Yoga

Muito mais que uma atividade física que contempla o corpo e a mente, um estilo de vida. 

Se você acha que yoga é apenas movimentar o corpo com posições que parecem impossíveis, este é o momento para repensar. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos com mais de 5 mil anos que têm como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas. Sua prática consiste em ver o corpo como um veículo para a alma em sua jornada para a perfeição, onde os exercícios físicos são concebidos não só para desenvolver o corpo, como também para ajudar nas capacidades mentais e espirituais. Em outras palavras, o yoga consiste em harmonizar o corpo com a mente e a respiração, por meio de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (asanas) e meditação. Estamos falando de um método que aborda todos os aspectos de nossa existência. Pela prática natural, os ensinamentos são percebidos e sentidos em nosso corpo e em nossa mente.

E ao praticarmos Yoga com determinação e regularidade, é possível obter inúmeros benefícios físicos e mentais, o que ajudará a manter a saúde de forma simples e harmoniosa. O caminho da Yoga nos leva à expansão da consciência para que possamos compreender a importância de pensar, sentir e agir com calma, serenidade e muito amor!

Conheça algumas linhas do Yoga em destaque dentro do contexto do Hinduísmo

Bhakti Yoga: este é o Yoga de devoção, no qual a força emocional e o amor do praticante são purificados e canalizados para Deus;

Jñana Yoga: é a evolução através do conhecimento ou sabedoria;

Karma Yoga: é o Yoga da ação e do trabalho voluntário;

Raja Yoga: tem ênfase nas faculdades mentais, no caminho direto para a Meditação e na contemplação;

Raja Vidya Yoga: conduz o praticante à iluminação da consciência de reverência e transmissão de energia, através de posturas físicas, pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento, técnica de concentração e Meditação para o despertar da consciência espiritual, além de mantras e kriyas (purificação do organismo);

Hatha Yoga: tem como objetivo o desenvolvimento do potencial do corpo para alcançar a iluminação.

No entanto, a partir da linha Hatha Yoga, surgiram muitas outras vertentes:

Kryia Yoga: é um método revivido pelo Mestre Babaji, que consiste em cinco técnicas para purificar e controlar o corpo e a mente;

Siddha Yoga: é o Yoga dos grandes mestres, da devoção através dos mantras e da meditação;

Swásthya Yoga: é a sistematização do Yoga Antigo, realizado na década de 60. A prática foi feita pelo brasileiro DeRose, conhecido escritor e professor de Yoga;

Kundalini Yoga: tem como foco o processo de despertar o poder máximo de energia do praticante – aquele que carrega todas as potencialidades e que dá vida a todos os organismos. Além disso, o objetivo dessa prática é controlar e unir esse poder com sua consciência suprema, para fundir corpo e espírito;

Prakriti Yoga: ligada à natureza da vida, que se conecta com as forças e a energia;

Ashtanga Vinyasa Yoga: consiste na sincronização de posturas, movimentos e técnicas de respiração, que surtem gradativos efeitos físicos, mentais e espirituais. No Brasil, geralmente ensina-se a primeira e a segunda série. Para realizar a primeira, estima-se que o praticante leve de um ano e meio a três anos para aprender, se houver disciplina;

Iyengar Yoga: posturas com foco no alinhamento do corpo.

*Fonte: Personare

Thalyta Ern e Simone Franco

Dani Loper

Rodrigo Duarte

Jô Mansardo

DEPOIMENTOS

“Eu pratico o yoga buscando o autoconhecimento. As práticas são muito respeitosas, trazendo toda atenção para o momento presente. Ou seja, é você quem decide até onde seu corpo pode ir, sem cobrança e sim em plena consciência corporal e respiratória. Além do alongamento e relaxamento, aprender a respirar é a parte que mais me trouxe benefícios na prática do yoga. E digo que mesmo uma vez por semana você consegue sentir a diferença”.

Bartira Silveira

“Há muito tempo eu queria fazer ioga, mas não conseguia tempo. Até que um dia eu fui fazer uma aula experimental e me apaixonei. Na verdade, sempre tive a certeza de que ia gostar. O yoga tem transformado minha vida em vários aspectos, os exercícios de respiração praticados me colocaram em contato comigo mesma e com meu corpo trazendo uma sensação de bem-estar e felicidade no final das práticas. Hoje eu sinto meu corpo e minha mente mais saudáveis”.

Yara Dadalto Lorenzoni

Yoga Day

Em homenagem ao Dia Internacional do Yoga a revista Bem-Estar, Titali Yogashala, Thalyta Ern Life Coach, BravaMall e ainda, com apoio da Florata Concept, SoWell e Live, promoveram o Yoga Day no dia 21 de junho.

O evento, gratuito, foi realizado no terraço do BravaMall e esteve aberto à participação de homens e mulheres, com ou sem experiência, em aulas ministradas para os praticantes de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado. Ao longo do dia foram nove aulas de yoga e meditação ministradas por profissionais qualificados de diferentes escolas.

 

Yoga Day | Fotos por Henrique Kotaka

Yoga Day é sucesso de público no BravaMall

Ao longo do dia, cerca de 300 pessoas marcaram presença no evento, participando de aulas de yoga e meditação

O dia internacional do Yoga foi celebrado com muita energia, positividade na Praia Brava, em Itajaí. O evento Yoga Day idealizado pela instrutora de Yoga Simone Franco, juntamente com a empresária Thalyta Ern, iniciou às 9 da manhã e encerrou às 20h.

Ao longo do dia, foram ministradas 10 aulas de diversas modalidades de yoga e meditação. Entre crianças, iniciantes e praticantes mais experientes, cerca de 300 pessoas passaram pelo terraço do BravaMall e marcaram presença no evento. Até mesmo quem nunca tinha realizado uma aula de Yoga pode exercitar o corpo e mente ao longo do Yoga Day.

Para a jornalista Luana Cristina, que nunca tinha feito uma aula de yoga foi um momento único. “ Ao mesmo tempo, que o instrutor instiga você a prestar atenção somente na sua respiração, no seu eu, você está num grupo e faz parte do todo. Foi incrível, mas é preciso se entregar a prática para sentir”, diz a jornalista.

A nutricionista Andrielle Petry

Além da prática e divulgação da filosofia do yoga e da meditação o evento contou ainda com um coffee break de produtos naturais e saudáveis oferecido pela farmácia de manipulação Florata Concept e pela loja de produtos naturais So Well, assim como sucos funcionais da Natuzzi Lounge. Os participantes receberam brindes da Clínica Andy Ern e houve sorteio de brindes da loja Flor de Sal,  Frozen Fit e  da loja Live.

Equipe So Well
Walkiria Verkade, Thalyta Ern, Luciana Coutinho, Luma Ern e Karolyn Adriano
Equipe Florata Concept

Esta foi a primeira edição do Yoga Day. À frente da organização do evento estava a instrutora de Yoga Simone Franco juntamente com a empresária Thalyta Ern, Revista Bem-Estar, Shopping BravaMall e a jornalista Walkíria Verkade, da W Conecte Assessoria.

A curadora do evento Thalyta Ern

Yoga Day acontece no próximo dia 21 de junho em homenagem ao Dia Internacional do Yoga

O evento gratuito acontece no terraço do BravaMall e vai contar com nove aulas de yoga e meditação

A instrutora de Yoga Simone Franco, em parceria com a empresária Thalyta Ern, Revista Bem Estar e BravaMall, promove a primeira edição do Yoga Day. O evento gratuito acontecerá no dia 21 junho, data em que é comemorado internacionalmente o dia do Yoga.

Thalyta Ern e Simone Franco

A prática milenar do Yoga é uma filosofia que possibilita exercitar o corpo, a mente e buscar equilíbrio. As aulas ministradas serão para os praticantes de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, não sendo necessário ter experiência para participar do evento. Ao longo do dia serão ministradas nove aulas por profissionais qualificados de diferentes escolas de Yoga. O evento contará com coffee break de produtos saudáveis oferecido pela farmácia de manipulação Florata Concept e pela loja de produtos naturais So Well.

Rodrigo Duarte
Dani Loper

Será permitida a participação do aluno em quantas aulas este desejar e há um limite de 50 participantes por aula. As inscrições podem ser feitas pelo site Sympla.com.br/bravamall. Os primeiros 90 inscritos que compareceram à loja Live, apoiadora do evento, ganharão uma camiseta*. Confira abaixo a programação do Yoga Day.


Jô Mansardo
  • Camisetas disponíveis enquanto durarem os estoques (90 camisetas). As camisetas devem ser retiradas até a véspera do evento na loja da Live, que fica na Av. Brasil, 1500 – Centro, Balneário Camboriú – SC.

Texto por Luana Cristina e Walkiria Verkade/ W Conecte Assessoria

Programação Yoga Day
21 de junho de 2019

Brava Mall

9:00 – Power Yoga
(Silvia Woltz e Simone Franco)

10:10  – Meditação
(Ricardo Altemir)

11:00 Superioga
(Jô Mansardo)

(Intervalo)

14:14 Meditação
(Vini Diel)

15:00 Hatha Yoga e Meditação

16:16 Meditação
(Grupo Arte de Viver BC)

17:00 Hatha Vinyasa Yoga e Mantras
(Simone Franco e Tiago dos Santos)

18:18 Meditação e Pranayama)
(Rodrigo Duarte)

19:00 Hatha Yoga
(Dani Loper)

Participe do evento Yoga Day em homenagem ao Dia Internacional do Yoga

As primeiras 90 inscrições irão ganhar uma camiseta da loja Live*

Você é nosso convidado para participar do Yoga Day, que será realizado no próximo dia 21 junho, no terraço do shopping BravaMall. Ao longo do dia serão nove aulas de yoga e meditação ministradas por profissionais qualificados de diferentes escolas.

A prática milenar do Yoga é uma filosofia que possibilita exercitar o corpo, a mente e buscar equilíbrio. A meditação tem entre os seus benefícios o aumento da concentração, a diminuição do stress e o controle da ansiedade.

O evento é aberto à participação de homens e mulheres e não é necessário ter experiência para participar do evento. As aulas ministradas são para os praticantes de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado.

Será permitida a participação do aluno em quantas aulas este desejar e as inscrições serão realizadas pela internet. Há limite de 50 participantes por aula. Esperamos por você! O evento é uma realização da Titali Yogashala, Thalyta Ern Life Coach, BravaMall e Revista Bem Estar. Com apoio da Florata Concept, SoWell e Live.

*A camiseta deve ser retirada até a véspera do evento na loja da Live, que fica no seguinte endereço:  Av. Brasil, 1500 – Centro, Balneário Camboriú – SC

Programação Yoga Day

21 de junho de 2019

Brava Mall

9:00 – Power Yoga

(Silvia Woltz e Simone Franco)

Variação do yoga, porém mais dinâmica, ideal para quem aprecia a prática, mas sente necessidade de algo mais intenso. O objetivo dessa modalidade de yoga é promover um forte trabalho muscular e aeróbico, sem deixar de lado a concentração e respiração muito exercitados no yoga, nas suas modalidades mais tradicionais. 

10:10 – Meditação

(Ricardo Altemir)

11:00 Superioga

(Jô Mansardo) 

Superioga é um método de fortalecimento físico e mental com séries próprias, dinâmica e permanência nos Asanas (posições do Yoga), intenso nas repetições alinhadas a respiração, o seu diferencial é justamente essa dinâmica inteligente, que exercita intensamente o corpo e a mente de forma segura e consciente, adequado a atualidade.

 

(Intervalo)

 

 14:14 Meditação

(Vini Diel)

15:00 Hatha Yoga e Meditação

(Dianne Oliveira e Ana Paula Ludwig)

A prática é uma variação do yoga no Ocidente, inclusive é considerada a mais popular. Os movimentos são mais fáceis de serem executados, se comparados a outros estilos.

Ana Paula fará meditação com base do programa Stress Detox que tem como objetivo é liberar o stress das camadas mais profundas da consciência, do corpo físico, energético e mental. 

16:16 Meditação

(Grupo Arte de Viver BC)

A Meditação Sahaj Samadhi é uma jornada para o centro do seu ser. Sahaj significa sem esforço, confortável e Samadhi significa um estado profundo de alegria e equilíbrio. Uma experiência de descanso mais profundo que o sono mais profundo. 

17:00 Hatha Vinyasa Yoga e Mantras

(Simone Franco e Tiago dos Santos)

O Hatha Vinyasa é um estilo de yoga que une o trabalho de postura corporal com exercícios respiratórios, como uma meditação em movimento.

18:18 Meditação e Pranayama)

(Rodrigo Duarte)

“Prana” refere-se a força vital do universo e “ayama” significa regular ou alongar. Prana é a energia vital necessária para as nossas camadas físicas, sem a qual o corpo morreria. É o que nos mantém vivos. Pranayama é o controle do prana através da respiração, a condução da energia vital para a mente e o corpo, os mantendo em funcionamento correto.

19:00 Hatha Yoga

(Dani Loper)

A prática é uma variação do yoga no Ocidente, inclusive é considerada a mais popular. Os movimentos são mais fáceis de serem executados, se comparados a outros estilos.