União Rosa

Projeto reúne entidades não governamentais, empresas, profissionais da saúde e população em geral para aumentar a abrangência e dar forças às campanhas de prevenção ao câncer. 

 Tendo em mente que juntos somos muito mais fortes, o projeto União Rosa, criado em maio deste ano, chega para unir forças com toda a população de Santa Catarina na luta contra o câncer de mama. Um combate urgente para tentar reverter quadros como o da estimativa da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC) de que em 2030, 21,4 milhões de novos casos de câncer e 13,2 milhões de mortes por câncer devem ser registrados, em consequência do crescimento e do envelhecimento da população.

No Brasil, o câncer de mama é o que mais afeta as mulheres e infelizmente, ao contrário dos países desenvolvidos, a mortalidade pelo câncer de mama continua aumentando. Por isso, quanto mais cedo for descoberto, maiores são as chances de cura. A mamografia preventiva, ou de rastreamento, não evita o surgimento do tumor, mas é o exame mais eficiente para detecção do câncer de mama ainda não-palpável clinicamente (com menos de 1cm), que apresenta alto índice de recuperação se for tratado adequadamente.

Então, se prevenir é o melhor remédio, o que precisamos saber? Confira algumas informações superimportantes que o pessoal da União Rosa trouxe para nós.

Prevenção, quando iniciar? 

A prevenção do câncer de mama começa desde cedo. Muitos estudos já provaram que a qualidade de vida contribui diretamente para o desenvolvimento de algumas doenças, entre elas o câncer de mama. Dieta inadequada, sedentarismo, tabagismo, consumo exacerbado de bebidas alcoólicas, estão entre os fatores de risco que aumentam a chance de desenvolver câncer.

Além disso e consulta periódica com o médico assistente, seja ele o ginecologista ou o próprio mastologista, é fundamental para orientações e realização dos exames de rotina conforme a idade. O exame físico realizado por um especialista associado a exames de imagem, como a mamografia, comprovadamente reduz a chance de desenvolver o câncer de mama.

Qual a frequência ideal para realizar exames de rotina?

O exame chamado de rotina da mama, igualmente, inicia desde cedo com as consultas periódicas da mulher com o seu ginecologista. Geralmente apenas o exame de físico da mama é o necessário para as pacientes jovens e sem histórico de risco para desenvolvimento da doença. Porém, com o aumento de idade, a mulher entra numa faixa etária de maior risco a partir dos 40 anos. Nesse momento aumentam os cuidados para a detecção precoce do câncer de mama.

As principais sociedades médicas no Brasil e no mundo são unânimes em recomendar o rastreamento mamográfico para as mulheres assintomáticas, iniciando a partir dos 40 anos ou 50 anos (dependendo do país), com uma periodicidade anual ou bienal (também variando em alguns países). No Brasil, as sociedades médicas recomendam o rastreamento mamográfico anual para as mulheres a partir dos 40 anos.

Exames preventivos 

Deve-se enfatizar que a mamografia é o único exame que, quando realizado de maneira sistemática a partir dos 40 anos em mulheres assintomáticas, comprovadamente leva a uma redução da mortalidade pelo câncer de mama. Isso foi demonstrado através de grandes estudos realizados em mais de 500 mil mulheres, sendo observado uma redução da mortalidade que variou entre 10% a 35% no grupo de mulheres submetidas ao rastreamento em relação às que não eram submetidas.

Principais sinais de alerta 

É muito importante que a mulher conheça a sua mama, para que ela possa perceber alguma alteração. Nesse sentido é que o autoexame das mamas é recomendado. O autoexame não substitui a avaliação de um médico especialista, ele apenas auxilia para que a paciente conheça melhor a sua mama e possa identificar alguma alteração. Qualquer alteração diferente do habitual que a mulher perceba na sua mama, ela deve procurar um especialista para esclarecimento, mesmo que seus exames de rotina ainda estejam em dia.

Homens e o câncer de mama

Os homens assim como as mulheres também podem ter câncer de mama, porém numa frequência menor. A cada 100 mulheres, apenas um homem desenvolve a doença. O recomendado é que o homem se alerte sobre alguma alteração na sua mama e não demore em procurar atendimento com um especialista. Muitos homens postergam a consulta com mastologista por achar que homem não pode ter câncer de mama, ou por preconceito de ser uma doença que acomete mais mulheres e isso pode dificultar muito o tratamento.

Para quem acaba de descobrir que está com câncer, o que as entidades de nossa região têm a oferecer a estas pacientes? 

Nossa região tem centros de diagnóstico e tratamento especializados em doenças neoplásicas, dentre elas o câncer de mama. Seja pelo Sistema único de saúde (SUS), ou planos privados e particulares todas as pacientes da região dispõe de profissionais especialistas e tratamento completo da doença. Em Itajaí temos um centro de pesquisas em câncer de mama, com estudos de nível internacional e bem qualificados para as pacientes, sendo um diferencial na nossa região.

A autoestima e apoio

A paciente que recebe o diagnóstico de câncer de mama, passa por uma mudança significativa na sua vida. Seja no aspecto físico ou emocional, estar do lado de pessoas que entendam esse momento é fundamental. A família e amigos são o maior elo de confiança de uma pessoa e ter esse apoio num momento de insegurança e fragilidade repercute muito no tratamento dessas pacientes. Toda a paciente que tem câncer de mama passa por algum momento de medo, raiva ou negação e os médicos, amigos e familiares exercem esse papel de apoio e confiança.

Além desse aspecto emocional a mama tem uma conotação física associada a mulher. A mama é nossa parte do corpo exposta que mostra nossa feminilidade, maternidade e sensualidade, e mexer nela traz grande ansiedade e medo.

Com a evolução da cirurgia mamária hoje conseguimos reconstruir a mama muitas vezes no mesmo momento da cirurgia para tratamento do câncer, o que ameniza esse sofrimento. É comum vermos pacientes mais felizes com o resultado estético da mama após o tratamento do que antes e isso é muito recompensador. Mas para isso é necessário que a doença não esteja avançada, pois quanto mais tarde descoberta a maior a dificuldade de poder oferecer um tratamento adequado.

Infelizmente, ainda fazemos mastectomias sem conseguir reconstruir a mama, por diagnósticos tardios. A luta dessa campanha para o diagnóstico precoce traz repercussões enormes para um tratamento adequado, que valorize a mulher no seu aspecto físico e emocional, e para a cura das pacientes portadoras de câncer de mama e por isso tamanha a importância dela.

União Rosa em ação

Confira algumas atividades que o projeta União Rosa irá desenvolver em outubro e nos demais meses deste ano e de 2020.

* Caminhadas

* Aulas de Yoga

* Mindfulness

* Talk Show com profissionais da saúde de todas as áreas

* Ensaio fotográfico e exposição de fotos

* Palestras pelas escolas da região durante todo ano, além de incentivo para as empresas levarem campanhas de prevenção para todos seus colaboradores.

Caso você tenha interesse em participar do projeto União Rosa, entre em contato com Isabela pelo telefone (48) 99967-9574. Todos são bem-vindos! 

 

 

O que é Microfisioterapia

É uma técnica francesa de toques sutis que desbloqueia memórias que estão armazenadas no corpo ao longo da nossa vida. Auxilia no tratamento de doenças focando na sua causa primária. Conseguimos tratar diversas patologias síndrome do pânico, ansiedade, depressão, fibromialgia, insônia, enxaqueca, dores crônicas, alergias, terror noturno e muitas outras. As sessões são realizadas em 30 em 30 dias para que ocorra uma autorregulação do corpo. Com isso, eliminando os sintomas. Os resultados não são de uma hora para outra, o corpo se ajustar e às vezes precisamos repetir a sessão. É indicado usar roupas confortáveis e leves.

Precisamos eliminar as memórias que foram armazenadas no corpo e com isso conseguirmos resultados fantásticos, limpando tudo que foi nos agredindo verbalmente, fisicamente e virtualmente. A Microfisioterapia veio para auxiliar e renovar a saúde das pessoas.

Por

Dra. Virgínia Bastos Herpich

Fisioterapeuta / Microfisioterapia

 

Cia da Saúde Itajaí completa seis anos de história

Localizada no supermercado Bistek do bairro São João, a loja é comandada pelo administrador Jean Duarte e pela nutricionista Michelle Freitas

A loja Cia da Saúde Itajaí comemora seis anos nesta segunda-feira, 30 de setembro, e celebra a data com uma semana de degustações especiais, sorteio e mimos para os clientes. As comemorações iniciaram no último dia 27 e se estendem até o dia 03 de outubro.

A loja iniciou atividades na rua Tijucas no centro de Itajaí e há quatros está localizada no passeio do shopping Bistek, no bairro São João. “Nós mudamos do centro para o complexo de lojas do Bistek em virtude do amplo horário de funcionamento e comodidade do estacionamento, uma demanda dos nossos clientes no endereço anterior” explica a sócia-proprietária Michelle Freitas.

Entre produtos a granel, chás, suplementos nutritivos e esportivos, produtos zero lactose, açúcar, variedade de pães, biscoitos e alimentos low carb, são cerca de quase quatro mil itens que estão à disposição para escolha dos clientes.  Além disso, há os produtos próprios da Rede Cia da Saúde, que carrega mais de doze anos de experiência no mercado de produtos naturais e têm mais de 130 lojas espalhadas pelo país.

A Cia da Saúde funciona de segunda-feira a sábado, das 9h às 22 horas e aos domingos e feriados, o horário de atendimento é das 14h às 20 horas, fica localizada na rua Heitor Liberato, 1550 – Sala 32 –  Supermercado Bistek, bairro São João, Itajaí.

 História Cia da Saúde Itajaí, por Michelle Freitas e Jean Duarte

A loja começou com a união de empreendedorismo e conhecimento especializado. Michelle Freitas é nutricionista e sua cunhada Rafaela veio com a visão empreendedora e juntas deram o start para a loja Cia da Saúde Itajaí. Poucos meses após a inauguração da primeira loja no centro de Itajaí, o marido de Michelle, Jean Duarte migrou do universo da logística/ administração para ajudar no novo comércio temporariamente. No entanto, ele se apaixonou pela rotina dos produtos naturais e atendimento ao cliente e passou a ser sócio da esposa no negócio.

 “Começamos um novo ciclo e ao longo desses anos somos gratos por todos os desafios, superações e aprendizados que tivemos. Acreditamos que o nosso diferencial está na dedicação constante e no atendimento qualidade que oferecemos a todos. Agradecemos aos nossos clientes pela preferência e desejamos que possamos seguir sempre juntos a construir essa história” enfatizam os empresários.

Diz aí: Você sente dores?

Por quanto tempo ainda quer senti-las? Já pensou acordar e não ter desconforto? Fazer normalmente suas atividades do dia a dia? Poder brincar com seus filhos e netos ou praticar seu esporte favorito sem complicações? E se suas dores estiverem com os dias contados, você ficará feliz?

É simples. Basta seu esforço e dedicação. O restante é comigo. Sou Rodrigo Bender, idealizador do método de Treinamento para Prevenção e Reabilitação de Lesões. Esta metodologia foi desenvolvida por meio de diversos estudos, experiência profissional ao longo de 15 anos atuando como Personal Trainer e especialista em Fisiologia do Exercício e Grupos Especiais. Após todo este aprendizado, conhecimento e resultados alcançados com diversos clientes, está na hora de lhe ajudar também.

Como funciona

O Grupo de Treinamento para Prevenção e Reabilitação de Lesões na Coluna tem o objetivo de atender até três integrantes por horário no período de quatro meses, sendo que durante este período irei avaliar seu desempenho, planejar seus treinos, metas e objetivos individualmente. Cada fase no processo de sua recuperação e fortalecimento consiste em uma melhora específica das suas dificuldades.

Melhora da mobilidade articular e CORE;

Alongamento e ganho de amplitude articular;

Iniciação aos treinos resistidos e de estabilização articular;

Treinamento de força, iniciação ao esporte e funcionalidade para o dia a dia.

Em cada etapa eu lhe acompanharei com técnicas e exercícios que irão ajudar a melhorar sua qualidade de vida, bem-estar e, o melhor de tudo, acabar com suas dores. Além disso, você receberá e-book com: dicas de exercícios para fazer em casa; informações sobre vestimentas para o conforto dos treinos e exercícios; artigos científicos para esclarecer qualquer dúvida em relação a sua patologia e Treinos exclusivos.

Por

Rodrigo Bender

Personal Trainer

Psicóloga Renata Scheide fala sobre a relação entre depressão e suicídio

A profissional enfatiza a importância do diálogo para as pessoas que tem pensamentos suicidas.

No Brasil, segundo pesquisas mais recentes, a cada 45 minutos uma pessoa se suicida, sendo que de cada dez mortes, nove podem ser evitadas. As pesquisas revelam ainda que 66% das pessoas conhecem alguém que tem depressão, que é a principal causa do suicídio. Além disso, a Organização Mundial da Saúde- OMS, aponta que o suicídio é a segunda principal causa de mortes de jovens com idade entre 15 e 29 anos, no mundo.

A campanha mundial Setembro Amarelo foi criada em 2015 por entidades que prezam pela valorização da vida. O objetivo é a prevenção do suicídio por meio da comunicação, do compartilhamento de informações e da importância da ajuda profissional. 

 Renata Scheide destaca que a prevenção ao suicídio pode vir da conversa e da ajuda sem julgamentos. Ela afirma que inúmeras situações podem ser evitadas quando dedicamos um tempo para o autoconhecimento.

“Prestar atenção em si mesmo e em quem está à nossa volta é um dos primeiros passos para prevenção ao suicídio. Assim, é possível identificar o que nos incomoda e nos machuca e também ajudar aqueles que estão precisando. Além disso, conversar com um amigo, um profissional ou com os voluntários do CVV pode abrir a nossa mente para a solução de problemas e dores que na nossa cabeça são insuportáveis”, afirma.

 A psicóloga Renata Stulp Scheide alerta ainda que um importante passo para ajudarmos a nós mesmos e aos outros seria fazer uma diferenciação entre a “pulsão de morte” – termo designado por Freud para os pensamentos corriqueiros sobre a morte – e o pensamento suicida.

De acordo com filósofo, a pulsão de morte é um impulso de pensar em morte como um alívio, já o “pensamento suicida”, seria o desejo de tirar a própria vida ou a dor do viver.

“Pessoas com pensamento suicida vivem os três “is”, ou seja, imaginam que a dor que sentem é impossível, interminável e insuportável. No entanto, trata-se de uma visão distorcida da realidade”, explica a psicóloga.

Durante o mês de setembro, a psicóloga tem apresentado em sua conta no Instagram @psicologarenatas alguns temas relacionados à prevenção ao suicídio com dicas e alertas sobre o quão importante é observar a saúde mental e estar atento as pessoas que fazem parte da sua vida. Vale à pena conferir!

PILATES: UM GRANDE ALIADO À ANSIEDADE

Estresse no trânsito, lidar com várias cobranças no trabalho, cumprir prazos, filas para tudo, correria, não ter tempo nem para almoçar direito, encaixar o laser quando sobrar um tempo na agenda, trabalhar de 12 a 15 horas por dia, qualidade de sono péssimo. Ufa!! Só de pensar já cansa. Infelizmente esta é a rotina de várias pessoas deixando a saúde para segundo, ou até mesmo, terceiro plano. Vamos falar um pouco sobre uma doença silenciosa que está afetando muitos profissionais hoje em dia, a chamada “doença da modernidade”: a ansiedade.

A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do sistema nervoso central consequente à interpretação de uma situação de perigo. Por vezes a pessoa que sofre este transtorno sente uma necessidade de fazer coisas de forma a fugir do seu estado emocional para que se sinta melhor. Desta forma a pessoa fica com uma respiração curta, muitas vezes gera uma tensão nas partes dos ombros, pescoço assim tendo muitas vezes fortes dores de cabeça e na região do pescoço e no meio das costas tudo isso gerada pela tensão excessiva nesta região. Com uma respiração curta o músculo diafragmático fica tensionado não funciona adequadamente isso ocasionando muitos distúrbios no nosso organismo como dores de cabeça, doenças gastrointestinais e dores nas costas. Pois bem, o pilates é um grande aliado para combater a ansiedade pois o método trabalha com uma respiração própria onde irá potencializar muito a capacidade respiratória. Em todos os exercícios do pilates a ênfase é a respiração e também a contrologia (movimento com fluidez) com esta prática a pessoa começa a ter mais controle e levando para o seu dia a dia. O pilates traz inúmeros benefícios em pessoas ansiosas por modificar a capacidade respiratória. Quando uma pessoa ansiosa começa a controlar mais sua inspiração e sua expiração podemos obter uma melhora muito grande no seu tratamento com a ansiedade pois seu diafragma se torna mais competente e aí isso se torna um benefício para o seu dia a dia.

Se você sofre deste transtorno convidamos você estar reservando 1 hora do seu tempo para começar a praticar pilates conosco e sentir na pele esta mudança em sua vida!

Por

Cristina Muhlbrandt Keller

Educadora física

Especialista em pilates e em método hipopressivo

Studio Top Pilates

http://www.toppilates.com.br | 47 3045-2444 |   98861-5024

Av. 7 de Setembro, 1005 – Fazenda – Itajaí 

 

Florata apoia a 1° edição do Mais Saudável Talk Show em SC

Especialistas apresentaram dicas e técnicas que auxiliam na mudança de estilo de vida.

Muito tem se falado sobre a mudança de hábitos alimentares, busca por qualidade de vida e prática de atividades físicas. No entanto, adequar novas práticas à rotina e deixar para trás os velhos comportamentos exige dedicação e persistência.

Esta foi a temática apresentada na 1° edição do Mais Saudável Talk Show, que aconteceu na manhã do último sábado, 24 de agosto, no Shopping Brava Mall. O evento contou com o apoio da farmácia de manipulação Florata Concept e realização do nutricionista Bruno Motta.

Profissionais da área de nutrição, psicologia e farmacêutica à frente da organização Indianara Camilo, apresentaram estratégias eficazes para uma rotina mais saudável.

O nutricionista e coach,  Bruno Motta explica que base de uma vida saudável é a alimentação e para isso é preciso criar o hábito de buscar alimentos que realmente vão nutrir o organismo e fornecer a energia necessária. “Com a repetição consistente, as práticas saudáveis se tornam hábitos de maneira inconsciente”, afirma o nutricionista.  

A farmacêutica Indianara Camilo, falou sobre os benefícios da suplementação alimentar personalizada, seja para perda ou ganho de peso, bem como para a reposição de nutrientes e vitaminas que o corpo necessita. “Com a suplementação nós podemos alcançar um infinito de possibilidades até mesmo na prevenção de determinadas doenças”, afirmou.

Ainda de acordo com a farmacêutica, é preciso alinhar os hábitos saudáveis à suplementação adequada, pois além de melhorar a qualidade de vida, o paciente terá mais disposição, melhora de raciocínio e autoestima.

As psicólogas Cintia Meneghini e Cláudia Alcântra e o nutricionista Bruno Motta



Esta foi a primeira edição do evento realizada em Santa Catarina, e além da farmácia de manipulação Florata Concept, o Talk Show contou com o apoio do  Shopping Brava Mall, Casa da Azeitona, Garfit, Castel Naturale, Le Grand Clug, Rola Moça e com o time de profissionais Indianara Camilo, Imiana Wisneski,  Bruno Motta, Cintia Meneghini e Claudia Alcântra.

Os participantes do Mais Saudável Talk Show foram recebidos com o Welcome Coffee de produtos naturais. Também houve sorteio de brindes ao final do evento.



Microfisioterapia e a fibromialgia

Você sabe o que é Fibromialgia? Ela caracteriza-se por dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações. Trata-se de uma patologia relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor que atinge, em 90% dos casos, mulheres entre 35 e 50 anos. Além disso, a dor da fibromialgia pode ser intensa e incapacitante, e não provoca inflamações nem deformidades físicas.

Para quem sofre com essa patologia, a Microfisioterapia pode ajudar. Sim, esta técnica francesa, de toques sutis que desbloqueia memórias que estão armazenadas no corpo, vem apresentando ótimos resultados no tratamento da fibromialgia. Para isso, são realizadas sessões de 30 em 30 dias onde o corpo se ajusta e aos poucos vai diminuindo os sintomas de dor.

Por

Dra. Virgínia Bastos Herpich

Fisioterapeuta / Microfisioterapeuta

Balneário Camboriú

Rua: 300, 170, Sala Térrea

Tel: 47.3360-8686 / 9929-8686

Itajaí

Atendimento domiciliar

Tel: 47 99145-0904

Yoga

Muito mais que uma atividade física que contempla o corpo e a mente, um estilo de vida. 

Se você acha que yoga é apenas movimentar o corpo com posições que parecem impossíveis, este é o momento para repensar. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos com mais de 5 mil anos que têm como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas. Sua prática consiste em ver o corpo como um veículo para a alma em sua jornada para a perfeição, onde os exercícios físicos são concebidos não só para desenvolver o corpo, como também para ajudar nas capacidades mentais e espirituais. Em outras palavras, o yoga consiste em harmonizar o corpo com a mente e a respiração, por meio de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (asanas) e meditação. Estamos falando de um método que aborda todos os aspectos de nossa existência. Pela prática natural, os ensinamentos são percebidos e sentidos em nosso corpo e em nossa mente.

E ao praticarmos Yoga com determinação e regularidade, é possível obter inúmeros benefícios físicos e mentais, o que ajudará a manter a saúde de forma simples e harmoniosa. O caminho da Yoga nos leva à expansão da consciência para que possamos compreender a importância de pensar, sentir e agir com calma, serenidade e muito amor!

Conheça algumas linhas do Yoga em destaque dentro do contexto do Hinduísmo

Bhakti Yoga: este é o Yoga de devoção, no qual a força emocional e o amor do praticante são purificados e canalizados para Deus;

Jñana Yoga: é a evolução através do conhecimento ou sabedoria;

Karma Yoga: é o Yoga da ação e do trabalho voluntário;

Raja Yoga: tem ênfase nas faculdades mentais, no caminho direto para a Meditação e na contemplação;

Raja Vidya Yoga: conduz o praticante à iluminação da consciência de reverência e transmissão de energia, através de posturas físicas, pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento, técnica de concentração e Meditação para o despertar da consciência espiritual, além de mantras e kriyas (purificação do organismo);

Hatha Yoga: tem como objetivo o desenvolvimento do potencial do corpo para alcançar a iluminação.

No entanto, a partir da linha Hatha Yoga, surgiram muitas outras vertentes:

Kryia Yoga: é um método revivido pelo Mestre Babaji, que consiste em cinco técnicas para purificar e controlar o corpo e a mente;

Siddha Yoga: é o Yoga dos grandes mestres, da devoção através dos mantras e da meditação;

Swásthya Yoga: é a sistematização do Yoga Antigo, realizado na década de 60. A prática foi feita pelo brasileiro DeRose, conhecido escritor e professor de Yoga;

Kundalini Yoga: tem como foco o processo de despertar o poder máximo de energia do praticante – aquele que carrega todas as potencialidades e que dá vida a todos os organismos. Além disso, o objetivo dessa prática é controlar e unir esse poder com sua consciência suprema, para fundir corpo e espírito;

Prakriti Yoga: ligada à natureza da vida, que se conecta com as forças e a energia;

Ashtanga Vinyasa Yoga: consiste na sincronização de posturas, movimentos e técnicas de respiração, que surtem gradativos efeitos físicos, mentais e espirituais. No Brasil, geralmente ensina-se a primeira e a segunda série. Para realizar a primeira, estima-se que o praticante leve de um ano e meio a três anos para aprender, se houver disciplina;

Iyengar Yoga: posturas com foco no alinhamento do corpo.

*Fonte: Personare

Thalyta Ern e Simone Franco

Dani Loper

Rodrigo Duarte

Jô Mansardo

DEPOIMENTOS

“Eu pratico o yoga buscando o autoconhecimento. As práticas são muito respeitosas, trazendo toda atenção para o momento presente. Ou seja, é você quem decide até onde seu corpo pode ir, sem cobrança e sim em plena consciência corporal e respiratória. Além do alongamento e relaxamento, aprender a respirar é a parte que mais me trouxe benefícios na prática do yoga. E digo que mesmo uma vez por semana você consegue sentir a diferença”.

Bartira Silveira

“Há muito tempo eu queria fazer ioga, mas não conseguia tempo. Até que um dia eu fui fazer uma aula experimental e me apaixonei. Na verdade, sempre tive a certeza de que ia gostar. O yoga tem transformado minha vida em vários aspectos, os exercícios de respiração praticados me colocaram em contato comigo mesma e com meu corpo trazendo uma sensação de bem-estar e felicidade no final das práticas. Hoje eu sinto meu corpo e minha mente mais saudáveis”.

Yara Dadalto Lorenzoni

Yoga Day

Em homenagem ao Dia Internacional do Yoga a revista Bem-Estar, Titali Yogashala, Thalyta Ern Life Coach, BravaMall e ainda, com apoio da Florata Concept, SoWell e Live, promoveram o Yoga Day no dia 21 de junho.

O evento, gratuito, foi realizado no terraço do BravaMall e esteve aberto à participação de homens e mulheres, com ou sem experiência, em aulas ministradas para os praticantes de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado. Ao longo do dia foram nove aulas de yoga e meditação ministradas por profissionais qualificados de diferentes escolas.

 

A importância dos músculos saudáveis

Muitas condições neuromusculares são caracterizadas pela fraqueza muscular. Algumas apresentam padrões precisos de envolvimento muscular; outras, fraqueza irregular, sem nenhum padrão aparente. Em alguns casos, a fraqueza é simétrica; em outros, ela é assimétrica. O local e o nível da lesão periférica podem ser determinados porque os músculos distais ao local da lesão apresentarão fraqueza ou paralisia.

O desequilíbrio muscular também pode ser decorrente de atividades ocupacionais ou recreativas nas quais há uso persistente de determinados músculos sem exercício adequado dos músculos oponentes. O desequilíbrio que afeta o alinhamento corporal é um fator considerável em muitas condições posturais dolorosas.

O desequilíbrio muscular distorce o alinhamento e submete articulações, ligamentos e músculos a estresse e tensão indevidos.

Muitos fatores estão envolvidos nos problemas de fraqueza e no retorno da força. A fraqueza pode ser devida a um comprometimento do sistema nervoso, à atrofia pelo desuso, à fraqueza pelo alongamento, à dor ou à fadiga. O retorno da força muscular pode ser devido à recuperação após uma doença, ao retorno da função neuromuscular, após trauma e reparação, à hipertrofia de fibras musculares não afetadas, ao desenvolvimento muscular decorrente de exercícios para superar a atrofia pelo desuso ou ao retorno da força após o alívio do alongamento e da tensão.

A fraqueza muscular deve ser tratada segundo sua causa básica. Quando devida à falta de uso, indica-se o exercício; quando devida ao trabalho excessivo e à fadiga, indica-se o repouso; quando devida ao alongamento e à tensão, é realizado o alívio de ambos no músculo fraco antes do estresse do exercício adicional.

Todo músculo é um movedor principal em alguma ação específica. Não existem dois músculos no corpo que possuem exatamente a mesma função. Quando qualquer músculo é paralisado, e estabilidade do segmento é comprometida ou algum movimento preciso é perdido. Algumas evidências mais fortes da função muscular originam-se da observação dos efeitos da perda da capacidade de contrair, como é visto em músculos paralisados, ou do efeito do encurtamento excessivo, como é visto numa contratura muscular e na deformidade resultante.

O profissional que possui um conhecimento amplo alerta que há o perigo de que a fascinação por novas tecnologias digitais acarrete um obscurecimento do julgamento clínico. Sempre priorize o profissional!

Por

Raphael Block | CREF – 4547/SC

Studio Top Physical

Endereço: Rua Lauro Muller,  863 – Fazenda – Itajaí

Tel: 47 – 3348-2424 (Agende sua visita)

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