O poder do YOGA

Muito se fala sobre Yoga atualmente, mas você sabe quais são os benefícios da prática para o seu dia a dia? O Yoga, além de uma prática física, é um trabalho de autoconhecimento, no qual você está constantemente se observando e investigando a si mesmo. Quanto mais nos ponderamos, mais nos conhecemos. Quanto mais nos … Continue lendo O poder do YOGA

SEPARAR MENOS DE 1 HORA POR DIA, PODE SER DECISIVO PARA AFASTAR CRISES DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO

Posturas de Yoga ajudam a regular ação hormonal responsável pelo quadro de inquietude. Um estudo da Universidade do Estado do Rio de Janeiro mostrou o crescimento do número de casos de depressão em quase 50% e de ansiedade em 80% desde o início da quarentena no Brasil. A boa notícia é que nas últimas décadas, … Continue lendo SEPARAR MENOS DE 1 HORA POR DIA, PODE SER DECISIVO PARA AFASTAR CRISES DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO

TERMO YOGA ATINGE RECORDE DE BUSCAS EM PESQUISAS GOOGLE

Aumento das tarefas domésticas, ausência de atividade física e crises de stress e ansiedade são responsáveis pelo aumento das pesquisas. A expressão “dor nas costas” aumentou nas pesquisas do google nos últimos meses no Brasil. O pico nas buscas aconteceu no dia 28 de março e até o dia 31 de maio a busca continuou … Continue lendo TERMO YOGA ATINGE RECORDE DE BUSCAS EM PESQUISAS GOOGLE

POSTURAS DE YOGA AJUDAM A FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Atividade afasta o risco de contrair doenças e ajuda a diminuir o estresse e ansiedade causados pelo isolamento social. No Brasil, já são mais de 60 dias em isolamento social e a data exata para que a vida volte ao normal parece estar cada vez mais distante. Com o aumento das incertezas, as pessoas vão … Continue lendo POSTURAS DE YOGA AJUDAM A FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Conheça os melhores exercícios para relaxar nesta quarentena

Confira as modalidades que além de cuidar do corpo fazem bem para a mente Mais que estar em forma ou se movimentar, uma preocupação constante para quem enfrenta os desafios do isolamento social em tempos de pandemia é manter a saúde mental. Por esse motivo, ao se exercitar em casa, uma opção interessante é optar … Continue lendo Conheça os melhores exercícios para relaxar nesta quarentena

A Busca pelo Autoconhecimento

​Mais uma vez chegamos ao final do ano, período de festas e confraternizações, quando também reservamos alguns momentos para reflexões e onde nos perguntamos “O que eu fiz este ano?” “Quais as metas que tracei?” “Atingi alguma?” “Será que consegui fazer as mudanças que me propus?” De uma maneira geral nossa resposta tem sido “não”. … Continue lendo A Busca pelo Autoconhecimento

Um convite ao bem-estar

Despertar o melhor em cada indivíduo, proporcionar autoconhecimento e fazer aflorar uma vida onde mente e corpo caminham em equilíbrio. E esse é o trabalho que Suélen Sandri Pereira, à frente do Floresça - Yoga e Bem Estar, vem desenvolvendo ao longo de quatro anos, na cidade de Itajaí. Uma história que começou bem antes, … Continue lendo Um convite ao bem-estar