfcare | Fotos por Henrique Kotaka

Uma andorinha só não faz verão

Depois de muitos estudos chegou-se à conclusão que uma andorinha só não faz verão, desta forma a Ágape hoje trabalha com vários combos feitos para você de acordo com sua necessidade, seja ela gordura localizada, flacidez, celulite, antiestresse e até mesmo facial.

A partir de uma avaliação exclusiva e individual vemos sua necessidade e faz-se um protocolo exclusivo com equipamentos de alta tecnologia associado a massagens. Desta forma, em uma só sessão conseguimos estimular circulação, trabalhar células adiposas, melhorar hidratação da pele.

Trabalhar cada cliente por completo é o nosso lema. Mulheres e homens percorrem as clínicas de estética a fim de buscar o corpo perfeito. Buscam a redução de medidas em um curto período, a harmonia do contorno corporal e a paz com o espelho.

Venha conhecer nossos combos e agende sua avaliação gratuita.

Por

Priscilla Motta

Ágape Saúde e Estética – Balneário Camboriú

Rua: Protásio Boaventura Caetano, n- 50 | Pioneiros | Balneário Camboriú / SC

Fone: (47) 3360.8028   47) 99649-8866 |   agapesaudeeestetica.com.br

Por que não consigo emagrecer?

Olá, galera! Hoje nosso assunto é sobre as dificuldades de quem quer emagrecer e não consegue, seus desafios e como o exercício pode ajudar nesta batalha.

Você com sobrepeso e ou obeso é um fator complexo, que envolve diversos fatores sociais, familiares, biológicos, econômicos e emocionais que interagem entre si. A má alimentação, o consumo de dietas inadequadas, os estilos de vida sedentários, a tendência natural para o excesso de peso, a facilidade com que se encontram alimentos calóricos, os hábitos familiares, a correria do dia a dia e o aumento do tamanho das porções dos alimentos facilitam a ocorrência da obesidade. (Programa de Mestrado e Doutorado em Psicologia, UCDB – Campo Grande, MS).

Esses fatores fazem com quem batalha em busca do emagrecimento se torne algo muito difícil e complicado, questões socioeconômicas são consideradas prejudiciais no processo do emagrecimento. A falta de dinheiro e de tempo para adquirir e preparar alimentos mais saudáveis leva ao consumo de alimentos de fácil preparo, altamente calóricos e gordurosos.

Segundo Scagliusi e Palacow (2006), o aumento na frequência de ingestão alimentar pode ajudar no controle do peso corporal, por controlar a sensação de fome e promover uma diminuição da quantidade dos alimentos nas refeições subsequentes.

Nossas células de gordura secretam várias substâncias, entre elas a leptina, hormônio responsável em levar ao nosso cérebro-hipotálamo sinais de saciedade, podem levar de 20 a 40 minutos para essa mensagem ser “recebida” pelo cérebro avisando que estamos satisfeitos e podemos concluir nossa refeição, esta ai um dos motivos que devemos aprender a saborear a comida, comer mais devagar, não é a quantidade que “mata nossa fome”, mas, sim, o tempo
que levamos para comer, consumindo assim somente a quantidade suficiente de alimentos para nos manter saudáveis e controlar o peso corporal.

Em relação a genética, a tão conhecida “tendência em engordar” deve ser respeitada, mas não é uma receita de bolo: família obesa, filhos obesos. Por meio de mudanças comportamentais e exercícios podemos combater o desanimo, falta de estimulo causado pelo excesso de peso, uma sessão de treino de ajuda a liberar muitos hormônios (serotonina, adrenalina, GH) capazes de melhorar sua autoestima, e trazer resultados que faça você cada vez mais se empenhar com seus progressos.

Espero ter ajudado!

Por

Rodrigo Bender 

Personal Trainer

Academia Estação Azul

47 3045-3139  | Centro – Itajaí

Facebook e Instagram: estacaoazul.com.br 

Saúde mental levada à sério

À frente da Clinsam, a renomada psiquiatra Vanessa Adegas Menin fala sobre atuação, diferenciais e o poder do trabalho multidisciplinar e integrado nesta área.

Quebrando preconceitos referentes à área da saúde mental e trabalhando de maneira integrada e multidisciplinar, a psiquiatra Vanessa Adegas Menin é referência e destaque na região. Formada em medicina pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc), especialista em psiquiatria pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) e pós-graduada em psicoterapia de orientação analítica pelo Centro de Estudos Luís Guedes (CELG) – UFRGS, além de membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), Vanessa se faz presente e de forma atuante em toda a sociedade. Sempre que convidada está em programas de TV, rádio, jornais e revistas, buscando desvendar a psiquiatria para o maior número possível de pessoas. Além disso, compartilha seu conhecimento nas redes sociais, acreditando na psicoeducação como fator determinante na busca pela consciência social no que diz respeito à prevenção, ao tratamento precoce e à diminuição do preconceito em relação à saúde mental e emocional.

E foi sua paixão pela área e a possibilidade em proporcionar, com outros profissionais, um atendimento humanizado, atencioso e de excelência, que fizeram um dos seus grandes sonhos se realizar com a criação da CLINSAM. “Sempre desejei ter uma clínica que pudesse oferecer ao paciente um atendimento completo em saúde mental. E hoje isso se tornou uma realidade. Na CLINSAM conseguimos reunir profissionais experientes, competentes e altamente capacitados para lidar com quaisquer patologias psíquicas em todas as faixas etárias”, destaca a médica. Vanessa comenta, com muita emoção, que nada disso teria sido possível sem o seu marido, sócio e administrador da CLINSAM, Fabiano Menin.

Mas, por que um atendimento multidisciplinar e integrado? Vanessa explica que os resultados mais eficazes acontecem quando o trabalho é realizado em equipe. “Cada profissional da saúde mental e emocional aborda o transtorno mental de forma diferente e se completam de maneira harmônica quando o objetivo é realmente ajudar o indivíduo em sofrimento psíquico. Para ficar mais claro, sempre dou o exemplo do transtorno de humor mais comum no consultório: a depressão. Não há como tratá-la de forma eficaz apenas com medicações; elas são sim
imprescindíveis, porém, a psicoterapia, o estilo de vida saudável (alimentação saudável, atividade física regular e sono reparador) e as terapias holísticas (reiki, meditação, yoga e outras) são infinitamente mais eficazes quando aplicadas juntas do que cada uma de forma isolada.

A equipe CLINSAM é formada por psiquiatras, psicólogos e neurologista no mesmo espaço físico
e ainda conta com profissionais parceiros para os quais encaminhamos clientes quando necessário, como, nutricionistas, educadores físicos, terapeutas holísticos e profissionais de especialidades médicas que podem ser decisivas no processo terapêutico.

Até porque as causas dos transtornos mentais são geralmente multifatoriais e isso significa que o tratamento deve ser multidisciplinar. Trabalhar em equipe pelo paciente é a grande chave para o sucesso terapêutico,” explica Vanessa.

A CLINSAM, mesmo nos seus primeiros meses de funcionamento, em 2018, foi reconhecida como uma empresa de destaque na região e tornou-se referência em saúde mental.

Dentre tantas outras abordagens, a equipe realiza avaliação neuropsicológica, orientação profissional, terapia de casal e individual, dependência química e proporciona tratamentos inovadores na região como realidade virtual por neuro-feedback, além de desenvolver palestras em saúde mental e emocional de acordo com a demanda social, de empresas e em eventos diversos. Tudo na CLINSAM foi desenvolvido com muito carinho e empenho, desde a escolha de cada profissional da equipe até o local, muito acolhedor, aconchegante e de muito bom gosto.
Segundo Vanessa, a CLINSAM veio para ultrapassar tabus e lidar com o sofrimento psíquico de forma integrada e humanizada. Em outras palavras, veio para fazer a diferença em saúde mental.

Fotos: Awen Group

Serviço

Clinsam – Clínica de saúde mental
Rua Antônio Manoel Moreira, 140, Itajaí, SC
(47) 4141-8781 | 9 9641.8781
http://www.clinsam.com.br | contato@clinsam.com.br

Cervicalgia

Má postura ao uso do celular e computador, sedentarismo, falta de flexibilidade, disfunções em articulações da região, fatores genéticos e estresse afetam de forma negativa a região cervical provocando dor e desconforto.

O fisioterapeuta Helder Montenegro afirma que região cervical possui conexão direta ou indireta com diversas partes do corpo, como a cabeça, o ombro, a caixa torácica e a região lombar. Serve de base de sustentação e aumenta a amplitude de movimento de flexão, extensão, rotação e inclinação do crânio sobre a primeira vértebra cervical (C1). Faz ligação com o ombro por meio dos músculos que interligam a escápula e a clavícula com a cervical.

E essa região, em uma grande parte da população, ainda possui alguns músculos que reagem como pontos de tensão mediante estresse, causando as vezes até cefaleia tensional.

Dores na região cervical geralmente se tornam crônicas, e são extremamente desconfortáveis e incomodas, atrapalhando o rendimento no trabalho e atividades cotidianas.

Como se livrar dessas dores tensionais na região cervical?

Fortalecimento: fortalecendo as musculaturas (costas, braços) próximas a região cervical é possível diminuir a pressão e esforço das articulações e vertebras.

Alongamento: exercícios simples de alongamento do pescoço, costas e braços já diminuem a sobrecarga na região.

Relaxamento: massagem, atividades terapêuticas e descanso são ótimas opções para aliviar a dor.

Se a dor persistir procure um médico especialista, pois pode se alguma patologia além de tensão muscular por estresse.

Conselhos para evitar a dor cervical:

  • Ao falar no telefone, sustente o aparelho com a mão e não entre o ombro e a cabeça.
  • Apoie a coluna completa no respaldo da cadeira da escrivaninha ou da mesa.
  • Coloque as telas na altura dos olhos.
  • Suba o repousa-cabeça do carro.
  • Use um travesseiro ergonômico e durma de barriga para cima.
  • Ao levantar objetos do chão, flexione os joelhos.
  • Mude a postura várias vezes em sua jornada de trabalho.
  • Não carregue sacolas muito pesadas ou, se não tiver outra opção, mude de ombro para sustentá-las.

Se você se identificou? Então procure ajuda. A equipe do Studio Top Physical está preparada para te orientar a como se livrar do desconforto na cervical através de exercícios e alongamentos específicos.

Por

Marianne Thieme Meyer

Studio Top Physical

Endereço: Rua: Lauro Muller, 863, Fazenda – Itajaí – SC

Tel: 47-3348.2424

E-mail: contato@topphysical.com.br 

Site: http://www.topphysical.com.br

Fanpage: /studiotopphysical

Dia Mundial do Rim: Hospital Marieta adere à campanha mundial que tem como tema “Saúde dos rins para todos e em todo lugar”

O Dia Mundial do Rim é celebrado no dia 14 de março, uma data específica para relembrar as pessoas sobre o cuidado que é preciso ter com esse órgão tão importante. Em todo o país, a Sociedade Brasileira de Nefrologia lançou a campanha “Saúde dos Rins para todos” e o Hospital Marieta também aderiu a este movimento.
No ano passado, o Hospital realizou o primeiro transplante renal na região e foi um verdadeiro sucesso, assim como os outros nove transplantes realizados na instituição desde então, em que os pacientes estão evoluindo com uma ótima recuperação.
Atualmente, estima-se que 850 milhões de pessoas no mundo tenham doenças renais por vários motivos. As doenças renais crônicas seriam a causa de pelo menos 2,4 milhões de mortes por ano, sendo a sexta causa de morte que mais cresce. A lesão renal aguda afeta mais de 13 milhões de pessoas e, 85% desses casos, são encontrados em países de baixa e média renda.
Neste ano, o Dia Mundial do Rim traz a proposta de aumentar a conscientização sobre a alta e crescente carga de doenças renais em todo o mundo e também a necessidade de estratégias para prevenção e cuidado com doenças renais.
Nessa quinta-feira (14/3), o Hospital Marieta vai realizar uma ação interna, com orientação aos funcionários do Hospital, “É importante incentivar e adotar estilos de vida saudáveis. Muitos tipos de doenças renais podem ser prevenidas, retardadas e até mantidas sob controle quando as medidas adequadas de prevenção estão em vigor”, afirma o Dr. André Barreto, médico nefrologista do Hospital Marieta.
Em Santa Catarina foram registrados casos de 3.325 pacientes em diálise em 2017, com uma baixa taxa de inscritos em lista de transplante renal, correspondendo a apenas aproximadamente 8%. “O Hospital e Maternidade Marieta Konder Bornhausen abraça essa causa e oferece campanhas de conscientização contra doenças renais crônicas, além do serviço de transplante renal, personalizado e com 100% de sobrevida dos pacientes e dos funcionamentos dos rins até o momento”, completa o Dr. André.

Hospital e Maternidade Marieta Konder Bornhausen

http://www.hospitalmarieta.org.br/

Saiba o que é melasma e como tratar

Melasma é o nome que damos para aquelas manchas escuras ou acastanhadas, que aparecem mais comumente na face, principalmente nas “maçãs do rosto”, testa e lábio superior (o chamado “buço”). Elas têm formatos irregulares e geralmente são simétricas, aparecendo nos dois lados do rosto.

O melasma é uma das maiores queixas nos consultórios dos dermatologistas e um dos problemas de pele mais difíceis de serem tratados. É considerado uma doença crônica, com períodos de melhora e piora e surge mais em mulheres na idade entre 20 a 50 anos, mas também pode ocorrer nos homens.

Apesar de não apresentar complicações referentes à própria doença, trata-se de manchas em áreas visíveis do rosto causando grande incômodo estético, as pessoas se sentem constrangidas, tornam-se tristes e retraídas, procuram esconder a mancha a todo custo, prejudicando sua qualidade de vida e o convívio social.

Causas:
O melasma é causado por uma produção aumentada da melanina, proteína que dá a coloração da pele. Os fatores que causam este aumento são:

1) Exposição ao sol: a radiação ultravioleta (UV) estimula a produção da melanina.
2) Hormônios da gravidez: o melasma na gestação surge por conta do aumento de hormônios que ativam a produção de melanina.
3) Pílula anticoncepcional: neste caso, as manchas podem surgir em mulheres com predisposição genética e que tiveram contato com a radiação solar sem o uso adequado do protetor;
4) Luz visível: é toda luz que enxergamos a olho nu – lâmpadas artificiais, telas de computador, TV e até mesmo do celular- e que estimulam a produção da melanina. Ou seja, até em um ambiente fechado é essencial o uso do protetor solar.

Tratamento:
Não existe cura para o melasma, porém há diversas opções de tratamento. A escolha é feita por meio de uma consulta bem orientada e decidida em acordo entre o paciente e o dermatologista.

Em casa pode ser feita a aplicação de cremes clareadores à base de ácido retinóico ou glicólico, hidroquinona, ácido kójico, arbutin, entre outros. Na maioria dos casos os resultados começam a aparecer de dois a três meses do seu uso.

Existem também os tratamentos realizados em consultório:
– Microagulhamento: um rolinho de pequenas agulhas que provocam microperfurações na pele e reduzem a pigmentação.
– Peelings químicos: aplicação de ácidos que facilitam a penetração dos despigmentantes e ajudam a remover o pigmento das camadas superiores da pele.
– Lasers: há algumas formas de energia luminosa que podem ajudar no tratamento do melasma. Porém, se forem utilizados de forma inadequada, estimulam o escurecimento das manchas.

O protetor solar é fundamental e a reaplicação deve ocorrer várias vezes ao dia, idealmente a cada 2 ou 3 horas. O fator de proteção (FPS) de no mínimo 30 é o mais recomendável. Além disso, durante o tratamento não é recomendável a exposição aos raios solares, para que os sintomas não retornem.

Prevenção:
O melasma é teimoso – basta uma nova exposição desprotegida para que o problema volte com tudo. Portanto, mesmo que ele clareie, o tratamento deve continuar para manter o resultado. Esta é a chamada de “fase de manutenção” que tem como ponto principal a proteção solar que deve ser mantida diariamente.

Portanto, converse com o seu médico dermatologista para que ele possa indicar os melhores tipos de produtos para a sua pele e, ainda, o tratamento ideal para o seu caso. Busque sempre a estabilização dos benefícios já alcançados e tome muito cuidado com soluções milagrosas e que prometam cura total do quadro.

Por

Dra. Giane Pelegrini

Médica Dermatologista

CRM/SC 11585 RQE 12128

Edifício Seixas Business Tower

Rua Dr. Nereu Ramos, 197 | Sala 805 | Centro – Itajaí – SC

(47) 3311-3223 / 98866-8336

Panqueca de palmito (sem glúten e sem lactose)

Massa
2 ovos
2 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) de leite de soja pó
2 xícaras de água
1 cenoura
1 fatia de cebola
1 colherzinha de sal marinho
Bater tudo no liquidificador e por último acrescentar:
1 xícara de farinha de arroz integral e
1/2 xícara de fécula de batata

Recheio
3 xícaras de palmito picado e misturado com 1 xícara de maionese de soja

Por

Tânia Fernandes

Terapeuta nutricional e proprietária do Univital

Rua: Felipe Schmidt, 40 | Centro – Itajaí

Tel: 3349-1132

De segunda a sexta das 7h às 20h30min

Sábado das 8h às 14horas