Espetáculo “Avessa” traz tema polêmico aos palcos: violência contra a mulher

Continua temporada nos dias 27, 28 e 29 de março, no Teatro Bruno Nitz (Balneário Camboriú), às 20h30 e tem entrada gratuita

 

O espetáculo “Avessa” continua em cartaz nos dias 27, 28 e 29 de março no município de Balneário Camboriú (SC). Protagonizado pela atriz e cantora Ana Paula Beling, acompanhada da flautista Larissa Galvão e do violonista Pedro Loch, a peça traz um tema polêmico aos palcos: a violência contra a mulher. “Avessa” trata, como símbolo desta violência, do estupro sexual. Mas não só dele. O espetáculo aborda o estupro como uma das inúmeras formas de se violentar a mulher na sociedade, seja esta violência física ou emocional.

 

A estreia do espetáculo ocorreu  dia 21 de março, com apresentação também dias 22 e 23, com lotação máxima de público todos os dias, no Teatro Municipal Bruno Nitz (Balneário Camboriú). “Avessa é a história de toda mulher à procura de si mesma, à procura de liberdade, seja ela física ou emocional”, define a atriz Ana Paula Beling. Aos interessados em assistir, devem ficar atentos à retirada dos ingressos, pois o espetáculo é para público limitado.

 

“Avessa” é um espetáculo resultado da aprovação do Projeto na Lei de Incentivo à Cultura 2013, de Balneário Camboriú. É patrocinada, portanto, pela Prefeitura Municipal e Fundação Cultural de Balneário Camboriú. Além disso, conta com o apoio do SESC, Beling Construtora, Instaladora Palestina, Parada Cultural e César Propagandas.

 

O texto de “Avessa” foi escrito pelo dramaturgo Gregory Haertel, a pedido da atriz e do diretor, Rafael Orsi de Melo. “‘Avessa’ foi gerada em meio a uma imensidão de vontades, mas não se curvou a nenhuma delas. Cresceu livre, como cada um de nós deveria ser. E nos fez, o tempo inteiro, olhar para ela e para nós mesmos de um jeito completamente diferente do que imaginávamos, inicialmente, olhar: pelo avesso”, complementa Haertel.

 

Para o diretor, Rafael Orsi de Melo, “Avessa” traz a realidade para a cena. “É um trabalho que me traz leveza pelo que sugere de artístico e me sufoca pelo que sugere de real”. Ainda de acordo com a atriz Ana Paula Beling, o espetáculo pretende trazer a discussão sobre a mulher na sociedade atual. “Ofereço ‘Avessa’ para todo e qualquer ser humano que aceite e entenda a importância de se discutir, ainda hoje, a identidade feminina. Ofereço minha mulher avessa ao público para que, juntos, experimentemos a dor e a delícia de ser mulher”, acrescenta Ana Paula.

 

Ficha técnica:

 

Atriz/Cantora
Ana Paula Beling

Músicos/Compositores
Larissa Galvão
Pedro Loch

Direção geral
Rafael Orsi de Melo

 

Organização Dramatúrgica
Gregory Haertel

Letras
Tatiana Cobbett

Gregory Haertel

 

Preparação Corporal
Fê Anjos
Preparação Vocal
Auro Moura

Luciana Assanti

Apoio Coreográfico

Geanne Labanca

Desenho de luz
Daniel Olivetto

Cenografia
Ana Clara Joly

Figurino
Joana Kretzer Brandenburg

Arte Gráfica
Camila Petersen

Fotografia
Julian Cechinel

Direção de Produção
Andréa Rosa

 

 

Serviço: 

Espetáculo “Avessa”

Local: Teatro Municipal Bruno Nitz (BC)

Dias: 27, 28 e 29 de março de 2015

Horário: 20h30

Ingressos: Entrada gratuita | Público limitado 60 pessoas

Retirar os ingressos uma hora antes do espetáculo

Classificação indicativa: 16 anos

Fonte:  Assessoria de Imprensa Subjétil Comunicação e Produção Cultural / Imagens: Ana e Rafa do Fotógrafo Julian Cechinel

 

Presentes que surpreendem na Páscoa da Moncloa Tea Boutique

A Moncloa Tea Boutique tem opções de presentes para esta Páscoa. São kits personalizados, que combinam chás, acessórios e biscoitos. Quem não abre mão do chocolate vai encontrá-lo no surpreendente Cocoa, um chá preto com cacau e chocolate. O doce também pode ser encontrado na linha de pâtisserie da marca, que conta com os Fantastic Alfajores, os Amazing Biscuits, biscoitos de cardamomo com cobertura de chocolate e as Marvelous Bombolachas.

Quem quer apostar em algo mais inusitado, pode optar pelo Canelle, um blend elaborado com rooibos, chá proveniente da África do Sul, baunilha, rosa mosqueta, canela, amêndoas, coco e avelã. “Ele é doce, agradável e tem excelentes propriedades benéficas ao organismo. Uma boa escolha para quem quer fugir do óbvio na hora de escolher o presente de Páscoa.”, conta Rodrigo Lopes, tea sommelier da Moncloa.

Entre os acessórios, o Carat da marca japonesa Kinto, um bule com infusor de aço inox em formato de cone, agrada pela praticidade e pelodesign diferente.

 

Sobre a Moncloa Tea Boutique

Inspirada no charme e design dos melhores chás da Europa e Estados Unidos, a Moncloa traz o conceito de chá gourmet com uma carta de chás composta de mais de 30 sabores de vários lugares do mundo. A bebida é servida no local nas opções quente e gelada e vendida em latas ou pacotes de 45g. Bolachas, biscoitos, alfajores, waffles e quiches fazem parte do cardápio. Na boutique há também acessórios para o consumo da bebida, selecionados pela qualidade e pelo design. O nome é uma referência ao descolado bairro de Madri, na Espanha.

Páscoa Moncloa Tea Boutique - imagem soulcraft.cc

 

Serviço:
Moncloa Tea Boutique

Loja Balneário Shopping - Piso L2 Expansão (Av. Santa Catarina, 1 I Bairro dos Estados I Balneário Camboriú–SC)
Horário de funcionamento:  11h às 23h (2ª a sábado) e 14h às 21h (domingo).
Telefone: (47) 3062-7962

Loja Beiramar Shopping – Piso L3 Loja 366 (Rua Bocaiúva, 2.468 I Centro I Florianópolis-SC)
Horário de funcionamento: 10h às 22h (2ª a sábado) e 14h às 20h (domingo).
Telefone: (48) 3012-3872

 

Loja ParkShoppingBarigui – Piso Térreo Loja 1002 (Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 600 I Ecoville I Curitiba-PR
Horário de funcionamento: 11h às 23h (2ª a 6ª), 10h às 22h (sábado) e 14h às 20h (domingo).
Telefone: (41) 3317-6968

 

Loja Pátio Batel – Piso L3 Loja 310 (Av. do Batel, 1868 I Batel I Curitiba-PR)
Horário de funcionamento: 10h às 22h (2ª a sábado) e 14h às 20h (domingos e feriados).
Telefone: (41) 3020-3414

Cartões de crédito: Visa, Mastercard, Diners, Hipercard e Cabal
Cartões de débito:
Visa Electron, Maestro e Cabal
E-mail:
contato@moncloa.com.br
Redes sociais:
Facebook, Instagram,
www.moncloa.com.br

Oficinas sustentáveis são ofertadas em Balneário Camboriú (SC)

Atividades são gratuitas e irão sensibilizar estudantes para a reutilização de materiais

 

Crianças e adolescentes da Rede Pública Municipal de Balneário Camboriú terão a oportunidade de aprender a transformar sucata em objetos funcionais e em artigos de decoração, além de saber como reciclar o lixo orgânico. O projeto “Em cena: arte sustentável” inicia dia 31 de março com três oficinas ministradas pelos artistas plásticos Martin Carlos Sánchez e Luis Alberto Melo, e o bioconstrutor Alexandre Pereira. As aulas serão gratuitas e irão ocorrer no Caic Ayrton Senna da Silva (Rua Angelina, S/Nº – Bairro Municípios – Bal. Camboriú), atendo a cerca de 900 alunos, entre 10 a 16 anos.

 

“Em Cena: Arte Sustentável” é um projeto com foco na sustentabilidade e destino correto dos resíduos sólidos. Tem por objetivo conscientizar e informar a comunidade por meio de oficinas de educação, arte e sensibilização. A promoção é da Cultura em Cena, uma multiagência com atuação voltada para os municípios também da região da AMFRI (Associação dos Municípios da Região da Foz do Rio Itajaí), formada pelos municípios de Balneário Piçarras, Bombinhas, Camboriú, Ilhota, Itajaí, Itapema, Luís Alves, Navegantes, Penha e Porto Belo.

 

O projeto “Em cena: arte sustentável”

“Nosso objetivo é tornar cidadãos mais conscientes e responsáveis por meio de práticas sustentáveis. Despertar na criança e no adolescente que, alguns materiais, muitas vezes descartados aos olhos de outras pessoas, podem ser transformados, reinventados e ainda contribuem para o processo de socialização. Criando a cultura da reutilização”, salienta o organizador do evento Jonathan Pimentel.

 

Luis Alberto Melo irá ministrar a oficina de paletes, transformando-os em horta vertical, balanço, cama, estante, cadeira, suporte para TV e poltronas. “Além dos objetos utilitários produzo esculturas, mas o mais gratificante mesmo é ensinar. É incrível ver a reação das crianças ao verem que um pedaço de madeira pode se tornar m um objeto útil e confeccionado pelas próprias mãos”.  Já Martin Carlos Sánchez produz obras de arte sustentáveis com temas marinhos, teve influência de sua mãe Graciela Graça, sempre o incentivou a utilizar sucatas e materiais também encontrados nas areias das praias. Por fim, o bioconstrutor e palestrante Alexandre Pereira irá ministrar a oficina de Compostagem Urbana, ou seja, ensinar a reciclar o lixo orgânico.

 

O projeto “Em cena: Arte Sustentável”, idealizado pela Multiagência Cultura em Cena é uma proposta de educação ambiental, para promover a cultura do reaproveitamento de resíduos. Conta com o apoio institucional do Ministério Público de Santa Catarina. Além das oficinas sustentáveis e mostras de artefatos, integra ao projeto exposições e um vídeo documentário destinados à rede de ensino.

 

Cultura em Cena

A Cultura em Cena (CEC) é uma multiagência com atuação voltada para os municípios da região da AMFRI. Presta serviços em gestão de projetos culturais e comunicação inteligente para o setor cultural. Os serviços vão além de apresentar boas ideias. A CEC utiliza a comunicação como estratégia de marketing e presta consultoria personalizada para cada necessidade: mídias digitais, marketing, branding, produção de identidade visual, gestão em eventos, produção de campanhas… Tudo para potencializar o seu empreendimento.Tem como missão propagar a cultura em suas múltiplas expressões artística dos municípios do litoral e norte catarinense com qualidade, interatividade e diversidade, proporcionando além da informação e entretenimento, serviços e produtos reconhecidos pela alta qualidade, bem como pelo compromisso ético para com os clientes.

 

Serviço:

Oficinas gratuitas de Arte Sustentável

Data: 31 de Março de 2015 (quarta-feira)

Hora: Vespertino e Matutino

Local: Caic Ayrton Senna da Silva (Rua Angelina, s.n – Bairro dos Municípios, Balneário Camboriú)

Telefone: (47) 3366-8219

Público: Crianças de 10 a 16 anos de idade

Fonte: Subjétil Comunicação e Produção Cultural  / Imagens: Mariana Dutra Patrício e Karoline Gonçalves

FODMAPs: os alimentos que podem ser grandes vilões na sua dieta

Depois da guerra ao glúten e a lactose, um novo grupo de alimentos fica na mira dos nutricionistas – e são considerados carboidratos “inimigos”. Descubra tudo a seguir!fodmap

Fique de olho nos carboidratos de difícil digestão (Foto: Thinkstock)

Depois de tanto falar sobre (e condenar) glúten, é a vez dos FODMAPs (“fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols”, captou?) entrarem em cena – que são os carboidratos de difícil digestão pra algumas pessoas.

A nutricionista Daniela Cyrulin, da Nutri & Consult, explica sobre o termo da vez. “Eles são osmóticos, isso significa que puxam água pra dentro do trato gastrointestinal, não podem ser digeridos ou absorvidos bem e podem ser fermentados por bactérias no trato quando consumidos em excesso.” Com isso, os sintomas podem ser diarreia, prisão de ventre, gases, inchaço e cólicas.

 

Os FODMAPs na dieta são:
– Frutose (frutas, mel, xarope de milho de alta frutose)
– Lactose (laticínios)
– Frutanos (trigo, alho, cebola, inulina, etc)
– Galactanos (leguminosas como feijão, lentilha, soja, etc.)
– Polióis (adoçantes contendo isomaltol, manitol, sorbitol, xilitol e frutas de caroço, como abacate, damascos, cerejas, nectarinas, pêssegos e ameixas)
Pra evitar os incômodos e sintomas, uma dieta baixa em FODMAP é recomendada e, depois de seis a oito semanas, os alimentos são reintroduzidos em baixas quantidades pra analisar a reação do organismo. “A dieta é usada frequentemente em pacientes com síndrome do intestino irritável (SII), mas também pode ser usada em quem tem sintomas semelhantes e que derivam de outras doenças, por exemplo, a inflamatória intestinal. Quem tem doença celíaca pode, na verdade, ser intolerante ao trigo, e não ao glúten, e também se enquadraria nesse tratamento.”
Mas afinal, estes alimentos podem então ser piores do que o glúten? “Não. Eles são ricos em nutrientes e trazem muitos benefícios. O que acontece é que as pessoas sensíveis a eles podem se sentir tão mal quanto um intolerante ao glúten”, explica a nutricionista. Ou seja, vale investigar se os FODMAPs são os seus inimigos da vez…

Fonte: Revista Glamour

Guilherme Ern celebra seu aniversário com festa THE BEATLES

O pequeno Guilherme Ern, comemorou 8 aninhos no último sábado (21) e remeteu os seus convidados há uma incrível viagem aos anos 60, com direito a clássicos do Rock and Roll com a banda cover dos The Beatles e decoração temática britânica, que relembrou a época consagrada do grupo musical mais bem-sucedido e aclamado da história da música popular. Além da decoração e recepção impecável preparada pela Empório Festejar, o B-day do “Gui” como é carinhosamente chamado, contou com uma surpresa especial que emocionou os convidados. Após os parabéns, o aniversariante se uniu à banda para tocar e cantar a música Imagine, canção escrita e interpretada por John Lennon e single mais vendido de sua carreira solo. A festa encantou crianças e adultos presentes!

 

Créditos: Danny Reis, Jornalista – Assessora de Imprensa, Xs Excess Comunicação / Imagens: Lu JP/ Xs Excess Comunicação

Abertas as inscrições para a 6ª edição do Encontro dos Amigos da Praia Brava

São esperadas no mínimo 15 mil pessoas para o evento

ITAJAÍ (SC) – O tradicional evento “Encontro dos Amigos da Praia Brava” chega em 2015 na sua 6ª edição como referência pela qualidade alcançada. O evento é realizado sempre no primeiro sábado após a Páscoa, 11/04, e nesta edição terá a oportunidade única de receber vários turistas que estarão na região acompanhando e cobrindo a maior regata oceânica do mundo, a Volvo Ocean Race em Itajaí, Santa Catarina. Em homenagem a este evento internacional, durante o Encontro dos Amigos serão feitas algumas ações diferenciadas para atrair ainda mais esse público seleto. A participação de jornalistas internacionais já está confirmada.

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O Encontro dos Amigos da Praia Brava, além de ser realizado em um dos mais lindos e paradisíacos lugares do litoral Catarinense, prioriza a segurança e limpeza, respeitando a incrível natureza que rodeia o evento. A animação fica por conta da forte participação de um público familiar, de amigos e conhecidos que querem se reunir para uma tarde de muita interação e alegria.

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Aos interessados em participar vale lembrar que as inscrições estão abertas até o dia 02 de abril de 2015, data da reunião com os grupos participantes. Deverá ser enviado para o email:eventosrobertosilva@gmail.com o nome do Grupo, o número de pessoas, se haverá música ao vivo, responsável e Documentos, ou tratar direto pelo telefone, Whatsapp: (47) 9635-6852 com Roberto Silva.

Amigos do Diarinho- fotos Elton Damasio792

 

O número máximo de barracas é de 80, e o público esperado é de no mínimo 15.000 mil pessoas.  Imperdível!

SERVIÇO:

O QUE: 6º Encontro dos Amigos da Praia Brava – Itajaí/SC;
QUANDO: Sábado, 11 de abril;
HORÁRIO: 10h às 17h;
LOCAL: Praia Brava, Itajaí – Inicio na esquina do Solem Club até o Quiosque Estrela do Mar;
INFORMAÇÕES: Roberto Silva 9635-6852.

Fonte: Caroline Beber, Maria’s Entretenimento / Fotos: Elton Damasio

Cor & Poesia entra em cartaz no Poesia Bistrô nesta quinta-feira

Nesta quinta-feira (26) a artista plástica Fabiana Langaro Loos e o jornalista e poeta, Ton Antony, têm um encontro marcado em Balneário Camboriú. Os amigos recebem convidados para a abertura da mostra Cor & Poesia a partir das 19 horas no Poesia Bistrô, em Balneário Camboriú. A exposição traz quadros e poemas inéditos da dupla, que recorreu à plasticidade da poesia para decorar as paredes do ambiente. Fabi coloriu os poemas de Ton, a partir de sua técnica abstrato-geométrica, que convida os visitantes a mergulharem em interpretações plurais de sua obra. Esta é a segunda vez que os dois amigos promovem uma mostra em associação. No ano passado, estiveram em cartaz no Mix Cultural Yoo, também em Balneário Camboriú. A parceria deu certo e eles repetem a dose nesta primeira quinta-feira de outono. Os convidados serão recebidos com um delicioso coquetel de receitas do Poesia Bistrô. A exposição seguirá aberta à visitação até o dia 26 de abril.

 

Serviço

 

O quê? Exposição Cor & Poesia

 

Onde? Poesia Bistrô – Rua Afonso Arino de Mello Franco,  100 A – Praia dos Amores, BC

 

Quando? Abertura ocorre dia 26/03 ás 19 horas. Segue em cartaz até 26/04

 Bistrô atende de terça a sábado das 19h30 às 23h. Sábados e domingos das 10h às 15h

Fonte: Ton Antony

 

 

COLEÇÃO CRYSTAL GARDEN DA PRIMAVERA/VERÃO 2015

A cada estação, a Swarovski revive seu DNA, reinterpreta seus padrões de estilo e renova sua inspiração para criar uma coleção dentro das tendências com o mesmo brilho que é a assinatura da marca. Na coleção da primavera/verão 2015, o que serve de inspiração é a natureza e, mais especificamente, o jardim. Não um jardim convencional, mas um jardim fantasioso e moderno, que varia da suavidade dos tons pastel de primavera à paleta colorida e vibrante do verão. “A natureza sempre teve um significado muito particular para a Swarovski. A coleção Crystal Garden reafirma a paixão da marca pela modernidade, que é o motivo de nos voltarmos para a flora, a fauna e os insetos como inspiração para criarmos linhas e motivos fluidos e femininos” explica a Diretora de criação Nathalie Colin. Arejado e leve, esse jardim contemporâneo é representado através de vazados em metal, formas orgânicas, pedras em lapidação oval, navette e gotas para sutilmente remeter à folhas e pétalas delicadas. Como o sol, os tons metálicos dourados irradiam por toda a proposta, combinando uma palheta de cristais que incluem detalhes em verde jade, rosa e turquesa. A versatilidade e a diversidade também são características marcantes, tornando esta coleção a combinação perfeita para a mulher multifacetada de hoje em dia, em qualquer ocasião, durante o dia ou a noite.
O tema da natureza é expresso principalmente através da cor, uma força característica da Swarovski, com um portfólio de 150 tons e efeitos de cristal à sua disposição. Os tons pastéis conferem desde um ar fresco e suave a um design como o do colar “Clay”, composto por linhas flexíveis de cristais em rosa e verde água, bem como fios de Crystal Pearl lilás. A cobiçada pulseira “Stardust” cintila em uma variedade de tons pastéis. As opções de uma e de duas voltas, com 730 e 1460 cristais, respectivamente, agora estão disponíveis em versões de dois tons e colares, para um brilho ímpar da manhã até a noite. Partindo dessa paleta delicada de tons pastéis, a intensidade das cores aumenta para refletir um clima de alto verão, com flores abundantes e design ousado. Isso é ilustrado perfeitamente pelo bracelete “Céleste”, seu grande estilo e ricos adornos em cristal são suavizados por camadas de acrílico, sobre as quais os cristais aplicados com a famosa técnica “Crystal Rock” parecem flutuar sofisticadamente.
Outra característica marcante da coleção é a predominância do dourado. Ensolarado, radiante e sutil, o metal é usado de diversas maneiras. Com o colar “Crown”, picos de cristal facetado são posicionados em sofisticadas cravações douradas, contrastando com pirâmides em pavé de cristal que pontuam sua corrente mais espessa. Em um clima mais minimalista, a linha “Click” apresenta metais tratados para proporcionar um efeito perolado, junto com cristais em pavé. Suave e feminina, a linha está disponível em metal com banho em ouro rosa, dourado e prateado, que podem ser combinados com diferentes looks.
Estilosa e poética, a série “Candy” é inspirada pelos insetos e borboletas, proporcionando peças de verdadeira delicadeza e incluindo um pingente iluminado por cristais aplicados à mão com a exclusiva técnica Pointiage®. Gráfico com um toque Art Déco, a linha “Cubist” brinca com efeitos em metal vazado para realçar o brilho dos microcristais em pavé. Com sua longa corrente espessa, o pingente passa a sensação de fluidez.
Sendo a luz e a cor suas principais características, a coleção Crystal Garden primavera/verão 2015 oferece um design bastante diversificado, do sutil ao abundante, para levar sofisticação e brilho ao dia a dia.
A Swarovski apresenta um amplo portfólio, de qualidade, design e criatividade que transcende a fabricação do cristal. Fundada em 1895 na Áustria, a Swarovski desenvolve, produz e comercializa cristais de alta qualidade, pedras preciosas genuínas e pedras artificiais, e produtos acabados tais como joalheria, acessórios e itens para iluminação. Além disso, a Mundos de Cristal Swarovski foi estabelecida como um local exclusivo, dedicado à apresentação de interpretações artísticas do cristal. A Swarovski Entertainment colabora com parceiros relevantes do entretenimento e talentos excepcionais com objetivo de produzir filmes de repercussão internacional, enquanto a Swarovski Foundation apoia a criatividade, a cultura, promove o bem estar e preserva os recursos naturais. Dirigida atualmente por membros da quinta geração da família, a Swarovski Crystal Business possui alcance global, com mais de 2.480 lojas em cerca de 170 países, mais de 24.000 colaboradores e receitas no total de 2,33 bilhões de euros em 2013. Em conjunto com suas empresas irmãs, a Swarovski Optik (dispositivos ópticos) e Tyrolit (abrasivos), a Swarovski Crystal Business compõe o Grupo Swarovski. O Grupo conta com mais de 30.000 colaboradores e gerou uma receita de 3,02 bilhões de euros no ano de 2013.
SWAROVSKI.COM

Para maiores informações e imagens:

Luciana Nascimento

luciana.nascimento@swarovski.com

Tel.: (11) 5904-4556

Páscoa exige equilíbrio, conhecimento e doses de moderação

Não há uma época no ano mais irresistível do que aquela que antecede a Páscoa. É neste período que os supermercados são invadidos pelos chocolates nos mais diversos formatos, tamanhos e sabores. Poucas são as pessoas resistentes a essas verdadeiras tentações. Mas, quem pretende manter a saúde e a boa forma, deve ter cautela, atenção e equilíbrio.

 

Isso porque, segundo a médica nutróloga Cristiane Molon, grande parte desses produtos possui recheios ricos em gorduras trans. Assim, quando consumidos em excesso, oferecem riscos de problemas futuros, entre eles a elevação dos teores de colesterol e triglicérides no sangue e o aumento do peso.

 

Outro motivo para ficar atento antes de comprar os ovos de Páscoa é a qualidade dos chocolates. Para evitar inconvenientes, como má digestão ou diarreia, a especialista sugere que se avalie o estado das embalagens. “Nunca compre produtos amassados, abertos ou com qualquer outro sinal de alteração”, destaca.

 

Para quem pretende manter as medidas conquistadas com dietas e exercícios físicos, a dica é sempre dar preferência para as versões meio amargo e com maiores concentrações de cacau. “Outros tipos de chocolates, como ao leite, branco e trufado, são preparados com muito açúcar e gordura”, explica a nutróloga. Aos intolerantes à lactose e glúten, vale procurar as opções especialmente desenvolvidas a ambos os públicos.

 

A médica ainda ressalta que o chocolate, quando consumido de maneira moderada, é saudável e nutritivo. “Quanto mais cacau tiver, melhor. O amargo, com 70% de cacau, contém antioxidantes importantes para a saúde. Mas, a recomendação é de apenas 25 gramas por dia”, esclarece.

 

Segundo Cristiane Molon, o mais importante é manter o equilíbrio. Vale comer de tudo, porém, com cautela. Além disso, exercícios físicos devem fazer parte da rotina de qualquer pessoa que pretende ter saúde e bem estar.

Cristiane Molon - divulgação Entrelinhas

 

Outras dicas

– Antes de chegar o feriado de Páscoa é interessante seguir uma alimentação saudável e equilibrada. É preciso evitar o ganho de peso nesse período, já que, muitas vezes, nem se conseguiu eliminar os ganhos extras de peso das férias e do Natal.

– Opte sempre por um ovo pequeno e evite comer tudo em um só dia.

– Cuidado com as versões diet ou light, pois, elas são tão calóricas quanto as tradicionais.

– Se puder escolher o chocolate, prefira aqueles com mais de 70% de cacau. Além de possuir uma quantidade menor de açúcar, o cacau tem funções antioxidantes que são importantes para manter a beleza da pele e o controle do colesterol ruim.

– Divida o chocolate com familiares ou colegas de trabalho.

– Consuma pequenas quantidades ao dia. O ideal é não exceder 30/40 gramas diárias (equivalente a três a quatro quadradinhos da barra comum).

– Se abusar no consumo de chocolate, evite ficar em jejum nas refeições seguintes para compensar. Faça refeições leves, incluindo vegetais e proteínas magras, como peito de frango e peixes. Aproveite para se exercitar depois da comilança para não estocar em forma de gordura.

 

Sobre Cristiane Molon

Médica especializada em nutrologia, Cristiane Molon é formada pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina). Possui, ainda, pós-graduação em Prática Ortomolecular e Saúde da Família, além de cursar especialização em Medicina do Esporte. É também proprietária de Vip Estética, clínica instalada em Jaraguá do Sul. Mais informações: www.cristianemolon.com.br ou www.facebook.com/CristianeMolon.

 

Fonte: Cristiane Molon – (47) 3273-1575 / Foto: Debora Volpi – divulgação Entrelinhas

Chegada do outono estimula ocorrência de crises de sinusite

Uma dor de cabeça tão forte e latente que parece incapacitar para qualquer atividade. E, se já não bastasse, ela ainda vem acompanhada de secreção nasal e episódios de febre. A sinusite é realmente uma doença bastante incômoda e que somente os pacientes acometidos por ela conseguem compreender tamanho mal estar.

 

Com a chegada do outono, os sintomas costumam de intensificar. Portanto, é preciso ficar atento aos primeiros sinais de crises agudas ou crônicas. De acordo com o médico otorrinolaringologista Marcio Freitas, fatores externos podem aumentar a incidência da doença. Na lista, estão mudanças frequentes de temperatura, poluição ambiental, cigarro, pólen e poeira doméstica.

Marcio Freitas 3 - divulgação Entrelinhas

 

Segundo Freitas, a sinusite é caracterizada por um processo inflamatório que ocorre no nariz e nos seios da face. Quando é do tipo aguda, ela desencadeia sintomas como fortes dores de cabeça, febre, secreção nasal amarelada ou esverdeada e tosse por cerca de 30 dias. Já quando se torna crônica, a doença provoca mal estar por até três meses.

 

O tratamento requer medicação prescrita por especialista. “Normalmente, indicamos antibiótico e corticoide”, explica o médico. Na sinusite crônica, porém, quando os remédios não geram o efeito esperado, pode ser necessário resolver a patologia por meio de uma cirurgia chamada de sinusectomia endoscópica.

 

Conforme o otorrinolaringologista, além de motivações externas, a doença também é provocada por outras situações, como a obstrução no fluxo adequado do ar no nariz. Quem sofre de alguma imunodeficiência ou apresenta enfermidades que afetam o movimento dos cílios da mucosa nasal também tem sinusite com mais frequência.  Por isso, é indicado consultar um médico para avaliação e tratamento correto.

 

Sobre Marcio Freitas

Marcio Freitas possui graduação na Faculdade de Ciências Médicas e residência de Otorrinolaringologia, ambas pela Santa Casa de São Paulo.​ O médico atua em Jaraguá do Sul há 13 anos e integra o corpo clínico dos hospitais São José e Jaraguá. É também membro da Academia Brasileira de Otorrino e Cirurgia Cervico-Facial e da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face. Além disso, conta com Mini-Fellow em Cirurgia Plástica da Face e Cosmetologia pela University Of Miami (Muller School of Medicine). Ele atende na Clínica Dr. Marcio Freitas, na Rua Donaldo Gehring, 106, no Centro. Mais informações podem ser obtidas no site www.drmarciofreitas.com.br. O especialista também está no Facebook.

 

Fonte: Marcio Freitas  / Foto: Debora Volpi – divulgação Entrelinhas