Florata Concept apresenta Mais Saudável Talk Show

Profissionais vão debater sobre hábitos alimentares e darão dicas sobre como melhorar a saúde do corpo e da mente

Com objetivo de promover uma discussão saudável e positiva com profissionais multidisciplinares, a farmácia de manipulação Florata Concept realiza no próximo sábado, 24 de agosto, o evento Mais Saudável Talk Show. Neste encontro, a farmacêutica Indianara Camilo, assim como psicólogos e nutricionistas vão discutir a importância do trabalho multidisciplinar na mudança de estilo de vida, melhora da saúde, redução de quadros de ansiedade, depressão e transtornos alimentares.

À frente da organização do evento, Indianara explica que a proposta é realizar um encontro diferente das palestras tradicionais, com foco maior na interação com a plateia. ”Este projeto foi criado com a ideia de gerar conexões poderosas entre as diversas áreas da saúde e levar informações de qualidade para as pessoas que buscam viver uma vida em equilíbrio através da prática de hábitos saudáveis” explica a farmacêutica.

O coffee break e o credenciamento dos participantes serão realizados, às 8h30, na farmácia de manipulação Florata Concept, Shopping BravaMall. As vagas são limitadas e as inscrições deverão ser realizadas por meio do site http://bit.ly/MAISSAUDAVELTALKSHOW

A farmacêutica Indianara Camilo


Confira abaixo a programação completa do evento:

8h30min: Welcome Coffee e cadastramento dos participantes

9h às 9h15: Abertura do evento e apresentação da proposta

9h15min às 10h45min: Debate entre os profissionais sobre os temas propostos

10h45min às 11h30min: Ajuda em conjunto a um voluntário da plateia

11h30min às 12h: Perguntas e respostas entre participantes e profissionais

12h: Encerramento do evento e sorteio de brindes

A IMPORTÂNCIA DE REALIZAR TREINOS PARA PREVENIR LESÕES

Olá, galera. Tudo bem? Hoje nosso assunto é sobre como treinar pensando na prevenção de lesões ocorridas no dia a dia e/ou no esporte que praticamos. Vários fatores podem induzir o ser humano a sofrer lesões no joelho, costas, quadril, ombro e assim por diante, primeiro uma anatomia não muito correta em sua função, como desvios posturais, desalinhamento articular, encurtamento e fraqueza muscular, causando trofismo e enfraquecimento muscular, gerando má postura, dores e condutas que provocam stress nesta musculatura e articulação. Pensando que podemos diminuir essas lesões fazendo alguns exercícios mais específicos tanto para as atividades de vida diária assim como para o esporte, hoje irei te ajudar a evitar ou pelo menos diminuir suas chances em ocasioná-las.

Com um programa de fortalecimento muscular, melhora de alongamentos nos músculos e mobilidade articular pode-se proporcionar benefícios que irão evitar que por algum momento inesperado onde você precise dessas estruturas fortes e móveis em lhe causar algum tipo de lesão.

Na grande maioria das vezes quando queremos evitar algum tipo de lesão pensamos em melhorar nosso alongamento e “criar” mais músculos, pois bem e se eu te disser que antes de qualquer coisa devemos melhorar nossa MOBILIDADE ARTICULAR!

Mas Rodrigo, o que seria isso? Nada mais do que você conseguir ter boas amplitudes de seus movimentos. Quantas vezes você tentou fazer algum exercício ou movimento que por falta de mobilidade não conseguiu? A simples tentativa em “coçar as costas” e não chegar lá, tentar fazer um movimento jogando uma “pelada” de futebol e sair com dores, ou até mesmo na academia fazer um exercício e não conseguir pela falta de mobilidade e amplitude articular.

Quem já passou por alguma situação de cirurgia de joelho, por exemplo, sabe o quanto é importante você voltar a ter a amplitude de movimento para parar de “mancar” e ter uma marcha normal.

Então galera, hoje nosso foco foi em explicar como dar o início em um programa de treino para evitar as lesões causadas pelo dia a dia ou esporte, em nossa próxima edição irei te orientar com alguns exercícios para evitar essas lesões. Lembre sempre em procurar orientação por profissionais capacitados. Grande abraço!

Por

Rodrigo Bender

Personal Trainer

Instagram: rodrigobenderpersonal

Yoga Day é sucesso de público no BravaMall

Ao longo do dia, cerca de 300 pessoas marcaram presença no evento, participando de aulas de yoga e meditação

O dia internacional do Yoga foi celebrado com muita energia, positividade na Praia Brava, em Itajaí. O evento Yoga Day idealizado pela instrutora de Yoga Simone Franco, juntamente com a empresária Thalyta Ern, iniciou às 9 da manhã e encerrou às 20h.

Ao longo do dia, foram ministradas 10 aulas de diversas modalidades de yoga e meditação. Entre crianças, iniciantes e praticantes mais experientes, cerca de 300 pessoas passaram pelo terraço do BravaMall e marcaram presença no evento. Até mesmo quem nunca tinha realizado uma aula de Yoga pode exercitar o corpo e mente ao longo do Yoga Day.

Para a jornalista Luana Cristina, que nunca tinha feito uma aula de yoga foi um momento único. “ Ao mesmo tempo, que o instrutor instiga você a prestar atenção somente na sua respiração, no seu eu, você está num grupo e faz parte do todo. Foi incrível, mas é preciso se entregar a prática para sentir”, diz a jornalista.

A nutricionista Andrielle Petry

Além da prática e divulgação da filosofia do yoga e da meditação o evento contou ainda com um coffee break de produtos naturais e saudáveis oferecido pela farmácia de manipulação Florata Concept e pela loja de produtos naturais So Well, assim como sucos funcionais da Natuzzi Lounge. Os participantes receberam brindes da Clínica Andy Ern e houve sorteio de brindes da loja Flor de Sal,  Frozen Fit e  da loja Live.

Equipe So Well
Walkiria Verkade, Thalyta Ern, Luciana Coutinho, Luma Ern e Karolyn Adriano
Equipe Florata Concept

Esta foi a primeira edição do Yoga Day. À frente da organização do evento estava a instrutora de Yoga Simone Franco juntamente com a empresária Thalyta Ern, Revista Bem-Estar, Shopping BravaMall e a jornalista Walkíria Verkade, da W Conecte Assessoria.

A curadora do evento Thalyta Ern