3 formas de aproveitar o inverno para potencializar os treinos em casa

Especialista traz dicas importantes para prevenir lesões durante a época mais fria do ano O friozinho chegou em diversas regiões do país e o inverno se aproxima. Para muitos, essa época do ano acaba prejudicando a rotina dos treinos – seja você amador ou profissional. No entanto, o frio pode ser um aliado importante no … Continue lendo 3 formas de aproveitar o inverno para potencializar os treinos em casa

A IMPORTÂNCIA DE REALIZAR TREINOS PARA PREVENIR LESÕES

Olá, galera. Tudo bem? Hoje nosso assunto é sobre como treinar pensando na prevenção de lesões ocorridas no dia a dia e/ou no esporte que praticamos. Vários fatores podem induzir o ser humano a sofrer lesões no joelho, costas, quadril, ombro e assim por diante, primeiro uma anatomia não muito correta em sua função, como … Continue lendo A IMPORTÂNCIA DE REALIZAR TREINOS PARA PREVENIR LESÕES

Por que não consigo ter bons resultados com meus treinos?

Olá, galera. Hoje nosso assunto é bem polêmico, muitos me questionam o porquê de não conseguir bons resultados nos treinos que fazem, então vamos entender quais os fatores que te levam a não ter seus objetivos alcançados! Pois bem antes de tudo irei te fazer uma pergunta, quando você procura uma academia, clube, Studio você … Continue lendo Por que não consigo ter bons resultados com meus treinos?